怎么样补钙(怎么样补钙?)
补钙，似乎成了“长高届”的神器，在部分家长心中，似乎只要孩子长不高，补点钙进去就能促生长。也的确，对于部分单纯钙缺乏的孩子来讲，补钙是管用的。可现在不同了，大家...
怎么样补钙
补钙，似乎成了“长高届”的神器，在部分家长心中，似乎只要孩子长不高，补点钙进去就能促生长。也的确，对于部分单纯钙缺乏的孩子来讲，补钙是管用的。
可现在不同了，大家的医疗健康意识和知识已经飞跃式提升，许多家长都懂了一个道理，单纯补钙的方法可能对长高促进并不是很管用，所以在本篇文章中，我们谈谈缺钙的生理特征和补钙要点，供大家参考。
1.缺钙后的3大类生理特征
缺钙、钙吸收不良，它的外在表现不能一概而论，在不同的年龄段，缺钙会有不同的表现形式，人体是不断生长的，所以也就会有不同的症状表现。
一般来说，1岁以内的孩子，如果是一个低钙的话，他主要表现的是神经系统的常见症状，我们说哭闹、易激惹，睡不好、睡觉特别轻，妈妈稍微翻个身孩子就会醒来哭闹，再一个，还会容易出汗。
当然，如果钙特别低的话，在一岁以内的婴儿，还会出现医学上说的低钙抽搐，也叫婴幼儿搐搦症，它的发作每次可能在几秒甚至几十分钟，会有暂时丧失神智、手足搐搦等表现。
1岁以上到3岁以内的幼儿期阶段，可能钙的吸收不足，就会出现咱们说的骨骼发育障碍。当然，精神上还是会出现易激惹、烦躁、哭闹、睡眠不良。
主要出现的还是从头部到下肢的骨骼发育障碍，比如说半岁到9个月的时候，可能这个颅骨就开始首先软化，家长去捏下孩子的头部，就像捏在了乒乓球上，有种能按一个坑的感觉，这叫颅骨的软化。
接下来他的胸部就可能有肋芽外翻、鸡胸、漏斗胸等，再严重的，继续向下，两条腿就出现了双下肢的骨骼发育的畸形，常见就是罗圈腿，也叫o型腿或者x型腿，所以，我们一定要注意孩子的钙吸收状况，
2.搭配着“它”补钙，才能起到效果
前面我们提到，很多家长都已经明白单纯补钙的效果，其实并不是很好，这主要是因为钙吸收的问题。
打个比方来说，把钙看成是建筑材料，那维生素D就好比建筑工人，它是把建筑材料合理利用、盖成房屋的决定性因素之一。补钙的时候缺了维生素D，会大大降低钙的吸收、利用。
维生素D，也被称为阳光维生素，晒太阳就能产生维生素D。它首先能促进人体对钙的吸收，再者促进钙在骨内的沉积、与蛋白质相结合，让孩子更好的生长发育。
因此要提醒大家的是，钙的吸收与维生素d是非常相关的，一定要多晒太阳、户外活动、吃相关食物，主动补充，才能起到更好的补钙效果。
3.什么时候补最好？
对于钙，建议大家放在晚饭后补，对于维生素D，建议大家放在早饭后补。如果孩子长势很好，钙可以间断性补充，如果长的不好、不达标，就日常补着。
那么大家还有一个最关心的问题：维生素d可以一直补吗？
从疾病的角度出发，要求孩子从出生2周后开始补充维生素d，补充到3岁，这是为了防止佝偻病的发生。现在，为了孩子的生长发育，从世界卫生组织到发达国家的观念，主张维生素d持续补充。
也就是说在整个生长发育的过程当中，要求是一直补充足的维生素D，到了中老年的时候，会出现钙吸收障碍，或者钙流失增多，我们也要求注意维生素d的补充。
而且，关于维生素D的补充会不会造成骨龄偏大的问题，我想医学上目前是没有这个说法和相关证据的，起码以我目前临床观察来看，还没有出现这种情况，大家不用担心。
综上，缺钙的外在表现会因为年龄的发展而不同，不能以偏概全；补充钙的同时要添加维生素D来促进吸收利用，维生素D补充可以一直补，它也并不会造成骨龄偏大。
注：医学科普，仅供参考
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怎么样补钙?
问：我14岁,但长高时膝盖痛,缺钙吧... 怎样补啊?但不要变肥吖~详细怎样补钙
问：19岁的孩子 怎样补钙？ 是注意饮食呢？还是吃点钙片？ 请给点详细回答 谢谢,详细怎么样补钙(怎么样补钙?)怎么样补钙(怎么样补钙?)相关推荐
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