为什么不建议孕妇吃dha(孕妇吃DHA有用吗？)
前几日，Summer 妈的一个好朋友怀孕了，作为闺蜜，我真替她开心。她自己也忙着开始各种检查，身边有个小姐妹说，赶紧吃DHA，宝宝聪明。好朋友半信半疑的向医生咨...
为什么不建议孕妇吃dha
前几日，Summer 妈的一个好朋友怀孕了，作为闺蜜，我真替她开心。她自己也忙着开始各种检查，身边有个小姐妹说，赶紧吃DHA，宝宝聪明。好朋友半信半疑的向医生咨询，怀孕后用不用吃DHA？医生笑着摇摇头说:孕期额外补充DHA，对宝宝发育的帮助微乎甚微，但如果你想补了图个心安，也没毛病，建议从孕5个月开始补充。
有研究发现，孕期补充DHA，新生儿出生体重平均增加42.2g，但是头围、身长没有受到影响，将34周前早产的风险降低了25%左右。还有一项研究报告表明，孕期补充DHA的孕妈，整个孕期延长1.95周。看来，孕期补充DHA对孕妈和胎儿的生长发育并无太大帮助，不过有些说法是可以降低妊娠期抑郁症的发生。
中国孕产妇及婴幼儿补充DHA共识专家组，在2015年的指南中指出：推荐孕妇DHA摄入量是200毫克/天，每周吃鱼200—300克就可以达到要求。2015年的一项膳食调查发现，中国孕妇DHA平均摄入量是41—93毫克/天（地域差异较大）。
这样来看，中国孕妇的DHA摄入也普遍达不到推荐标准。因此，孕期可以补充DHA，以弥补饮食摄入不足的现状，当然，主要还是看孕妈自身的饮食状况、经济状况和价值取向来决定。
孕期多吃一些富脂海产鱼类（金枪鱼、三文鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等。），不仅可以补充DHA，还可以增加蛋白质、维生素和微量元素等其他营养素的摄入。
枕边育儿温馨提示:
孕期饮食均衡，可以摄入部分DHA，不过，想依靠补充DHA来提升宝宝智力，就没有太大必要了。
孕妇吃DHA有用吗？
答：孕妇有必要吃DHA，这样可以促进宝宝的大脑发育，对宝宝的智力发育有一定的好处。一般从怀孕5个月开始补充DHA，DHA属于一种保健品，需要在医生指导下合理服用，从而可以保证安全服用。最好不要自己乱吃，以免服用不当，引起副作用。平时注意，从...详细孕期吃DHA与不吃DHA有什么不同吗？
答：孕期分为孕初期，孕中期，孕后期，在孕中期的时候适当的服用dha对孕妇还有胎儿都是有好处的。 举措建议 孕期吃dha有用的建议： 1.孕妇在怀孕到了孕中期的时候，开始吃dha就可以了，因为这个时期是胎宝宝大脑发育的一个时期，所以这个时候吃dha对...,详细相关推荐
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