教你几个肱三头肌锻炼方法。(捷安特自行车简介：[2]atx660介绍)

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教你几个肱三头肌锻炼方法。

肱三头肌比肱二头肌难锻炼，你需要花更多时间去塑造它。这里介绍几个锻炼方法，希望对您有好处。杠铃颈后臂屈伸。这个动作比较难，只有肘关节力量强大后才可以进行练习。锻炼肱三头肌最基础动作。哑铃俯身臂屈伸。刻画三头肌线条。

操作方法介绍

【01】杠铃颈后臂屈伸。这个动作比较难，只有肘关节力量强大后才可以进行练习。

【02】杠铃仰卧臂屈伸。锻炼肱三头肌最基础动作。

【03】哑铃俯身臂屈伸。刻画三头肌线条。

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捷安特自行车简介：[2]atx660介绍

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