鱿鱼丝的热量是多少大卡(问一问：鱿鱼丝的热量)

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鱿鱼丝的热量是多少大卡

1、鱿鱼丝的热量很高吗?鱿鱼丝的热量每100克热量(大卡)77.46，蛋白质含量达16%～20%，脂肪含量极低，只有1%不到，因此热量亦低，对怕胖的人来说，吃鱿鱼是一种好的选择。

2、是经过严格的加工工艺，精心制作而成，味道鲜美、口味适中且营养丰富，是现代人喜爱的休闲食品。

3、鱿鱼的营养价值极高，而鱿鱼的脂肪里含有大量的高度不饱和脂肪酸如EPA、DHA，加上肉中所含的高量牛磺酸，都可有效减少血管壁内所累积的胆固醇，对于预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力。

4、同时能补充脑力、预防老年痴呆症等。

5、因此对容易罹患心血管方面疾病的中、老年人来说，鱿鱼更是有益健康的食物。

6、鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血;除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛磺酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能;所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。

7、中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。

8、鱿鱼丝营养素含量(每100克)热量(大卡)77.46碳水化合物(克)1.24脂肪(克)2.44。

鱿鱼丝的热量是多少大卡(问一问：鱿鱼丝的热量)

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