产后抑郁和老公有关吗(“新手奶爸”也产后抑郁？真的有可能)

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产后抑郁和老公有关吗

一般情况下，如果产妇在生完小孩之后有抑郁的倾向，那么大多跟自己的老公有关，除此之外，也有可能是跟婆婆有关系。造成女性产后抑郁的原因很多，有些女性也是因为自己的心理因素所造成的。

因为大部分女性生完小孩之后，身材会越来越胖，跟他们生小孩之前肯定是没有办法比。有些产妇没有办法接受身材上的落差，所以心情会越来越郁闷，久而久之就很容易变成产后抑郁。其实生小孩是一个很正常的现象，大家只要在生小孩之后及时调理，亲人给予及时的关心，就不会出现产后抑郁的情况。

产后有抑郁的现象也是可以被理解的，你要说跟自己的老公有没有关系，那我觉得指定会有一些关系，尤其是在自己的心情不好的时候，老公不主动的来开导，在自己需要安慰的时候老公不来安慰，那么就有可能促使自己的心情和心态发生变化，因此而产生抑郁的状况。

不过话又说回来，所有人的心态调整都是由自己来决定的，不一定非把自己的老公给扯进来。

产后抑郁和老公有关吗(“新手奶爸”也产后抑郁？真的有可能)

近年来，女性“产后抑郁症”逐渐被大众所知晓，新妈妈产后出现的郁郁寡欢、焦虑易怒并非矫情，而是产后抑郁症在作祟，要求丈夫更体贴妻子，多点关心、多点担当。但你想过没有？“新手奶爸”也可能有产后抑郁？

广州医科大学附属第五医院心理（精神）科主任莫煊指出，其实产后抑郁并不是女性的“专利”，初为人父的新手爸爸也容易得产后抑郁症。

莫煊指出，与女性的产后抑郁症相比，男性的表现可能较为含蓄，但也并非无迹可寻。

男性产后抑郁症主要表现为自我评价过低，害怕与孩子接触、害怕孩子哭闹、情绪反复、思维迟缓、焦虑、出现睡眠障碍等。如果得不到及时的关心与治疗，患者的情绪会变得暴躁易怒、自暴自弃，严重影响家庭关系。

导致男性患上产后抑郁症的主要原因有：孩子的突然出生导致男性迫切被要求成长为“父亲”，新手爸爸角色适应不良；家庭成员的增加导致经济压力加重，男性担心无法承担养育责任；孩子的持续哭闹导致睡眠不足、心烦意乱；妻子生活的重心转移到孩子身上，可能会冷落忽视丈夫，导致丈夫产生心理落差，引起情绪低落；等等。

莫煊给出一些避免新手爸爸出现产后抑郁的建议。

首先，从男性自身方面来说，新手爸爸可以加入一些相关组织和社团，学习育儿知识，帮助自己快速适应新角色。

同时，向亲朋好友诉说自己内心的想法，寻找合适的方法释放情绪。正确评价自己，不要妄自菲薄，也不要定下难以达成的目标。合理安排休息时间，保证充足的睡眠。

其次，建议妻子在发现自己的丈夫出现情绪不良时多多沟通，积极、坦诚的交流是维持双方亲密关系的秘诀之一。同时妻子也要多给予丈夫关心，帮助其建立信心，培养共同的兴趣爱好。妻子还要学会控制情绪，不要将负面情绪过度发泄在丈夫身上，如有必要，鼓励丈夫寻求医生的帮助，积极接受治疗。

文/羊城晚报全媒体记者刘欣宇

通讯员王葳

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