图解马术基础动作之上马(带你学习打高远球)
右手顺时针转动马蹬，使马蹬外侧对着自己，从外侧踩蹬上马。上马后右脚轻轻踩入马蹬内，分开左右缰，双手持缰，上身挺直，目视前方，保持准确乘坐姿势。上马后要尽快调好缰，右脚踩入马蹬内，以便控制马匹，如右脚尚未踩入马蹬内，马已快跑，可用两推夹紧马的腹侧，待其慢行后再双脚踩蹬。步骤【01】骑手由立正姿势向右转身，左手将缰分开越过马头挂于马颈部，右手放下马蹬【02】放马蹬时不要碰及马体，完全放下后，轻轻松手垂于马的肋侧...
图解马术基础动作之上马
右手顺时针转动马蹬，使马蹬外侧对着自己，从外侧踩蹬上马。上马后右脚轻轻踩入马蹬内，分开左右缰，双手持缰，上身挺直，目视前方，保持准确乘坐姿势。上马后要尽快调好缰，右脚踩入马蹬内，以便控制马匹，如右脚尚未踩入马蹬内，马已快跑，可用两推夹紧马的腹侧，待其慢行后再双脚踩蹬。
步骤
【01】骑手由立正姿势向右转身，左手将缰分开越过马头挂于马颈部，右手放下马蹬
【02】放马蹬时不要碰及马体，完全放下后，轻轻松手垂于马的肋侧
【03】靠近马体与马前肢对正站立，面向马体斜后方，将左右缰整理等齐（或稍收紧左缰），使两缰内面相合贴于马颈，衔铁轻接口角，左手握缰，将无名指插入两缰中间连同马鞭抓住髻甲毛，拳心向下。
【04】右手顺时针转动马蹬，使马蹬外侧对着自己，从外侧踩蹬上马。
【05】抬起左腿，左脚掌踩入马蹬内。
【06】右手抓住后鞍桥右侧，左脚尖向下压，使其位于肚带下方，但不能触及马体。
【07】右脚蹬地，借助右脚掌的弹力和两臂的力量，轻轻向上跳起。
【08】当左腿伸直身体挺起后，右手撑在鞍前部，右腿伸直抬起迅速跨过马的臀部，注意不要触及马体。
【09】随着右腿跨过马体，双手支撑体重，轻轻坐于马鞍上。
【10】上马后右脚轻轻踩入马蹬内，分开左右缰，双手持缰，上身挺直，目视前方，保持准确乘坐姿势。
特别提示
上马时要特别注意马的情绪和举动是否稳定，上马后能否操纵马匹。
上马动作要稳要快，胆大而警惕，若马原地转动，抓住缰和髻甲毛，人体可随马体转动。
上马后要尽快调好缰，右脚踩入马蹬内，以便控制马匹，如右脚尚未踩入马蹬内，马已快跑，可用两推夹紧马的腹侧，待其慢行后再双脚踩蹬。
踩蹬时应从蹬的外侧踩入，以防蹬革拧转，使蹬革平展地贴着小腿。
图解马术基础动作之上马相关拓展阅读
带你学习打高远球
高远球是羽毛球的精髓，也比较难掌握，能够打出高远球也是我们的一个愿望，但关键还是要有耐心。学习高远大概要经历三个阶段：初级的形似、中级的神似以及最终的自由高远球。为此需要掌握内旋、甩腕及锁肘。右手顺时针转动马蹬，使马蹬外侧对着自己，从外侧踩蹬上马。上马后右脚轻轻踩入马蹬内，分开左右缰，双手持缰，上身挺直，目视前方，保持准确乘坐姿势。上马后要尽快调好缰，右脚踩入马蹬内，以便控制马匹，如右脚尚未踩入马蹬内，马已快跑，可用两推夹紧马的腹侧，待其慢行后再双脚踩蹬。步骤【01】骑手由立正姿势向右转身，左手将缰分开越过马头挂于马颈部，右手放下马蹬【02】放马蹬时不要碰及马体，完全放下后，轻轻松手垂于马的肋侧....以上就是53成考网整理的关于图解马术基础动作之上马(带你学习打高远球)的全部内容，希望能帮助到你，让我们一起进步。
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