第一、 准备食材 适量从超市买回来的新鲜花...更多怎样做美味的花菜炒西红柿话题,以及更多西红柿炒花菜怎么做，入味快，口感好，老少皆宜呢的详细内容,欢迎浏览我们的专题频道。

怎样做美味的花菜炒西红柿

第一、 准备食材 适量从超市买回来的新鲜花菜，一个西红柿，一个青椒，食材准备好后，用清水洗净备用。

第二、 将花菜撕开，撕成小朵，放入盘中备用，将西红柿切块儿，青椒切成小块儿，放入盘中备用。

第三、 炒锅中放入适量油，油热后放入蒜片爆香，然后将花菜放入锅中翻炒两分钟。

第四、 将西红柿倒入锅中，和花菜一起翻炒，炒至西红柿变软出汁就差不多了。再加入适量番茄酱，这样色泽会更加好看。

第五、 加入适量食盐，这个可以根据自己的口味进行添加，还可以加入少许白砂糖，具有提鲜的作用。

第六、 加入少许清水，然后将青红椒块倒入锅中，搅拌均匀，盖上锅盖儿，焖两分钟左右。

第七、 准备适量淀粉放入碗中，加清水和成水淀粉，将水淀粉倒入锅中，大火烧开收汁。

第八、 出锅装盘，撒上小葱碎，就可以吃了，美味营养，特别好吃，即使是纯素菜，只要用心做，就能做好，家里人都非常喜欢。

菜花炒番茄怎么煮好吃？

番茄炒菜花

By 零下一度0511

原料：番茄、菜花、姜、蒜、盐、鸡精。

做法步骤：

第1步、菜花半个切成小朵，清洗干净。

第2步、姜、蒜分别切末。

第3步、蕃茄一个切成小丁。

第4步、锅内烧开水加几滴油和少许盐，放入菜花煮30秒。

第5步、煮好的菜花盛出控水。

第6步、锅留底油，下姜末、蒜末小火炒香。

第7步、加入蕃茄炒软炒出茄汁。

第8步、加入菜花大火翻炒几下，调入盐和鸡精炒入味。

第9步、成品图。

小贴士：

1、菜花处理好最好提前焯一下水，这样下锅可缩短炒制的时间。2、喜欢酸味浓一点的朋友，炒制的时候可适当加勺一勺蕃茄酱。

西红柿炒花菜怎么做，入味快，口感好，老少皆宜呢？

西红柿炒花菜怎么做，入味快，口感好，老少皆宜呢？

现在社会，每个人期待有一个好的身体和苗条的身材，使自己年青10岁。若是在并没有经济发展条件下，大家可以依靠吃蔬菜去弥补，许多蔬菜水果中含有更多蛋白，维他命，维C这些，能让面部肌肤更圆润，让色斑和皱褶日益减少，身型愈来愈极致。

有这么二种蔬菜水果很便宜，但它的营养成分极高，一是西红柿，二是有机化学菜花，西红柿不但可以直接吃，还能够油爆，煮汤，总而言之吃西红柿对咱们有太多益处多吃西红柿能够

降低口腔溃疡的造成，同时还可以使我们心血管更顺畅。最大的优势能够让我们皱褶慢慢的降低，使我们越来越年轻

那样菜花对我们来说，简直是防癌的左膀右臂，多吃菜花能够减少肿瘤细胞的形成，提升抵抗力的前提下降低患病的概率，在深秋吃菜花能去火，润肺，止咳化痰。

把那二种食物放在一起开展煸炒，最终所得到的便是一盘美味的佳肴，既口味淡又有营养，在秋天不爱吃饭的朋友们，碰到西红柿炒菜花都是会多吃几碗，所以这样的特色美食，大伙儿完全不会长胖，与此同时吃的东西越大，也可以让我的身体更加健康，最主要的身型愈来愈极致。【菜式】西红柿炒菜花【需要食物】：西红柿2个，菜花一斤，生抽酱油、盐、味精、耗油少量。植物油10mL。葱段生姜片少量。

【烹制全过程】买回来有机化学菜花，拿刀或者剪刀，把他裁成一小块，放到水里面添加一点点食用盐开展泡浸，15min之后冲干净就可以。锅里放入水烧开了之后，把菜花放入里边开展焯水。2min之后捞起来预留。

第一步

把葱弄成葱段，姜切成细丝或者碎屑都能够，热锅热油，油烧之后放入葱段和姜片开展进行爆香。西红柿提早切割成滚刀块，当油烧葱段姜片进行爆香之后，就可以把西红柿放入锅里迅速地煸炒，直至西红柿炒出汤才行。

第二步

把有机化学菜花放入锅里添加一勺盐，再放入一勺生抽酱油开展色调，再次煸炒，直至菜花上边匀称沾有西红柿的料汁就可以，炒的时长别太长，大约2分钟就可以。这时候西红柿炒菜花就需要制做实现了，再要盛出来以前放入一点点生抽酱油和一勺味精开展调料。

一道十分有营养的特色美食就是这样制做实现了，摆盘就可以开展享受了。如果你想要使你的皮肤越来越好，降低皱纹的产生，让身型变得更加纤细，就多吃一些西红柿炒菜花，一定没错。

【烹制小提示】在西红柿炒菜花的过程当中，的时间别太长，大约2分钟就可以，假如时间太长，炒出来的菜花口味也就不会发脆，反而是变软。像菜花这类蔬菜，添加食用盐泡一泡能让里边的细菌和病毒小虫子迅速爬出来。

菜花炒西红柿怎么做好吃

1、将花菜洗净沥干，然后焯水。水开后先别忙放花菜，把两个番茄先扔进去烫一分钟，捞出来泡在凉水里。再去处理花菜。烫好的番茄剥皮切成丁.2、起油锅，锅内油热时放入蒜呛锅，先炒番茄，加点鸡精，多炒一会，炒到变成有点粘的汁时，搀了一小碗焯菜的水(那水冷了当饮料喝很不错)，也可以用鸡汤来代替。再煮开就可以下花菜了。因为花菜已经烫过，所以只要加点糖、盐调调味道，翻炒均匀就可以勾薄芡出锅.

你好！

介绍“番茄炒菜花”：

主料：菜花400克，番茄200克

调料：淀粉(豌豆)15克,色拉油40克,白砂糖20克,盐3克,味精1克,醋5克

特色：甜酸脆嫩。

做法：

1.将菜花掰成小块，用清水洗净，放到热水里焯一下，焯到八成熟，捞出，控净水备用；淀粉加水适量调匀成水淀粉，备用。

2. 番茄洗净，切块儿。

3. 炒锅内放色拉油，加入番茄煸炒，加白糖、清水、味精、精盐、醋调好口味，烧开后用水淀粉勾芡，最后放焯过水的菜花，煸炒几下，淋上剩余的色拉油，出锅就算好了。

1、将花菜洗净沥干，然后焯水。水开后先别忙放花菜，把两个番茄先扔进去烫一分钟，捞出来泡在凉水里。再去处理花菜。烫好的番茄剥皮切成丁.2、起油锅，锅内油热时放入蒜呛锅，先炒番茄，加点鸡精，多炒一会，炒到变成有点粘的汁时，搀了一小碗焯菜的水(那水冷了当饮料喝很不错)，也可以用鸡汤来代替。再煮开就可以下花菜了。因为花菜已经烫过，所以只要加点糖、盐调调味道，翻炒均匀就可以勾薄芡出锅.

你好！

介绍“番茄炒菜花”：

主料：菜花400克，番茄200克

调料：淀粉(豌豆)15克,色拉油40克,白砂糖20克,盐3克,味精1克,醋5克

特色：甜酸脆嫩。

做法：

1.将菜花掰成小块，用清水洗净，放到热水里焯一下，焯到八成熟，捞出，控净水备用；淀粉加水适量调匀成水淀粉，备用。

2. 番茄洗净，切块儿。

3. 炒锅内放色拉油，加入番茄煸炒，加白糖、清水、味精、精盐、醋调好口味，烧开后用水淀粉勾芡，最后放焯过水的菜花，煸炒几下，淋上剩余的色拉油，出锅就算好了。

西红柿炒花菜怎么做好吃

首先先把菜花在锅里用开水过下，时间不要长，然后把水空干，放油、干辣椒、花椒，蒜末炒菜花，炒到6成熟放西红柿，西红柿要切成丁，块头小于菜花，完了放盐、少许酱油 ，炒上3分钟左右，看西红柿有汁出来就好了。

西红柿怎么做好吃，菜花炒西红柿的家常做法

主料

西红柿

200g

花菜

300g

黑木耳

80g

辅料

油

适量

盐

适量

番茄酱

1大勺

白糖

1勺

步骤

1.花菜用手撕成小朵，放入淡盐水中浸泡10分钟后，用清水洗净备用。

2.木耳泡发洗净去蒂撕小朵待用。

3.西红柿切滚刀块。

4.锅中倒入清水，水沸后放入花菜焯烫二分钟，捞出投入凉水中备用。

5.锅中倒入适量油，油温7成热放入西红柿块炒至变软。

6.放入焯水过的花菜、木耳翻炒3分钟。

7.放入一大勺番茄酱，一勺白糖煸炒片刻。

8.放入少许盐，拌均匀即可。

菜花番茄怎么炒好吃

答：番茄菜花的做法大全如下：第1步、菜花掰成小朵，用盐水泡一会，再用清水冲洗干净。第2步、菜花下入开水中焯一下，大概一分钟就捞出，保持脆嫩口感。过凉备用。第3步、番茄切小块。第4步、姜蒜切末。第5步、锅中油热后......详细

番茄炒花菜怎么做?

答：1、首先我们准备两朵花菜，去除硬根，切成均匀的小块，尽量切小一点，更容易入味。切好以后放在清水中反复抓洗干净，捞出沥干水分备用。2、番茄洗干净以后，先对半切开，再切成番茄丁，大葱破开，切成葱花。3、下面我们把......详细

以上介绍的就是《怎样做美味的花菜炒西红柿(菜花番茄怎么炒好吃)》的具体内容，希望本篇文章能帮助到你了解更多的学习知识和生活常识。