菠菜跟蘑菇一起吃会产生毒素么(菠菜能和素鸡一起吃吗)

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菠菜跟蘑菇一起吃会产生毒素么

菠菜跟蘑菇都是含有丰富的营养物质的食物，两者没有相克的物质，可以一起吃。

菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质、辅酶Q10等多种营养素，维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。

蘑菇营养丰富，富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分，是一种高蛋白、低脂肪的营养保健食品，经常食用蘑菇能很好地促进人体对其他食物营养的吸收。

菠菜跟蘑菇一起吃会产生毒素么(菠菜能和素鸡一起吃吗)

菠菜炝拌素鸡

主料：菠菜、素鸡、香菜。

辅料：生抽、醋、盐、蒜、辣椒丝、花椒粒、鸡精。

1、菠菜洗净，开水锅过水后凉白开过凉。素鸡切粗条开水煮一分钟，捞出放凉。

2、菠菜、素鸡、香菜放入碗中，倒入适量生抽、醋、白糖、鸡精、盐，撒上辣椒丝。

3、锅中放入适量油，下花椒粒爆香，捞出花椒粒，再次将油烧热，浇到辣椒和蒜上炝，激发出辣椒和蒜香，拌匀即可。

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