糯米粥怎么煮好吃又营养(大米山药粥有禁忌吗)

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糯米粥怎么煮好吃又营养

糯米粥的做法是很多的，以下列方法举例，具体做法如下：

材料：糯米、红枣、莲子、白糖、清水。

步骤：

1、将莲子用温水浸泡，去心后，清水清洗干净。

2、然后把糯米淘洗干净，用清水浸泡1-2小时。

3、之后将煮锅鼗净，放入莲子、糯米、清水适量，置于火上。

4、煮成粥，加红枣小火炖30分钟左右。

5、最后加入适量白糖调味，即可食用。

糯米粥怎么煮好吃又营养(大米山药粥有禁忌吗)

大米山药粥没有禁忌。大米山药粥这两个食物可以混合一起服用，对于身体没有任何伤害。

大米(Rice)，是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品。稻谷的胚与糊粉层中含有近64%的稻米营养和90%以上的人体所须的营养元素，是南方人民的主要食品。

糯米粥的做法是很多的，以下列方法举例，具体做法如下：材料：糯米、红枣、莲子、白糖、清水。步骤：1、将莲子用温水浸泡，去心后，清水清洗干净。2、然后把糯米淘洗干净....以上就是53成考网整理的关于糯米粥怎么煮好吃又营养(大米山药粥有禁忌吗)的全部内容，希望能帮助到你，让我们一起进步。

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