坐姿三个一口决是什么(看书写字正确坐姿应做到哪三个一)

写字读书姿势“三个一”，即“眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远”。这“三个一”中的前两个“一”，在我国，提倡的时间恐怕已经有很久远的历史了;后一个“...更多坐姿三个一口决是什么话题,以及更多看书写字正确坐姿应做到哪三个一的详细内容,欢迎浏览我们的专题频道。

坐姿三个一口决是什么

写字读书姿势“三个一”，即“眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远”。

这“三个一”中的前两个“一”，在我国，提倡的时间恐怕已经有很久远的历史了;后一个“一”，恐怕也是从硬笔作为书写工具时就开始了。在学校，教师也将其作为重点进行讲解、示范;平时也严格要求，以便使学生养成良好的写字读书的习惯。

写字读书姿势“三个一”，即“眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远”。

这“三个一”中的前两个“一”，在我国，提倡的时间恐怕已经有很久远的历史了后一个“一”，恐怕也是从硬笔作为书写工具时就开始了。在学校，教师也将其作为重点进行讲解、示范平时也严格要求，以便使学生养成良好的写字读书的习惯。

看书写字正确坐姿三个一是睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸。

正确的读书姿势我认为这个问题对于很多家长来说他根本没有重视，长期这样结果造成很多孩子有眼睛近视，脊柱弯曲。读书写字的姿势应该做到三个一，三个一分别是头离桌子一尺远。胸丽桌子一拳头。握笔的姿势是笔离尖离手指一寸。身要坐直两臂膀放松。

坐姿的研究

1、舒适的坐姿角度，围绕最佳坐姿的研究仍寥寥可数。美国的一项于1999年进行的整合分析研究指出，身体躯干和大腿呈100度至130度角的坐姿最能令脊柱放松。

2、久坐伤身，克里夫兰诊所治疗过患有多种慢性疾病的病人。几乎所有这类患者都是每天久坐不动。2002年，美国总统健康及运动委员会为应对久坐的生活方式所带来的日益严峻的问题创造了一个新词──体力活动缺乏综合症。

3、最佳坐姿，身体姿势是对呼吸效果起决定性作用的因素。戈卢比奇博士说放松，坐直保持身体核心稳定、打开但别绷紧肩胛骨并挺直脊柱挺胸，深呼吸，你会感觉到更有活力，更能集中精力。

4、为保持这样的坐姿，你需要和椅背保持一定距离，以防止自己瘫靠在椅子上，同时你的双脚应该稳稳地踩在地上。

5、弯腰驼背的害处，并不是说坐没坐相会让你在一天之内变成驼背，但戈卢比奇博士称：“如果长此以往，你的肌肉又不够强壮，你全身的骨骼就会变形。

即眼睛离桌面一尺远，胸离桌子一拳远，手离笔尖一寸远。应随时观察并提醒孩子的坐姿。在孩子看书时应提醒孩子坐直身体，不要趴在桌子上或者歪着脑袋看书。

写字姿势打油诗：头正身直足平，眼离纸面一尺。手离笔尖一寸，胸离桌缘一拳。

头正身直足平：头放正，不能歪着斜着头，身正，身子也要放在不能侧着或卧着，足放平，脚平放在地上，不要翘腿垫脚的。

眼离纸面一尺：眼睛要离纸面有一尺的距离，不能靠的太近，也不能离的太远，现在有很多人近视，就习惯离纸面很近，这样的习惯不好。

手离笔尖一寸：手离笔尖的距离为一寸，这是抓笔的技巧。抓笔一般大约在整只笔的前三分之一处。

胸离桌缘一拳：胸不能依靠着桌子，也不能离桌子过远，以一拳的距离为宜。

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