柔韧而坚韧(问一问：柔韧而坚韧)

1、基本含义 róu rèn [释义] 柔软而有韧性 [例]枝条柔韧他的身体柔韧性很好。2、 [近义词]坚韧 ...更多柔韧而坚韧内容，请持续我们的专题频道。

柔韧而坚韧

柔韧而坚韧(问一问：柔韧而坚韧)

1、基本含义 róu rèn [释义] 柔软而有韧性 [例]枝条柔韧他的身体柔韧性很好。

2、 [近义词]坚韧 [反义词]脆弱 [出外] 宋叶梦得《避暑录话》卷上：“ 晁任道自天台来，以石桥籐杖二为赠，自言亲取於悬崖间，柔韧而轻，坚如束筋。

3、” 元王祯《农书》卷二十：“［蚕瓮］频频换水……其丝柔韧润泽，又得匀细。

4、” 明李时珍《本草纲目·草一·黄耆》［集解］引苏颂曰：“黄耆至柔韧，皮微黄褐色，肉中白色，此为异耳。

5、” 清王韬《瓮牖馀谈·英国硝皮法》：“其硝皮也，柔韧坚致，水不能入，久而不败。

6、” 郭小川《团泊洼的秋天》诗：“秋风像一把柔韧的梳子，梳理着静静的团泊洼。

7、”编辑本段相关内容柔韧性是指人体关节活动幅度以及关节韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力，即关节和关节系统的活动范围。

8、柔韧性可以分为主动柔韧性和被动柔韧性。

9、主动柔韧性是指利用肌肉可以使关节活动的范围，被动则单纯是关节活动的最大范围。

10、一般来说，女性和幼童的被动柔韧比较强，但是因为相应的肌肉发展不足。

11、所以通常在主动柔韧方面不及成年男性。

12、但是无论如何，主动柔韧不可能超出被动柔韧的活动范围。

13、影响柔韧性即关节活动范围的因素有：关节骨结构，关节周围组织的体积，韧带、肌腱、肌肉和皮肤的伸展性；其中，最后一项对提高柔韧性关系最大。

14、柔韧不仅决定于结构的改变，也决定于神经对骨骼肌的调节，特别是对抗肌放松、紧张的协调。

15、协调性改善可以保证动作幅度加大。

16、提高柔韧性可采用拉长肌肉、肌腱及韧带等组织的方法，有爆发式（急剧的拉长）和渐进式两种。

17、其中，渐进式可以放松肌肉，使筋腱缓慢地拉长，不易引起损伤。

18、青少年是发展柔韧性的重要时期，尤其5至13岁是发展敏感期，练习效果最佳。

19、提高柔韧性练习方法很多，且简便易学。

20、这里介绍几种，供大家举一反三地选用。

柔韧而坚韧(问一问：柔韧而坚韧)

1、基本含义 róu rèn [释义] 柔软而有韧性 [例]枝条柔韧他的身体柔韧性很好。2、 [近义词]坚韧 [反义词]脆弱 [出外] 宋叶梦得《避暑录话》卷上：“ 晁任道自天台
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