南瓜粥养胃补气的做法(小米南瓜粥190个人煮多少量)
其实南瓜中含有非常丰富的维生素e及果胶，它对于帮助排出体内的毒素，以及有害物质可以起到很好的效果，而且可以帮助我们保护胃黏膜，起到助消化的功效。尤其是南瓜粥，更是生活中很多人的最爱，那么，南瓜粥该怎么...
南瓜粥养胃补气的做法
其实南瓜中含有非常丰富的维生素e及果胶，它对于帮助排出体内的毒素，以及有害物质可以起到很好的效果，而且可以帮助我们保护胃黏膜，起到助消化的功效。尤其是南瓜粥，更是生活中很多人的最爱，那么，南瓜粥该怎么做呢步骤阅读
经验步骤：1
先将南瓜去皮去瓤切块，放在容器内加少许水在微波炉内高火煮十分钟。
2取出捣碎，为了让它更顺滑，没有大的颗粒，最好放在搅拌机里搅一下。
3然后把南瓜泥放在锅里加少许水煮开。
4糯米粉先用凉水调匀，倒进锅里，搅拌均匀，再加适量的糖即可。
注意事项：
煮的时候最好向同一方向不停的搅动，以防糊底。对于小孩子而言，南瓜中不含非常丰富的锌，可以有效的促进孩子的成长和发育，而对于老年人而其言，吃南瓜粥，可以起到很好的防治糖尿病，降低血糖等效果，所以说南瓜粥是非常好的，保证身体健康的食物。
养胃粥的做法
胃炎养胃粥的做法大全（以小米南瓜粥、糯枣温胃粥为例）如下：
一、小米南瓜粥：
原料：小米100g、南瓜300g。
做法：
1、南瓜去皮切块上笼屉蒸至软糯备用，小米洗净后备用；
2、准备适量的水，倒入锅中，下小米大火煮10分钟，然后改小火再煮20分钟左右；
3、南瓜可根据喜好搅拌成泥状或切小丁，加入小米粥中同煮，继续煮15分钟左右即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅。
二、糯枣温胃粥：
原料：新鲜羊肉200克，黄芪10克，糯米100克，大枣10枚，姜5克。
做法：将羊肉煮烂，切细，加入黄芪、糯米、大枣(切细)、姜煮粥，待粥煮熟后加入适量细盐、味精、胡椒粉。
小米南瓜粥190个人煮多少量？
小米南瓜粥190份有5斤至7斤小米，10至12斤南瓜足够。
小米南瓜粥做法
小米南瓜粥做法，小米是生活中常见的主食，通常大多数人是用来煮粥，不仅养胃，还很有营养价值，受到很多人的喜欢，有很朋友说小米南瓜粥也很美味，就是不知道怎么做，下面我就给大家享小米南瓜粥做法，很简单哦。
小米南瓜粥做法1
食材清单
南瓜130g
小米 70克
制作步骤
步骤1、1.把南瓜先洗洗，〔可去皮，也可不去皮〕切成小块。
步骤2、2.我见过其它人是：把南瓜去皮，再用绞碎机绞成糊糊，然后下锅煮的。我觉得南瓜很容易煮绵软，想吃那种糊糊粥的话，多煮它十多分钟不就行了！用绞碎机反而费时费力麻烦！
步骤3、3.我们村里煮小米粥，是不洗米的，直接米缸里舀来，就倒锅里煮了！我家也是一般不洗的，倒碗里估摸好小米用量多少，等锅开了，就直接煮。要是把小米洗成清清水，那就把营养精华都洗没有了，煮不出米油皮，还不如不洗！我这村里人的'习惯邋遢吧！哈哈，其实我说：锅里一沸腾，那还有啥不放心吃的呢！
步骤4、4.在准备切南瓜的时候，可以先把水烧上，70g小米算的话，用1500g-2000g左右的水就差不多！
步骤5、5.不用等锅开，可先把南瓜放锅里，让它煮着！
步骤6、6.等锅开了，换成中火，先让南瓜煮上10分钟，再把小米下锅。
步骤7、7.盖上锅盖，中途要多用勺子搅动搅动，注意观察水的多少，当心糊锅！
步骤8、8.中火煮上20分钟就熟了！
步骤9、9.要黏糊可以再多煮上10分钟，看到小米粒开花，南瓜软烂就可以了。小米南瓜粥的味道很清甜绵软的，喜欢再甜一些的话，可以在碗里放1勺红糖。听说味道很好，我不爱吃太甜，所以没那样吃过！
小米南瓜粥做法2
红枣小米粥，补血又养胃
食材:
去核红枣25克，红糖35克，小米55克，水1升
做法：
1、用筛子将小米洗净
2、红枣洗净去核，将小米、红枣肉、水放入电饭煲中
3、大火烧开后，转“汤、粥”功能
4、半小时后，放入红糖，搅拌均匀，待一分钟后即可盛出享用啦
心得：
1、红糖最后加，红糖根据个人口味酌情增减
2、用筛子洗小米，防止淘洗过程中的浪费
3、红枣去核，这样吃的时候比较方便，呵呵
这款小米粥里加入了红枣，红枣补气又补血，女人多吃红枣总是好，特别是在生理期的时候。总之这款粥，虽然简简单单，但是营养价值却不可小看，而且老少皆宜，呵呵。
以上介绍的就是《南瓜粥养胃补气的做法(小米南瓜粥190个人煮多少量)》的具体内容，希望本篇文章能帮助到你了解更多的学习知识和生活常识。
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