瑜伽好处与坏处(练习瑜伽坏处大于好处，瑜伽非科学健身方式，请谨慎练习对待)
瑜伽好处：1、有益于身体健康和心理健康。2、可以锻炼核心，增强身体力量。3、改善四肢僵硬，增加身体灵活性。坏处：在做一些瑜伽动作的时候，如果动作不标准，或者练习...
瑜伽好处与坏处
瑜伽好处：1、有益于身体健康和心理健康。2、可以锻炼核心，增强身体力量。3、改善四肢僵硬，增加身体灵活性。坏处：在做一些瑜伽动作的时候，如果动作不标准，或者练习瑜伽的强度不当，身体各部位造成损伤，比如肌肉韧带拉伤、四肢疼痛或麻木、骨骼损伤等。瑜伽好处,坚持练瑜伽的好处1、瑜伽的好处是可以改善人们生理、心理、情感和精神，达到身体、心灵与精神和谐统一。坚持练习瑜伽，可以提高基础代谢率，通过力量练习可以增加身体肌肉含量，促进新陈代谢；而且，力量练习的持续作用时间比其他健身项目更长；再者，力量练习可根据身体各部位的强弱进行精雕细琢，使形体匀称，更富曲线美。坚持瑜伽好处介绍1、塑形。瑜伽可以让身材保持更加完美，同时可以锻炼出傲人的曲线，腰部的柔软性更加明显，可以让女性的胸部保持挺拔，是一种很有效的塑形手段。2、缓解疲劳。瑜伽可以让身心都得到放松，双手的按摩动作可以缓解肌肉的疲劳状态，有规律的呼吸方法以及锻炼姿势，可以加快血液循环的速度，让经历了一整天工作之后的你能够放松下来。3、调节情绪。女性适当的瑜伽锻炼，可以让呼吸变得更加平和以及有规律，让气血得到有效运行，身体机能得到强化，调节人的情绪，让心态回归平和以及静谧。瑜伽好处与坏处拓展阅读
练习瑜伽坏处大于好处，瑜伽非科学健身方式，请谨慎练习对待
当代瑜伽起源于印度佛教，印度瑜伽是由中国道教房术演变成的古印度房术。瑜尼代表女性的生育系统，伽代男性的生育统，瑜伽指的就是男女行房事。瑜伽的所有修炼技术都是围绕着连合、结合、一致来组织的。
早期的瑜伽，就是苦练修行。
《蒙查羯奥义书》如是解说瑜伽：“自我入大梵，是彼所栖隐……终于入‘大全’，自我与合契。 有知韦檀多，于义善决定，遁世瑜伽修，心清遂精进；彼等长逝时，入乎大梵界，死生得解脱，一切无挂碍。”
当今流行的体式法瑜伽，其实演变过来的历史非常短暂。
公元700年左右，印度佛教僧人接触到了道教的房术，大开眼界、分外眼红——原来还能这样修行！于是便搞出了金刚乘密教，不再主张苦练修行！
直到后来，印度佛教被灭。印度僧人不远千里，来到我们国家的西藏传教，主要就是传授藏传佛教的密宗瑜伽——专搞男女双运的欢喜禅，欲乐大定。
而不久之后，整个印度教，也加入了密宗瑜伽的修炼队伍，跟佛教密教一起加入了性力派。印度寺庙众多，寺庙中有一种专门养来供僧侣们享乐的庙技。直到上个世纪90年代，这个工种才被印度废除，从此庙技转为底下运作了。
公元1000年后，大概12世纪时，印度诞生了如今流行全世界的哈达瑜伽。
由此可见，当代瑜伽本身的发明的根本目的，并不是为了让人们能够通过练习瑜伽而强身健体。
这也是很多人在互联网短视频、直播平台上，看到那些打着瑜伽健身教学的口号的、身着贴身紧身衣物练习瑜伽的女性后，产生反应的根本原因。
并且由于当代瑜伽运动并不属于强身健体的科学运动，练习瑜伽的坏处远远大于它带来的好处，并且十个教瑜伽的老师，九个里身上都有练瑜伽受的伤。
如果一项体育运动是科学的，人们通过科学的练习就可以达到强身健体的目的。反之，就像瑜伽这样的运动，很多人在练习瑜伽的时候，身体多个部位都受到了不同程度的损伤，那这样的运动就是有问题存在的，是没有经过科学考证的。
健身是一种科学体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操、游泳、快走、慢跑、骑自行车有氧运动以及各种自抗力动作。想要锻炼肌肉，可以练举重、做体操以及其他重复伸、屈肌肉的运动。
各大新闻媒体报道过因练瑜伽受伤的参考资料：
聚焦“瑜伽之争”：“瑜伽病”成新病种？（图）-新华网
市民练瑜伽受伤 专家：35岁以后不适合练习-中新网
合肥一女子瑜伽课上被教练压腿致粉碎性骨折
教练辅助做拉伸时，女子练瑜伽致股骨骨折
福州一女子在瑜伽馆发生意外
深圳大妈练瑜伽时“咔”一声，玻璃体出血了
一只脚悬空倒立 女子做空中瑜伽摔断腰
挑战高难度“一字马”，24岁女子瘸了一个星期！
练瑜伽后腰腿麻木？医生诊断为“腰椎小关节紊乱”
女子练瑜伽半年突然小便失禁 医生：不建议做高难动作，并非所有女性都适合练瑜伽
杭州爱美女孩练瑜伽结果引发生命危险！医生说这几类人还是别练了
练瑜伽竟致腰椎骨折 成年人锻炼勿忘护腰
90后瑜伽教练，腰椎老化成50岁，盲目练瑜伽小心“瑜伽病”缠身
35岁女子练瑜伽把膝盖练肿 诊断为左侧半月板损伤
[每周质量报告]瑜伽之伤（20121118）_新闻频道_央视网(cctv.com)
以上就是关于瑜伽好处与坏处(练习瑜伽坏处大于好处，瑜伽非科学健身方式，请谨慎练习对待)的所有内容，希望对你有所帮助。相关推荐
-
什么是门锁的锁边距和中心距？（什么叫中心距）
导读 : 门锁的锁边距和中心距是指：1、锁边距是指锁体的边与门扇的一侧边直接的距离。2、中心距就是锁体中间有个上锁芯的螺丝与门扇一侧边中间的距离。怎样开球形门锁？1.用一...
-
苏联解体的历史教训和启示（苏联解体的启示）
导读 : 要注重民生。苏联不够注重民生。文化自信很重要。苏联本来就是一个由15个加盟国组成的联盟国,民族众多,地区文化也存在差异,所以文化信仰方面的自信更加重要。 最惨痛...
-
1cr13和1cr18Ni9有什么区别（1cr13是什么材料 ）
导读 : 1Cr13和1Cr18Ni9是两种完全不一样的材料，如下所示：1Cr18Ni9(12Cr18Ni9)属于国标奥氏体不锈钢，执行标准：GB /T 20878-20...
-
人不为己天诛地灭是谁说的（人不为己天诛地灭是谁说的）
导读 : 出自《佛说十善业道经》第二十四集,这句话的本意是从本性本能上来讲，人，不论是作为整体的人类，还是作为个体的肉体凡身，凡事都应该为自己的利益充分考虑。否则，就会受...
-
马克思出生于哪一年?（马克思主义的诞生是几几年）
导读 : 1818年5月5日，卡尔·马克思出生在德国莱茵省特利尔城。1844年马克思和恩格斯在巴黎相识后共同参加正义者同盟，将其改组为共产主义者同盟，并起草《***宣言》...
-
武陟国贸360营业时间（新田360是什么集团）
导读 : 早上十点到下午十点。根据查询大众点评网显示，武陟国贸360营业时间周五至周日是早上十点到下午十点，周一至周四早上十点到下午九点。2018年12月8日，由新田集团...
-
惠普110a硒鼓加粉教程（打印机硒鼓如何加碳粉）
导读 : 惠普110a打印机添加硒鼓墨粉，具体添加方法如下：1、关闭打印机电源，打开打印机盖，取出碳粉墨盒。2、准备好打印机的碳粉墨盒，用螺丝刀小心地取出密封的锡膜。3、...
-
分数的乘法是什么意思？（分数乘分数的意义）
导读 : 分数乘法有两个意义：1.分数乘以整数：和整数乘法意义相同,就是求几个相同加数的运算。2.一个数乘以分数：是求一个数的几分之几是多少。分数乘法的意义实例解释：分数...
