职场孕妇舒压法则：每隔2小时为大脑舒压(孕妇工作压力大怎么办孕妇工作中的注意事项)

隐瞒怀孕的事情，到遮掩不住时才承认怀孕。这种做法未必聪明，反而会破坏你跟领导间的信任关系。建议怀孕3个月较稳定确定怀孕成功后，就要主动跟领导和同事说。...更多职场孕妇舒压法则：每隔2小时为大脑舒压话题,小编为你整理了详细内容,欢迎浏览。

职场孕妇舒压法则：每隔2小时为大脑舒压

职场孕妇舒压法则

每隔2小时为大脑舒压

建议孕妇每隔1.5~2小时花5分钟时间做一个大脑舒压的呼吸放松法，可大幅降低体内压力。推荐1：4：2呼吸法，即1拍吸气，4拍吞气，2拍吐气，更好的做法是3：12：6.深呼吸同时什么都不去想，可以把焦虑的状况调回正常。

孕妇开博

心理学上处理情绪有个很好的方法，就是写作。因为我们绝大部分的焦虑来自于慌乱的想法，写作就能梳理和整理想法，抒发情绪，让焦虑感下降。写博客还可以达到社会支持的效果，孕妇间得到情绪支持，这对情绪有很大波动的孕妇来说很有正面意义。

“孕事”不宜对领导隐瞒

隐瞒怀孕的事情，到遮掩不住时才承认怀孕。这种做法未必聪明，反而会破坏你跟领导间的信任关系。建议怀孕3个月较稳定确定怀孕成功后，就要主动跟领导和同事说，并用报告好消息的幽默形式说：“报告领导，大好消息，我为这个团队带来了一个生力军。”

职场孕妇舒压法则：每隔2小时为大脑舒压职场孕妇舒压法则每隔2小时为大脑舒压建议孕妇每隔1.5~2小时花5分钟时间做一个大脑舒压的呼吸放松法，可大幅降低体内压力。,更多请查看上面介绍的《职场孕妇舒压法则：每隔2小时为大脑舒压》具体内容。

答：御月有答：1.合理膳食营养均衡孕妇的饮食，应该要荤素搭配，营养均衡。不要吃的太咸，尤其是后期，有的孕妇开始水肿后，更要注意。 2.少食多餐避免辛辣刺激食物要注意少吃多餐。一顿饭，七八分饱，不要暴饮暴食，会影响肠胃的消化；避免吃辛......详细

答：“杜拉拉”式的孕妈，要如何缓解心理压力？怀孕不应该向领导隐瞒瞒着怀孕瞒不住才承认怀孕这种做法不一定聪明反而会损害与领导的信任关系。怀孕三个月确定怀孕稳定成功后主动和导师和同事交谈，以报告好消息的幽默形式说：“导师，报告好消息，......详细

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