如何提高击键速度(如何提高自己速度)

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如何提高击键速度(如何提高自己速度)

如何提高击键速度

1、辅助踝关节力量练习。

2、把实战重心压低来做步伐移动，保持在移动过程没有中心的起伏。

3、在基础训练中教练都要求先出手后上不，尽量控制自己先出手后上步。

4、在移动过程中后支撑脚始终把脚跟提起来。

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1、合理饮食。

营养合理，会使身体强壮，精力充沛，在跑步时有好的表现，跑步后也能使身体快速摆脱疲劳。

2、调整姿势。

正确的姿势可以让自己跑得快，效率高，而且不易受伤。快步伐，较少的身躯移动，自由移动手臂和肩膀可以很好的保持跑步者的速度，同时避免受伤，保持体力。

3、降低体重。

体重是重要影响速度成绩的因素，因此，适当的降低自身体重，有利于提升速度。

4、鞋子轻盈。

选择耐跑透气性的轻盈的鞋子，即可保护双脚，又有助于提高自身速度。

1、辅助踝关节力量练习。2、把实战重心压低来做步伐移动，保持在移动过程没有中心的起伏。3、在基础训练中教练都要求先出手后上不，尽量控制自己先出手后上步。4、在移....以上就是53成考网整理的关于如何提高击键速度(如何提高自己速度)的全部内容，希望能帮助到你，让我们一起进步。

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