1、运用积极目标的力量 ,不论做任何事情，一旦进入，能够迅速地不受干扰，即可在嘈杂的环境中学习；2、培养对专心素质的兴趣，一旦开始做一件事情，迅速集中自己的注意...更多怎样在嘈杂的环境中学习话题,以及更多如何在噪音下专注学习的详细内容,欢迎浏览我们的专题频道。

怎样在嘈杂的环境中学习

1、运用积极目标的力量 ,不论做任何事情，一旦进入，能够迅速地不受干扰，即可在嘈杂的环境中学习；

2、培养对专心素质的兴趣，一旦开始做一件事情，迅速集中自己的注意力；即可在嘈杂的环境中学习；

3、有对专心素质的自信 ，相信自己可以具备迅速提高注意力集中的能力，能够掌握专心，即可在嘈杂的环境中学习。

如何在嘈杂的环境中静心学习呢？需要怎么做？

若想在嘈杂的环境中专心学习，就需要把自己的态度摆正，沉浸在学习当中去，不要去想别的事情。你可以把关机或者断掉网络，然后带上耳塞，专心的去看自己的书。刚开始的时候还能感受到外界的声音，心是比较浮躁的，十几分钟过后，心就能真正的安定下来，沉浸在书籍当中，不会再胡思乱想了。

一个人的自制力是无限的，只要能够不停的努力，肯定能够让自己的自制力变得非常的好，能够在想做什么的时候就立即去做，不会拖延。只要这个人的自制力比较好，就可以在别人玩耍的时候学习，这并不是内卷，只是努力的实现自己的梦想。只要能够静下心来，做到两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书，终将能够将书本看完，并且还能收获很多。这样就能超过别人做到知识的积累，在考试或者考证的时候能够取得不错的成绩。之后你也会被他人询问学习的方法，你就可以把静下心来读书的重要性告诉他们，让他们不要那么的心浮气躁。

人们的生活节奏是比较快的，特别容易被一些新鲜的事物吸引走注意力，就有可能没有心情去学习了。这其实是很正常的，因为现在科技的发展速度非常快，每天都会有新鲜的娱乐八卦以及新的发明出现。但是这些东西只会扰乱人们的心神，让人们没有一个完整的时间去读书籍。可以不要在手机中下载过多的娱乐软件，不要在网页上漫无目的的翻看。一定要在睡前看一看书在空闲的时候去做自己喜欢的事情，比如说看琵琶或者画画。这样就能让自己的文学修养更加好，也能让你自身的气质更加的沉稳，不会那么的焦虑。

学习是自己一个人的事情，只要你能够去学习，别人也是不会打扰你的，反而会受到你的影响，也变得爱学习。

如何在噪音下专注学习？可以分享一下经验吗？

今天这期聊一个让小伙伴们困扰已久的难题，如何在噪音下专注学习？据了解，现在很多勤奋的小伙伴下课下班后都会在住的地方学习，但是有一个很恼人的问题就是每当你要学习的时候，楼上楼下隔壁就会出现各种各样莫名其妙的噪音，导致自己的注意力总是分神，好不容易挤下来的时间不甘被这样霍霍啊。但是带耳机贴隔音板也不是长久之计，那有什么即不花钱又实用的方法让自己不受噪音干扰专心学习呢？

一 、声音覆盖法。

当你周围有噪音的时候，你可以用一种你喜欢的声音覆盖掉那个噪音。比如有一次我在家赶稿子的时候，对面那栋楼的小孩把电视开得很大声，我把客厅的窗关了，还是能听到我的耳朵总是在关注电视里的对话声，后来我用手机播放了喜欢的歌单，接着我的注意力开始回来了。这个方法得益于我们听觉系统有一个聚焦效应，当有很多声源同时发生的时候，我们可以把听觉聚焦到其中一个生源上，而与此同时，我们的大脑会自动抑制其他声音。当周围环境只有一个电视声的时候，你的听觉势必会被这个电视声吸引。但是如果在这个环境中加入一首你喜欢的歌，那么你的听觉就会转移到这首歌上。所以，如果你无法阻止室友说话、打游戏，又不得不学习的时候，放一些喜欢的歌法儿能让你变得专注。

二、注意力覆盖法。

小时候你有没有这种经历？当电视上播放动画片的时候。我们的注意力立马被吸引了，眼睛一动不动地盯着电视屏幕，当父母喊了几遍别靠那么近的时候，发现我们听不到，不得不提高音量。而沉浸在动画片里的我们也没有意识到父母在之前说了什么话，这就是注意力加上聚焦效应所产生的选择性听觉。当一件事情足够吸引你的时候，你是可以做到不被其他因素干扰的。所以当周围环境很嘈杂的时候，可以让自己专注的对象变得更有吸引力，以此来吸引我们的专注力。比如朋友们都觉得会说某个单词很酷，那么你就有很大动力去背这个单词。

三、克服心理错觉。

事实上，很多时候噪音并不会对学习产生很大的影响，反而是担心噪音会给学习带来干扰，这种心理影响了你学习的心态。我们在自习室里学习，在图书馆里学习，在宿舍房间学习，这些环境里或多或少都是存在噪音的，但我们还是能学的进去，就说明没有超过一定分贝的噪音是不会对学习效率产生影响的。甚至有的同学会专门在嘈杂的环境下学习。如果在一个很安静的房间里，人的听觉可以听到更细微的声音，比如针掉在地上、手摸头发的声音，你的思绪随时会被这些声音打乱，但是再有一定声音的房间里，人的听觉会有所减弱，听到的生源反而变少了。

怎样在嘈杂的环境中学习

方法之一：运用积极目标的力量同学们要在训练中完成这个进步。要有一个目标，就是从现在开始我比过去善于集中注意力。不论做任何事情，一旦进入，能够迅速地不受干扰。这是非常重要的。比如，你今天如果对自己有这个要求，我要在高度注意力集中的情况下，将这一讲的内容基本上一次都记忆下来。当你有了这样一个训练目标时，你的注意力本身就会高度集中，你就会排除干扰。同学们知道，在军事上把兵力漫无目的地分散开，被敌人各个围歼，是败军之将。这与我们在学习、工作和事业中一样，将自己的精力漫无目标地散漫一片，永远是一个失败的人物。学会在需要的任何时候将自己的力量集中起来，注意力集中起来，这是一个成功者的天才品质。培养这种品质的第一个方法，是要有这样的目标。方法之二：培养对专心素质的兴趣有了这种兴趣，你们就会给自己设置很多训练的科目，训练的方式，训练的手段。你们就会在很短的时间内，甚至完全有可能通过一个暑期的自我训练，发现自己和书上所赞扬的那些大科学家、大思想家、大文学家、大政治家、大军事家一样，有了令人称赞的注意力集中的能力。同学们在休息和玩耍中可以散漫自在，一旦开始做一件事情，如何迅速集中自己的注意力，这是一个才能。就像一个军事家迅速集中自己的兵力，在一个点上歼灭敌人，这是军事天才。我们知道，在军事上，要集中自己的兵力而不被敌人觉察，要战胜各种空间、地理、时间的困难，要战胜军队的疲劳状态，要调动方方面面的因素，需要各种集中兵力的具体手段。同学们集中自己的精力，注意力，也要掌握各种各样的手段。这些都值得探讨，是很有兴趣的事情。方法之三：要有对专心素质的自信千万不要受自己和他人的不良暗示。有的家长从小就这样说孩子：我的孩子注意力不集中。在很多场合都听到家长说：我的孩子上课时精力不集中。有的同学自己可能也这样认为。不要这样认为，因为这种状态可以改变。如果你现在比较善于集中注意力，那么，肯定那些天才的科学家、思想家、事业家、艺术家在这方面还有值得你学习的地方，你还有不及他们的差距，你就要想办法超过他们。对于绝大多数同学，只要你有这个自信心，相信自己可以具备迅速提高注意力集中的能力，能够掌握专心这样一种方法，你就能具备这种素质。我们都是正常人、健康人，只要我们下定决心，不受干扰，排除干扰，我们肯定可以做到高度的注意力集中。希望同学们对自己实行训练。经过这样的训练，能够发生一个飞跃。方法之四：善于排除外界干扰要在排除干扰中训练排除干扰的能力。毛泽东在年轻的时候为了训练自己注意力集中的能力，曾经给自己立下这样一个训练科目，到城门洞里、车水马龙之处读书。为了什么？就是为了训练自己的抗干扰能力。同学们一定知道，一些优秀的军事家在炮火连天的情况下，依然能够非常沉静地、注意力高度集中地在指挥中心判断战略战术的选择和取向。生死的危险就悬在头上，可是还要能够排除这种威胁对你的干扰，来判断军事上如何部署。这种抗拒环境干扰的能力，需要训练。我在你们这么大的年纪时曾有意做过这种训练。就是不管环境多么嘈杂，当我进入我要阅读和学习的科目时，对周围的一切因素置若罔闻。这是可以训练成功的。方法之五：善于排除内心的干扰在这里要排除的不是环境的干扰，而是内心的干扰。环境可能很安静，在课堂上，周围的同学都坐得很好，但是，自己内心可能有一种骚动，有一种干扰自己的情绪活动，有一种与这个学习不相关的兴奋。对各种各样的情绪活动，要善于将它们放下来，予以排除。这时候，同学们要学会将自己的身体坐端正，将身体放松下来，将整个面部表情放松下来，也就是将内心各种情绪的干扰随同这个身体的放松都放到一边。常常内心的干扰比环境的干扰更严重。

如何在嘈杂的环境中安心复习？

方法有三

1、上策：逃避嘈杂的环境，到安静的地方读书

2、中策：如果无法逃避，融入到嘈杂的环境中，对于没有效率的学习，还不如蓄势待发。

3、下策：通过想象，来达到安逸。不要把注意力放在周围环境的某一点上，而是把听觉神经扩散开来，是之只能听到一片杂乱无序的声波，而不是谁谁的声音和议论的事情。同时进行小声地阅读学习，以增加对书本的注意力。

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