紫苏艾叶泡脚用多少(要这样泡脚，效果最好，促进血液循环和身体健康)

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紫苏艾叶泡脚用多少

艾叶泡脚是一种很养生的方法，不仅可以泡脚还可以搭配紫苏进行泡澡，现在很多人都开始亚健康，平时多注意养生都身体会更好，下面，让我们一起来看看关注常识网带来的紫苏艾叶泡脚用多少相关介绍吧！

全文目录

1、紫苏艾叶泡脚用多少

2、紫苏泡澡能天天泡吗

3、艾叶水用新鲜的还是干的

紫苏艾叶泡脚用多少

建议艾叶20-30克，紫苏15克。

艾叶药用的剂量一般是3-9g，而用艾叶外用泡脚的话，并没有严格的用量规定，根据自身的需求来决定即可，一般建议20-30克是比较合适的。

而紫苏作为一种也是温性的药材，建议泡脚时不要添加过多，以免有效成分通过皮肤对身体造成不利影响，一次建议15克比较妥当，如果感觉功效过强，可以适当调整添加量。

紫苏泡澡能天天泡吗

最好不要。

紫苏作为一种常见的药食两用食材，所含的温性对有用紫苏能缓解改善身体不适的人来说能有良好的帮助，在疾病未完全清除时是可以根据情况天天泡澡的，但如果身体痊愈后就不建议继续用紫苏天天泡澡了，以免其中的有效成分对身体造成不利影响。

艾叶水用新鲜的还是干的

建议用干的。

新鲜的艾叶含有较多的挥发物，其药效较低，并且含有较多的细菌微生物，直接使用对皮肤的刺激较大。

而干的艾叶经过晒干等工序后，去掉了部分挥发物，可以将药效更好的发挥，并且干的艾叶不易滋生细菌微生物，煮水的功效更好，却又温和一些，对皮肤的刺激性较小。

拓展阅读

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要这样泡脚，效果最好，促进血液循环和身体健康

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泡脚可以促进血液循环、利于睡眠，促进人身体健康。可以用这些东西泡脚更有利于身体健康。

1、艾叶泡脚：用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗门腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。

方法：取艾叶一小把煮水后泡脚艾叶做成或用纯的清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚捅里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出，但不能大汗，再多喝一些温水，注意要不吃寒凉的食物，并休息好，一般连泡2-3天后，这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。

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2、藿香、紫苏叶泡脚：夏天泡脚建议用些藿香、紫苏叶等，因两者都有很好的芳化湿浊功效，所含的挥发油有防腐和抗菌作用，对于夏季好发的足癣以及一些皮肤病均有较好的治疗作用。

方法：藿香与紫苏叶因含挥发性成分，故不可以久煮，建议将其他药材先煮沸10分钟后再将两者放入。

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3、花椒泡脚：能祛除里寒，扶助阳气。另外，花椒还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。用花椒煎汤泡脚能起到内病外治的作用，因为在人的足部存在着与人体各脏腑器官相对应的反射区，用药汤浸泡或按摩这些反射区，就可以使全身经络疏通、血脉流畅，能够调节人体各部分的机能，取得防病治病自我保健的效果。

方法：用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后（约40-50度）将双脚泡入水中，大约20分钟后，再将脚用温水洗净擦干。

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注意事项：

泡脚最佳时长20-30分钟；最佳水温在40℃；水量不可太少女性经期别自己乱用中药泡脚；饭前饭后不要泡脚；脚气、脚部外伤患者不要泡脚。

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