牛肉热量高吗(各种肉类、蛋类热量有多少？)
1、牛肉是适合于胖人食用的肉类，热量不算特别高。牛肉热量：288大卡/100g。每100克牛肉含碳水化合物0克，脂肪19.54克，蛋白质26.33克，纤维素0克...
健身者最适宜吃牛的这些部位，好吃又低热量
牛肉热量高吗
1、牛肉是适合于胖人食用的肉类，热量不算特别高。牛肉热量：288大卡/100g。每100克牛肉含碳水化合物0克，脂肪19.54克，蛋白质26.33克，纤维素0克，钠384毫克，钾315毫克。2、牛肉来自牛只身体的不同部位而另有称呼，例如西冷(或称沙朗)、T骨、牛柳、肉眼等，其中雪花牛肉指油花分布均匀且密集，如同雪花般美丽，因入口即化不适合长时间烹煮，故常见的是簿片形状的牛肉。3、牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。牛肉热量高吗拓展阅读
各种肉类、蛋类热量有多少？
鸡蛋热量:139大卡(每100克)
猪小排:295大卡(每100克)
鸡(土鸡，家养)热量:124大卡(每100克)
鸡(母鸡)热量:256大卡(每100克)
鸡(肉鸡，肥)热量:389大卡(每100克)
虾热量:93大卡(每100克)
鸭肉热量:240大卡(每100克)
猪蹄热量:260大卡(每100克)
猪肉(瘦)热量:143大卡(每100克)
鸡蛋白热量:60大卡(每100克)
火腿肠热量:212大卡(每100克)
鸡胸肉热量:118大卡(每100克)
荷包蛋(油煎)热量:195大卡(每100克)
咸鸭蛋热量:190大卡(每100克)
猪肉(肥瘦热量:395大卡(每100克)
瓦罐鸡汤(含料)热量:190大卡(每100克)
瓦罐鸡汤(无料)热量:27大卡(每100克)
猪肉(脯)热量:349大卡(每100克)
猪大排热量:264大卡(每100克)
牛肉热量:123大卡(每100克)
草鱼热量:113大卡(每100克)
鸡蛋(土鸡)热量:138大卡(每100克)
鸡蛋(白皮)热量:138大卡(每100克)
鸡蛋(红皮)热量:156大卡(每100克)
鸡腿热量:146大卡(每100克)
酱牛肉热量:246大卡(每100克)
鱼丸热量:107大卡(每100克)
香肠热量:508大卡(每100克)
吮指原味鸡热量:346大卡(每100克)
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