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情侣吵架后如何修复感情

吵架后怎么修复两个人感情

在我们的日常生活当中，无论是情侣还是夫妻都会出现吵吵闹闹的事，属于正常的事情，那吵架后怎么修复两个人感情？

一、吵架后怎么修复两个人感情

1、两个人争吵完后，两人都很生气，说不定没人会低下脸，要求对方弥补。但这场冷战的时间不宜过长。如果时间过长，会给对方增加一定的反感。如是晚上吵架的话，第二天早上，你可能要打破无聊的场景，比如主动去准备一顿饭。如果其他人回应你，那么事情就变好了。

2、若有孩子的话，可以带着孩子一起出去吃饭，因环境会因为孩子更好。就算两人闹翻后，感情受到了三天多的影响。别说是长期的冷战，冷战只会让你们两个的关系变得更糟，所以不管吵得再激烈，吵架后一定要换位思考。

二、生活中如何避免夫妻吵架

1、不要相互埋怨

如在婚姻中，夫妻之间若是一味的相互埋怨，就会导致无止息的争吵，而频繁的争吵会慢慢积累情绪，总有一天会在不断的争吵中爆发，其实，只要夫妻之间能够相互多沟通，心里有什么事情就直接告诉对方，一味的争吵并不能从根本上解决问题，唯有找到争吵的原因，从根本上解决问题，才会改善彼此之间的关系。

2、学会倾听

事实上，在婚姻生活中，学会倾听是非常重要的。毕竟现在的生活压力太大，每个人都需要发泄一下，每天工作又太累，所以要找个地方发泄一下。因此，夫妻必须学会有效地相互倾听。在日常生活中，夫妻要学会倾听对方的想法和意见，能促进夫妻之间的共识，有效的倾听也有助于消除争吵的隐患。

3、学会赞美对方

无论是爱情还是婚姻，男女双方都喜欢听到对方的赞美，所以夫妻要懂得互相赞美，让对方感受到自己的重要性，而不是一味地否定对方，互相不悦。其实夫妻之间互相欣赏是很重要的，千万不要吝啬自己的语言，尽量互相赞美，这样有利于改善彼此的感情，避免不必要的争吵。

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吵架后怎么修复两个人感情拓展阅读

心理学：吵架后怎么和好？心理学家教你，比道歉更重要的5件事

在一场大争吵之后，要把两人的关系恢复到原来的状态可不是件容易的事。即使互相说要和好，也很难恢复到原来的关系。特别是恢复爱情需要时间。这次，我们来教大家，吵完架后如何恢复别扭的关系。

01不要拖延

吵架结束了，但心情还是很激动。最后，人们可能会有一种冲动，想要进行沉默的攻击（冷暴力），可能想要和他成为陌生人。不管怎么说，这样坏坏的心思可能很小，但只会延长争吵时间。

人们也经常把自己强调的东西用玩笑话来掩饰，并不是想说吵架时不能使用幽默，但吵架后会互相有些神经质。对方也有可能把玩笑理解为不同的意思。在《HelpGuide》中，幽默是这样定义的：只有当他们都能笑的时候，幽默才有助于解决人际关系的问题。

关心对方是很重要的。如果伴侣或朋友不能接受玩笑话，即使是平时大家都认为很好笑的段子也不能说（不要说）。如果玩笑不是相互的，而是单方面的，就会破坏信任和友好关系，损害人际关系。在恢复到平常的状态之前，可能会感到如履薄冰，但总比吵架拖得久好。

02不干涉对方

不仅不要干涉对方，也要稍微独处一点。在遇到不愉快的事情后，需要时间反省、恢复、治愈。在你的大部分消极情绪消失之前，你最好不要站在他身边。但是，如果对方想让你一个人呆着，而你自己却不想，你可能会感到困惑。在这种情况下，请记住以下几点:

不要缠着他:吵架后，你想要缠着他，而他想让你一个人呆着。虽然伴侣在身边可能会让人感到安心，但从长远来看，独自思考和反省的时间也能加强两人之间的羁绊。另外，如果对方想一个人呆着，你却缠着他，将容易会使关系恶化。

自我反省：一个人呆着，自己也只关注自己的想法和感受。

不要责备:如果你的伴侣需要时间独处，那就尊重他吧。不要曲解他的意思，或者之后想着要“惩罚”他。

在华尔街日报的Elizabeth Bernstein的采访中，心理学博士Hal Shorey解释说，等待能够像平时一样的状态说话是很重要的。如果你不干涉他，你就有足够的时间冷静下来。当对方的心情还没有平静下来时，他不会想和我交谈。

很多人认为最好马上说｢对不起，我太傻了｣。然后对方说｢是啊，你太傻了｣，之后争吵又升级了。当然，如果你想一个人呆着，因为你爱他，你需要告诉他｢别担心，我过会就会没事的｣，至少要让你的伴侣安心。

03进行有建设性的交流

正如人们常说的那样，沟通在任何人际关系中都是非常重要的。要恢复与伴侣的关系，重要的是要了解自己对这种情况的感受，并向他传达自己的感受。即使不知道自己是怎样的感觉，是否需要独处的时间，还是向对方传达自己现在的状况比较好。

有时很难在争吵后冷静，诚实地表达自己的感情，但《eHow》（在线知识资源网）是这样推荐的。最初可能会觉得很辛苦，但即使勉强也要对对方敞开心扉。如果你不知道他对你的期望，或者他不知道你对他的期望，就有可能会发生巨大的误解和最坏的情况。

为了不要再重蹈争吵的覆辙，想要进行更具体的谈话时，要注意几件事，不要在尚未治愈的伤口上撒盐。

·放弃证明自己是对的

Shorey博士说，要承认对伴侣产生这种想法的责任。为了彼此的幸福，我们放弃了让对方明白自己是对的的必要性。

·不自我防卫

虽然与上述事项密切相关，但如果你的行动使伴侣产生了特定的心情（悲伤、痛苦、讨厌），就放弃自我防卫吧。否则争吵就结束不了。接受对方的心情，从大局观的角度考虑吧。如果你觉得有必要澄清你为什么采取这种行动的原因，你可以在吵架真的结束了，一切都平静下来之后这样做。

Shorey博士教了我们另一个很好的方法。

A.冷静下来后召开反省会

虽然知道恋爱和人际关系的问题完全修复需要时间，但是过了一定时间后，最好设置时间检查现在的状况。这在相当激烈的争吵中尤其有效。另外，为了今后的发展，相互制定规则、界限、达成协议也可能会有帮助。回顾一下这次的争吵，想想怎样做才能避免下次再做同样的事。

B.一次只处理一个问题:在一件事得到充分讨论之前，不要把另一件事带给别人。这样，你就可以避免在没有解决任何问题的时候，把所有的不满都发泄出来。

C.不刺痛对方:攻击对方在意的痛处的话，就会产生不信任感和愤怒，给人一种暴露自己弱点的感觉。

D.不要责怪:当你责怪对方时，对方不会试图理解你，而会感到你攻击他是为了保护自己。与其这样，不如聊聊别人的行为会让你有什么感觉。

总的来说，吵架后的沟通一定要有成效。为了不让争吵拖得太久，两个人或者个人都有必要制定规则。

04（虽然很难）要温柔

强迫自己做某事往往是没有生产力的，但人们常说｢假装做得很好，直到做得很好｣。如果认为吵架后的模式是千篇一律的，那么对彼此和睦相处，仅仅用爱来接触也是有效果的。

《eHow》是这样解释的：说些好话，做些体贴的事，表现出一点爱心。

如果你觉得一方或双方都被忽视了，或者感觉不被爱，爱情就会变成敌意或怨恨。做一点爱的表达（就像早上出门时推着伴侣的后背送他出门一样），或者在对方工作的过程中发消息说｢只是担心你怎么样了｣等琐碎的事情，也有很大的效果。

如果你的愤怒还没有平息，这可能就没有效果了。但是，当你感到自己陷入困境的时候，这是一个很好的契机。这让人想起了小小的温柔和善良，彼此相爱，互相争吵，互相关心的关系。没必要假装什么都没发生过，两个人只是朝着正确的方向在一步一步地前进。

05咨询专家

如果双方的意见无论如何也不一致，吵架也有可能真的结束不了。在这种情况下，最好咨询专家。辅导员和心理咨询师能帮助我们了解自己的感受，并设法解决问题。你也可以跟朋友和家人商量一下。

从吵架到和好需要时间。即使双方同意结束争吵，也可能甜蜜的关系付之一炬，很难回到以前的样子。

沟通、相互理解和尊重有助于修复爱情和人际关系。

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