健脾祛湿汤用什么材料煲汤好(健脾祛湿推荐胡萝卜茯苓瘦肉汤)

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脾虚、痰湿过重，尝试2个食疗汤，清热祛湿，脾胃越来越健壮

健脾祛湿汤用什么材料煲汤好

关于健脾祛湿汤用什么材料煲汤好，健脾祛湿汤这个很多人还不知道，今天小源来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1、都说“冬吃萝卜夏吃姜”，但是炎热的夏季，对于脾胃功能尚未发育完善的宝宝来说，喝点白萝卜汤是再好不过了。2、材料：白萝卜1条，瘦肉七八两，鲜鸭肾1~2个，蜜枣2~3个。3、首先，将白萝卜去皮切块，鲜鸭肾剖开去鸭内金洗净，然后加适量的清水，煲2小时，以盐调味。4、可以健胃消食，去积化痰。5、　　夏天，孩子出汗多，有一款消汗汤可以减少孩子出汗。6、用瘦肉七八两、苹果2~3个去皮，玉竹少许，蜜枣2~3个，南北杏少许，沙参少许，薏米少许，茨实少许。7、首先将苹果去皮去核切块，水开后将所有的材料放下煲大火煲20分钟，温火煲30分钟下盐调味。8、　　而清肝汤则可以帮助宝宝滋养胃阴，清肝热烦燥。9、材料为无花果6~7个，瘦肉七八两，麦芽20克。10、将所有的材料加水煲1小时后入盐调味。11、　　夏天自然少不了清热解暑汤，以冬瓜500克，炒白扁豆20克，生苡仁15克。12、将冬瓜连皮切成小块，与扁豆，苡仁同放入锅中加水，煲2小时，如果加入半块新鲜荷叶同煲，解暑清热的效力更好。13、其功效是可以清热解暑，健脾祛湿，是夏天的清凉饮料，有清热利尿的作用，防口干湎渴和小便短黄。14、　　健胃汤则用无花果6个开半，瘦肉七八两，淮山适量，意米少许，茨实少许。15、将所有的材料放入煲中，加水煲1小时，加盐即可。16、功效：利尿，健胃，防口干。17、　　祛湿消化汤则用淮山适量，麦芽适量，云苓适量，猪横俐1条，瘦肉七八两，蜜枣2-3个。18、将所有的材料放入煲中，加水煲1小时，加盐即可。19、功效：健睥去湿，助消化。20、　　2小时，以盐调味。21、可以健胃消食，去积化痰。22、　　夏天，孩子出汗多，有一款消汗汤可以减少孩子出汗。23、用瘦肉七八两、苹果2~3个去皮，玉竹少许，蜜枣2~3个，南北杏少许，沙参少许，薏米少许，茨实少许。24、首先将苹果去皮去核切块，水开后将所有的材料放下煲大火煲20分钟，温火煲30分钟下盐调味。本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

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健脾祛湿汤用什么材料煲汤好(健脾祛湿推荐胡萝卜茯苓瘦肉汤)

健脾祛湿推荐胡萝卜茯苓瘦肉汤

推荐：广东省中医院临床营养科

主要功效：健脾祛湿、消食开胃

推荐人群：用于脾虚气弱、脘腹胀满、湿重困身等人群。

材料：胡萝卜100g、茯苓30g、扁豆30g、陈皮3g、香菜5g、瘦肉200g(2~3人量)。

烹调方法：将以上药食材清洗干净，其中茯苓、扁豆稍加浸泡，胡萝卜切大件，瘦肉切中件；在锅内放入清水1500ml，先放胡萝卜、茯苓、扁豆、陈皮和瘦肉，大火滚沸后改用中小火煲约1小时，最后加入香菜，煮沸一分钟，调味即可食用。

汤品点评：脾虚湿困的人群容易出现胃口较差、腹部胀满、头身困重、肢体浮肿等不适，此时需要一款芳香化湿的汤水来辅助。

胡萝卜有益气和中的作用；茯苓可利水渗湿、健脾安神，常用于治疗痰饮停聚、水湿潴留所导致的浮肿、小便不利、食少纳差等症，搭配同样可健脾、化湿、消暑的白扁豆(健脾宜炒用，消暑解毒宜生用)。香菜辛温，归肺、脾、肝经，能消食开胃；煲汤时放入少量陈皮既可以除油腻和膻味，使汤的口味更佳，还能增强行气化痰的作用。诸味合用，重在恢复脾的运化功能，脾运复健，则水湿自化，食欲自开。

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