骑车和跑步哪一个消耗热量比较多(骑车和跑步都是不错的运动,哪一个减肥效果更好?)
跑步。在同等强度的运动下，跑步所消耗的热量要高于骑车，中速骑行一小时所消耗的热量大约为90大卡左右，而慢跑一小时消耗的热量值月140大卡，所以相比之下跑步消耗脂...
骑车和跑步哪一个消耗热量比较多
跑步。
在同等强度的运动下，跑步所消耗的热量要高于骑车，中速骑行一小时所消耗的热量大约为90大卡左右，而慢跑一小时消耗的热量值月140大卡，所以相比之下跑步消耗脂肪的速度更快，减肥效果会更好。 另外跑步和骑车相比，还有一个优势就是减肥效果能随着身体水平的提高而提高，这样既能减肥，同时能让身体更加健康。
骑车和跑步哪一个消耗热量比较多相关拓展阅读
跑步消耗热量394千卡是什么呢
跑步消耗热量394千卡表示进行跑步运动过程中，消耗了394千卡的热量。 千卡：千卡也叫做大卡。 热量单位，等于1000卡，亦即1千克水温度升高1摄氏度所需的热量。 卡是卡路里的简称，由英文Calorie音译而来，其定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。 卡路里是能量单位，如今仍被广泛使用在营养计量和健身手册上。 国际标准的能量单位是焦耳。
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骑车和跑步都是不错的运动,哪一个减肥效果更好?
答：可以选择跑步，会得到一个很好的减肥效果，也会让一个人看起来有一个苗条的身材，并且掉称真的很快。详细...30分钟的跑步和30分钟的骑行。跑步的话消耗的热量就要比自行车多上很...
问：跑步的话感觉比自行车更要需要毅力。你们觉得呢？,详细 以上就是关注常识网整理的关于骑车和跑步哪一个消耗热量比较多(骑车和跑步都是不错的运动,哪一个减肥效果更好?)的全部内容，希望能帮助到你，让我们一起进步。相关推荐
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