番茄性甘、酸、微寒，归肝、胃、肺经。具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。所以说，女生来例假的时候是可以吃西红柿的。尤其是它可以...更多月经期间可以吃生西红柿吗话题,以及更多月经期间吃什么水果好呢的详细内容,欢迎浏览我们的专题频道。

月经期间可以吃生西红柿吗

番茄性甘、酸、微寒，归肝、胃、肺经。具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。所以说，女生来例假的时候是可以吃西红柿的。尤其是它可以补血。但建议最好是熟吃，生吃时要少吃，要避免引起腹部不适的。经期要保持情绪稳定,，精神愉快，不因经期的不适而惹起烦恼，激怒等情绪波动。经期要注意保暖，避免寒冷刺激，注意营养，多饮水，不宜吃酸，辣等刺激性食物 。以减少盆腔充血，保持大便通畅，经期还要注意休息，保证充足睡眠。

番茄青菜面条的做法

如果家里的冰箱里只有面条、番茄和青菜，也是可以做出美味的番茄青菜面。这样一碗简单的面条既能吃的很饱，也能吃的很营养。但是这几种食材虽然朴素简单，具体的做法可难倒了不少厨房小白。那么，番茄青菜面条的做法是什么呢?

番茄青菜面条的做法

一、番茄生菜汤面

所需材料：挂面1小把，番茄2个，生抽适量，盐少许，食用油适量。

步骤1.准备好材料，青菜我用的是生菜，用了半棵生菜，两个番茄还有一小把挂面，份量可按人数增加，这里是一个人的份量。

步骤2.把生菜洗干净，切成小段备用。番茄洗干净，切成块。

步骤3.锅中倒入适量的食用油，把番茄倒入锅中，翻炒至番茄变软。

步骤4.在炒软的番茄中倒入2碗清水。

步骤5.番茄汤烧开后，放入挂面，用筷子把挂面打散开了，再次烧开。

步骤6.加入少许盐调味。

步骤7.最后加入切成段的生菜，再次烧开即可出锅。

二、西红柿肉丝面

食材：面条、西红柿、小白菜、盐、生抽、老抽、胡椒粉、姜

做法：

1.猪肉洗净切成肉丝，西红柿去皮洗净，切成小块。

2.热锅凉油，放入姜丝爆香，然后倒入肉丝大火炒至变色，再加入少许老抽和生抽炒出酱香味。

3.倒入西红柿，大火炒出汤汁。

4.加入清水，大火煮开。

5.下入面条和洗净的小白菜，煮熟后加盐和少许鸡精调味就可以了。

月经能不能吃西红柿

月经能吃西红柿，不会对月经有影响，不过，西红市最好不要生吃，可以炒着吃，做成汤喝。经期不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，番茄有点寒，也不算是太凉的食物，所以月经期间也可以少量的吃。

从科学上讲，月经期并不需要特别的忌口，主要因个人体质、人种而异。尽量不食用生冷食品是在民间传播相对比较广泛的一种说法，可能是因为国内的女性对生冷比较敏感。专家建议冷饮之类的生冷食物可以吃适量，不要吃太多，但都不是绝对的，是否能吃、吃多少都是相对的。

在经期除了要注意饮食外，还要注意其它方面，比如，经期不适合做运动量大的活动，也不能能盆浴，不能捶腰，不能唱歌，不能拔牙等等。所以，提醒女性朋友，月经期间一定要注意这些方面，可以避免引发经期的疾病。

月经期间吃什么水果好呢

月经期间吃什么水果好呢

月经期间吃什么水果好呢，月经期间肚子千万不能受凉，月经异常的时候就要注意我们的身体了，健康的月经都是鲜红色的，月经期间有很多禁忌的食物，以下是月经期间吃什么水果好呢，欢迎阅读分享！

月经期间吃什么水果好呢1

1、榴莲

作为水果之王，生在热带的榴莲也是经期的养生佳品。榴莲属于性热的水果，可以驱散体内的寒气，适合体质偏寒和痛经的人食用。但是榴莲不宜多吃，否则会上火，使身体燥热。

2、樱桃

谈及含铁量，樱桃毫无疑问的是水果界的状元，多吃樱桃可以弥补经期铁元素的流失，加速血红蛋白的再生，增强体魄，防止经期出现轻微贫血的症状。

3、红枣

月经期间吃红枣好，因为红枣含有丰富维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素E、胡萝卜素等营养成分，尤其是含有非常丰富的铁元素，铁元素有利于制造红细胞，增加血红蛋，而经期女性正好需要补血，因此在经期吃红枣好。

4、木瓜

木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

5、苹果

苹果酸甜可口，健脾开胃，富含维生素C和矿物质，且属于温性食物，非常适合来例假的女性食用。为了防止低血糖，经期可在早餐后吃一个苹果，还能一并改善经期便秘的状况，对身体很有好处。

6、西红柿

西红柿性甘、酸、微寒，归肝、胃、肺经。具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。所以说，女生来例假的时候是可以吃西红柿的，尤其是它可以补血，也能改善经期食欲不振的症状。

7、苹果

苹果是我们常见的水果了，它含有的营养元素很高，苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

8、奇异果

奇异果除了富含维他命c，纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的.速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

9、桂圆

月经期间吃桂圆好，因为桂圆味甘，性温，有温经养血、生津补气的功效，非常适合身体虚弱、气血失调的女性食用。而多数女性在月经期气血都很虚弱，因此在月经期间食用桂圆改善身体虚弱、气血失调的症状。

月经期间吃什么水果好呢2

经期水果有讲究：

一、缓解痛经功效的水果：枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。

痛经发生在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。枣子、苹果等水果含有丰富的维生素C、容易被人体直接吸收的葡萄糖及丰富的矿物质钙、钾、磷、铁等，女性在经期食用以上水果后，能有效的合成分泌出一种缓解疼痛的物质，适当减轻女性的痛经症状。

二、调理经期提前或推后，改善内分泌紊乱的水果：龙眼、莲子、核桃、红枣。

月经不调主要体现在经期与经量的变化，是女性病最常见的经期反应。不难看出这类女性在月经期间吃什么水果好，以上水果部分为中药原材料，含有丰富胡萝卜素、维生素E等，自古以来便用于女性月经不调。有很强的安神，帮助睡眠的功效，对神经衰弱、经期烦躁等症状有显著作用。

三、补血功效的水果：红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、草莓、甘蔗。

红枣、荔枝等水果含有较丰富的铁元素，多种维生素和氨基酸。是制造血红蛋白的基本微量元素，且易被人体消化吸收，经常食用，能改缓解经血过多而导致的平贫血，体虚。

四、保养护肤水果：猕猴桃、芒果、哈密瓜、草莓、橙子。

经期时女性最容易衰老的时期，防止皮肤老化必不可少。想要保养护肤的女性经期吃什么水果好？猕猴桃、芒果、哈密瓜、草莓、橙子含有丰富的维生素C、E，叶酸和微量元素等营养成分。所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，抑制毛细血管收缩，减缓衰老，猕猴桃等水果中含丰富的抗氧化物质维可以在经期滋养皮肤。

西红柿没熟可以吃吗

“没长熟的西红柿是不能吃的。青西红柿含有生物碱甙（龙葵碱）其形状为针状结晶体，对碱性非常稳定，但能够被酸水解。所以，未熟的青西红柿吃了常感到不适，轻则口腔感到苦涩，严重的时候还会出现中毒现象。”

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