怎样提高脾胃湿重(如何提高脾胃湿重)

1.使用除湿机：除湿机非常有用。家里准备一台除湿机很有必要。南方城市潮湿，人体湿气更重。房间内的湿度是用除湿机去除的，对...更多如何提高脾胃湿重内容，请持续我们的专题频道。

如何提高脾胃湿重

怎样提高脾胃湿重(如何提高脾胃湿重)

1.使用除湿机：除湿机非常有用。家里准备一台除湿机很有必要。南方城市潮湿，人体湿气更重。房间内的湿度是用除湿机去除的，对于降低人体的湿度也是很有帮助的。但是除湿机不能长时间开着，不然皮肤会感觉很干。

2、饮食宜清淡：体内湿度相对较高的人可以从饮食上进行调节，尤其是一些不良的饮食习惯。少吃油腻食物，否则会加重湿气，多吃清淡、利尿、利尿的食物，会有一定的清热利湿作用。红豆薏米粥大家都知道是祛湿的好食物，但是不坚持喝的话效果不会很明显。建议每天一碗，坚持一两个月。蔬菜中，芹菜、冬瓜除湿效果较好。

3、坚持运动：运动可以加速血液循环，大量出汗，将体内多余的水分全部排出，还能增强抵抗力，所以运动是祛湿的好方法，尤其是天气寒冷时，运动可以使全身暖和起来，减少湿气侵入体内。

4、艾灸祛湿：艾灸祛湿很常见，效果也很明显，中医认为艾灸可以补阳、解郁、祛湿，非常适合春季养生。通过刺激人体的穴位，达到祛湿的效果，同时可以预防很多疾病。无论男女，如果身体很湿，又没有更好的办法，可以做艾灸。

怎样提高脾胃湿重(如何提高脾胃湿重)

1.使用除湿机：除湿机非常有用。家里准备一台除湿机很有必要。南方城市潮湿，人体湿气更重。房间内的湿度是用除湿机去除的，对于降低人体的湿度也是很有帮助的。但是除湿机不能长时间开着，不然皮肤会感觉很干。2
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