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三度音阶是什么意思(高密度训练)

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三度音阶是什么意思(高密度训练)


三度音阶是什么意思

三度音阶指的是这个音阶是三度关系构成,含有三个八度的音阶指的是三个八度也就是这个音阶有24个音,每个音阶没有固定的说几个八度,所以一般的我们说音阶都是一个八度,其实只要是这个音阶延伸出去的都是这个音阶的

还有什么不清楚的楼主可以再来问我,所谓的标准答案可能是不存在的,总有一个人知道你问题的答案的一部分,但是答永远再生长,答案和答案之间,它会长出新的答案


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三度音阶是什么意思(高密度训练)


高密度训练

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高密度指的是分组训练时,每组之间的休息时间不能超过一分钟。 俯卧撑一组训练之后,不会等完全恢复才会开始进行第二组训练,而只需要肌肉处能量重新补充恢复到一半就要进行第二次训练,以增强训练效果。 一般组间休息时间为30-60秒。 如果组间休息时间超过了一分半,那么训练效果就会降低很多。


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