苹果的种类，特点，果实的功效，作用(苹果种类不同，所含的膳食纤维和水分也不同，可按需求选择丨健康)

苹果品种数以千计，分为酒用品种、烹调品种、尾食品种3大类。　　3类品种的大小、颜色、香味、光滑度（可能还有脆性、风味）...更多苹果的种类，特点，果实的功效，作用的这个问题，以及大家所关心的的内容，我们小编一一为大家详细解答，欢迎浏览。

苹果种类不同，所含的膳食纤维和水分也不同，可按需求选择丨健康

苹果的种类，特点，果实的功效，作用

苹果的种类，特点，果实的功效，作用(苹果种类不同，所含的膳食纤维和水分也不同，可按需求选择丨健康)

苹果品种数以千计，分为酒用品种、烹调品种、尾食品种3大类。　　3类品种的大小、颜色、香味、光滑度（可能还有脆性、风味）等特点均有差别。不少品种含糖较高，中等酸度，丹宁含量很低。苹果除生食外，烹食方法也很多，常用作点心馅，苹果馅烤饼可能是最早的美国式甜食。炸苹果常与香肠、猪排等菜肴同食，尤其在欧洲特别普遍。最新的分类学证据显示苹果"家族"（属）的成员也不过38多种，要查出苹果一个“族谱”似乎也并非难事，但是每个种似乎都跟我们今天吃到的苹果有共同之处，并且每个种都可以提供一些水果，虽然有些味道着实不怎么样。　　目前主要的苹果种类有：辽伏；早捷（Geneva Early）；夏绿；伏帅；安娜（Anna）；藤牧1号；杰西麦克（Jerseymac）；珊新嘎拉（Royal Gala）及其芽变系；首红；新红星；超红；红玉；千秋；华冠；新世界；乔纳金及其芽变系；秦冠；王林、首红；灵宝苹果—华冠；栖霞苹果—红富士；花牛；北斗；金帅；大沙，蛇果（Bardsey Island）。　　苹果的特点：苹果是最常见的水果，苹果树属于蔷薇科，落叶乔木，叶椭圆形，有锯齿。其果实球形，味甜，口感爽脆，且富含丰富的营养，是世界四大水果之冠。苹果通常为红色，不过也有黄色和绿色。　　苹果的功效和作用：苹果含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。临床使用证明，让精神压抑患者嗅苹果香气后，心境大有好转，精神轻松愉快，压抑感消失。实验还证明，失眠患者在入睡前嗅苹果香味，能使人较快安静入睡。用苹果洗净挤汁，每次服100毫升，每日3次，连续服用，15天为一疗程，苹果具有降低胆固醇含量的作用。　　苹果的营养价值：　　苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。　　1.富含锌　　苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素，锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素，锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。　　2.鲜苹果中的含水量为85%。　　3.苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质和大量的粗纤维。　　4.含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。　　5.含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。　　6.苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。专家们经过多次试验发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。临床使用证明，让精神压抑患者嗅苹果香气后，心境大有好转，精神轻松愉快，压抑消。

拓展阅读

苹果的种类，特点，果实的功效，作用(苹果种类不同，所含的膳食纤维和水分也不同，可按需求选择丨健康)

苹果品种数以千计，分为酒用品种、烹调品种、尾食品种3大类。　　3类品种的大小、颜色、香味、光滑度（可能还有脆性、风味）等特点均有差别。不少品种含糖较高，中等酸...,更多内容,请阅读此页全文。
以上就是关于苹果的种类，特点，果实的功效，作用(苹果种类不同，所含的膳食纤维和水分也不同，可按需求选择丨健康)的所有内容，希望对你有所帮助。