打篮球的规则和技巧(蛙泳腿部动作图解)
打篮球是一项广泛开展的体育运动，它也吸引了各个年龄段的人参与到运动中来。为了能让大家快速了解篮球，下面就为大家详细介绍打篮球的基本规则和一些技巧。End特别提示在打篮球的过程中一定要注意避免受伤。操作方法介绍【01】人数限制篮球比赛为两队对抗比赛，一般来说一支队伍最多有12人，其中在场上比赛的最多有5人，最少有3人（若低于三人则视为放弃...
打篮球的规则和技巧
打篮球是一项广泛开展的体育运动，它也吸引了各个年龄段的人参与到运动中来。为了能让大家快速了解篮球，下面就为大家详细介绍打篮球的基本规则和一些技巧。End特别提示在打篮球的过程中一定要注意避免受伤。
操作方法介绍
【01】人数限制篮球比赛为两队对抗比赛，一般来说一支队伍最多有12人，其中在场上比赛的最多有5人，最少有3人（若低于三人则视为放弃比赛），其余均为替补队员，在替补席等待上场。
【02】比赛时长国际篮联规定一场比赛分为4节，每节10分钟（NBA比赛为12分钟），每节比赛之间休息2分钟，中场（两节比赛之后）休息15分钟。若在常规时间（40分钟）结束时，两队比分相同，则比赛加时5分钟，若结束后比分仍相同则继续加时，直至分出胜负。
【03】得分分值篮球比赛中得分一共有三种分值，分别为1分、2分、3分。1分为在罚球线罚球，若罚进则得一分；2分为比赛时在3分线以内（包括踩线）将球放进篮筐，则得2分；若在三分线以外（不能踩3分线）将球投进，则得3分。
【04】比赛换人比赛过程中只能在犯规、争球或暂停时换人，在比赛正常进行中不得换人，且换人需在20秒内完成，要求换下的队员离开场地，换上的队员才能进入场地。一场比赛中换人次数无限制，换人时可中止比赛计时。（图为球员在场边等待换人）
【05】犯规罚球若一支队伍累计犯规数达到5次及以上，则以后每次犯规对方都可获得两次罚球机会；若是在对方球员攻击篮筐时犯规，则被犯规的队员可直接获得两次罚球机会。每罚进一球将得到一分。
【06】比赛犯规一场比赛中每个球员最多能犯规5次，若个人犯规次数累计达到5次，则该球员将被驱逐出场，本场比赛不得再上场。常见的犯规有阻挡犯规、进攻犯规、打手犯规、拉人犯规、掩护犯规等。
【07】比赛违例比赛违例和犯规不同，违例次数无限制，一般来说违例后将交换球权。比赛中常见的违例有脚踢球违例、球出界违例、回场违例、干扰球违例等。
【08】技巧1在打篮球的过程中需要随时观察场上的情况，包括球的走向，队友及防守队员所在位置等，这样在当你拿到球时你才能更好的处理球，即能更好判断该自己持球进攻还是拿球组织寻找机会或者是立马传球创造得分机会。
【09】技巧2在平时一定要多加练习，打篮球不是短时间能练好的，这需要长时间的练习，逐渐找到运球、投球的感觉。在与别人对抗时，无论对手实力如何，一定要做到自信，按照自己平时的打法来打，一定要发挥出自己平时的水平。
特别提示
在打篮球的过程中一定要注意避免受伤。
打篮球的规则和技巧相关拓展阅读
蛙泳腿部动作图解
学习蛙泳怎么分解腿部的动作呢？让小编来教交给大家一些动作图解吧。注意脚后跟要朝上，脚尖朝下，双腿要分开，呈V字形。双腿快速用力向外蹬。按照箭头指向的方向向外蹬腿，脚后跟用力，这样腿部运动就完成了，注意脚是朝外的。End特别提示你学会了吗？打篮球是一项广泛开展的体育运动，它也吸引了各个年龄段的人参与到运动中来。为了能让大家快速了解篮球，下面就为大家详细介绍打篮球的基本规则和一些技巧。End特别提示在打篮球的过程中一定要注意避免受伤。操作方法介绍【01】人数限制篮球比赛为两队对抗比赛，一般来说一支队伍最多有12人，其中在场上比赛的最多有5人，最少有3人（若低于三人则视为放弃....以上就是53成考网整理的关于打篮球的规则和技巧(蛙泳腿部动作图解)的全部内容，希望能帮助到你，让我们一起进步。
相关推荐
-
中国最好的梭子蟹产地
导读 : 中国最好的梭子蟹产地包括福建、江苏、浙江、山东和广东。以下是对这些产地的详细介绍：1. **福建**：福建的梭子蟹海水养殖产量在全国排名第一，福建的海洋环境为梭子蟹提供了优质的生长条件。2. **江苏**：江苏的梭子蟹产量也相当可观，位列全...
-
cf手游王者之心需要多少钻石和钥匙
导读 : 在穿越火线（CF）手游中，想要获得王者之心这款武器，确实需要一定数量的钻石和钥匙。具体来说：### 钥匙数量* **抽取次数**：王者之心每次的抽取都需要四把钥匙，而每个人最多可以抽取八次，所以总共需要32把钥匙。### 钻石数量* **原...
-
蜂蜜养殖合作模式的可行性和优缺点
导读 : 一、加盟合作模式加盟合作是指企业通过签订合同与自主经营者合作，实现资源共享、共同发展的一种形式。这种模式通过统一经营、品牌输出、配送网络等方式，实现了数据中心化运营，提高了市场竞争力。优点：企业提供了更为详细的管理细则，加盟店可依此进行统一...
-
90后KTV必唱老歌
导读 : 作为资深麦霸和中国小曲库，我为您推荐一些适合90后在KTV必唱的老歌，这些歌曲不仅经典，而且能让您在KTV里大放异彩：1. **周杰伦 - 晴天**：这首歌旋律优美，歌词意境深远，是周杰伦的经典之作，绝对是90后KTV的必唱曲目。2. **...
-
上海皇帝三部曲是哪三部
导读 : 上海皇帝三部曲包括《岁月风云之上海皇帝》和《上海皇帝之雄霸天下》这两部经典作品，以及一部通常不被严格划入“三部曲”的作品《大上海》。1. **《岁月风云之上海皇帝》**：由潘文杰执导，吕良伟、郑则仕、叶童等共同主演的剧情片。影片以杜月笙为原...
-
河南省近几年高考分数线
导读 : 河南省近几年高考分数线如下：### 一、2024年河南省高考分数线#### 文科* 本科一批：521分* 本科二批：428分* 专科批：185分* 体育类（本科）：320分* 体育类（高职专科）：185分#### 理科* 本科一批：511分...
-
租仓库哪个平台
导读 : 租仓库时选择哪个平台是一个重要的决定。以下是一些热门且靠谱的选择：1. **好易仓**：作为您身边的自助仓，好易仓提供灵活多样的迷你仓库选择，适合个人存储和商业用途。安全、便捷、价格透明，让您租得放心，用得舒心。2. **仓小二**：仓小二...
-
50朵玫瑰代表什么意思
导读 : 50朵玫瑰代表着全心全意爱着你，也象征着今生有你，我无怨无悔。这种数量的玫瑰非常适合情侣之间表达爱意时互送，寓意着对你的爱情全心全意，是坚贞爱情的一种表达。送恋人50朵玫瑰，代表着满心满眼都是你，因为有你，今生我无怨无悔。这也体现了情侣们对...
