莜面热量高吗(一碗蒸莜面与一碗米饭哪个热量更高?)

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莜面热量高吗

莜面热量高。莜麦营养价值较高蛋白质含量15%左右，莜麦所含的脂肪和释放的热量比白面、大米、小米、玉米都高，维生素和钙、磷、铁等矿物质的含量也较为丰富，八种必须氨基酸的组成比较平衡，赖氨酸达3.7%，莜麦出粉率较高，比小麦高10%。

莜面热量高吗(一碗蒸莜面与一碗米饭哪个热量更高?)

莜面和荞面热量低的是荞面。荞麦面是中国西北地区传统特色面食，甘肃陇南，陇东，陇西等地特产。甘肃大量种植荞麦，并且有很多种吃法，用荞麦面粉和水，和成面团压平后切制的细面条，煮熟食用。

荞面是以荞麦面粉加水和成面团压平后切制而成的细面条，条细筋韧、挑起来不断条、清香利口。荞麦是人们主要粮食品之一，原产于中国北方地区。古代由中国经朝鲜传入日本，现今荞麦及荞麦面条在日、韩两国十分流行。

答：一碗蒸莜面与一碗米饭，我觉得两样的热量是差不多的，要想减肥的朋友们晚上最好别吃蒸莜面。详细

答：不会莜面是去油的体内脂肪含量多的人吃莜面对身体很好普通人吃也有减肥效果,详细以上就是关注常识网整理的关于莜面热量高吗(一碗蒸莜面与一碗米饭哪个热量更高?)的全部内容，希望能帮助到你，让我们一起进步。

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