冬季开窗保持室内通风-新鲜空气保健康(冬季别把窗户关严，开窗通风，有益身心健康)
寒冷的冬季，为了室内保暖，很多家庭都常常是门窗紧闭，尤其在夜晚更是如此，却不知这犯了大忌。据美国职业安全与卫生研究所的调查表明，影响室内空气质量的因素很多，在室...
冬季开窗保持室内通风-新鲜空气保健康
寒冷的冬季，为了室内保暖，很多家庭都常常是门窗紧闭，尤其在夜晚更是如此，却不知这犯了大忌。据美国职业安全与卫生研究所的调查表明，影响室内空气质量的因素很多，在室内空气可能影响人体健康的几大因素中，通风不良占到48％，家庭装修占到18％，建筑物构件占3.5％。
研究人员通常将二氧化碳的含量作为衡量室内空气状况的一个重要指标。一个人在正常情况下每小时要呼出22升二氧化碳，从事重体力活动时每小时呼出80升二氧化碳。如果室内通风不良，这些人体呼出的二氧化碳就会集聚在室内，从而影响人体健康，而室外的新鲜空气则可以将室内的污染物稀释掉，即多通风可稀释二氧化碳，所以应经常打开窗户让室内空气流动。
强调开窗保持室内通风，并不意味着要整日门窗洞开，要合理选择通风时间。据研究测试，在工业比较集中的城市，昼夜有两个污染高峰和两个相对清洁的低谷。两个污染高峰一般在日出前后和傍晚，两个相对清洁时段是上午10时和下午3时前后，此时可酌情开窗。
一日之内开窗时间和次数，可根据住房大小、人口多少、起居习惯、室内污染程度以及天气情况进行安排。以100立方米的空间为例，在无风、室内外温差为20℃情况下，大约十几分钟就可达到空气交换一遍。若室内外温差小，交换时间相应要延长。冬季天冷，但每天开窗换气也不应少于两次，每次不少于15分钟，最多30分钟。
此外，在室内放一台小型高效负离子发生器，对保持空气流通和新鲜也是很不错的方法，也可以定期采用食醋熏蒸、臭氧紫外线或者点卫生香等措施给室内空气进行消毒。
拓展阅读
冬季别把窗户关严，开窗通风，有益身心健康
一入冬，室内通常都开启了热空调和暖气，很多人都开始紧闭门窗，很少开窗通风。但人体如果长期身处封闭的屋内，随着二氧化碳浓度的不断升高，容易头晕沉闷，昏昏欲睡。
此外，秋冬还是流感高发的季节，长期不开窗还会成为细菌病毒滋生的温床。因此，保证室内空气流通是非常最重要的事。
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为什么要开窗通风？
1.开窗通风，可以将室内的一些致病微因子有效排出，并且在有阳光的天气时，还可以用光线对室内进行消杀。
2.勤通风可以让被子避免潮湿，减少螨虫和霉菌滋生。
3.人每小时会呼出大量的二氧化碳，如果不进行有效的通风，长时间后，人会有头晕、缺氧的表现。开窗通风能提高空气中负离子的浓度，提高人体的免疫力。
4.开窗通风能避免一些健康隐患。空气如果不流通，会导致家中的甲醛、煤气、油烟等有害气体不能及时排出，危害健康。在心理方面，人如果长期处于一个封闭的环境，不呼吸新鲜空气，也容易引起一些负面情绪。
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开窗通风的适宜时间：
1.起床后：经过一夜的时间，室内充满了我们呼出的废气。早晨许多人喜欢起床立马叠被，空气中还会漂浮许多尘螨及皮屑，一定要开窗通风。
2.做饭时：我们会发现大多数人只在炒菜时用油烟机和开窗，而在烧水、炖汤时却不用油烟机，也不去开窗。其实即使仅仅是烧水，燃气的废气也很容易从厨房向外扩散。因此只要使用燃气时，都应该开窗或用油烟机，在做完饭后继续通风10分钟以上为最佳。
3.洗完澡：浴室的湿度过大，容易产生霉菌，洗完澡要开窗通风晾干。
4.睡觉前：夜间的空气质量会高一些，睡前可以开窗通风10分钟，会增加空气中的含氧量，提供更好的睡眠环境。
5.打扫时：家里进行清洁时会产生大量的扬尘，在戴上口罩的同时要开窗通风。
开窗通风的注意事项有哪些？
1.开窗的次数
一天开窗通风至少3次，每次不少于15分钟，基本能够维持室内空气的新鲜。
2.开窗时间段
据研究测试，城市里两个空气污染高峰一般在日出前后和傍晚，所以这两个时间段避免开窗通风。上午10：00或下午03：00前后，空气清洁度比较高，适合大家有效进行开窗通风。
3.雨天不开窗
下雨之前，往往会伴随大风，容易把树上、窗户上积累起来的灰尘吹得到处都是，那这个时候呢，就应该先关闭好窗户，以免把室外的各种污染源引进室内，等雨后再开窗比较好。
4.家里有新风系统也要适当开窗
无论新风系统还是回风系统，从外界环境吸进去的空气，都带有一定量的尘埃。有研究证实，空调风管内每克积尘中的细菌总数约几万个。所以，即使是安装有新风系统或者中央空调的房间，也应该定期开窗换气，不能过于依赖新风系统。
开窗通风可以保持室内的空气清新，让我们心情舒畅，不过也要注意不好的天气避免开窗，防止室外的空气污染。
以上就是关于冬季开窗保持室内通风-新鲜空气保健康(冬季别把窗户关严，开窗通风，有益身心健康)的所有内容，希望对你有所帮助。相关推荐
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