坐姿怎么坐才是正确的(正确的坐姿是怎样的,林医生为你现场示范，正确的坐姿！)

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正确的坐姿是怎样的,林医生为你现场示范，正确的坐姿！

坐姿怎么坐才是正确的

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1、正确的坐姿应是上身挺直、收腹、下颌微收，两下肢并拢。如有可能，应使膝关节略高出髋部。 2、如坐在有靠背的椅子上，则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴椅背，这样腰骶部的肌肉不会疲劳。久坐之后，应活动一下，松弛下肢肌肉。 3、另外，腰椎间盘突出症患者不宜坐低于20cm的矮凳，尽量坐有靠背的椅子，这样可以承担躯体的部分重量，减少腰背劳损的机会。

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1、正确的坐姿应是上身挺直、收腹、下颌微收，两下肢并拢。如有可能，应使膝关节略高出髋部。 2、如坐在有靠背的椅子上，则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴椅背，...,更多内容,请阅读此页全文。
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