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男女寿命差距变大(10分钟掌握：女性为何更长寿？)

admin • 更新时间：2023-04-12 17:30:23 •动态•

3月30日，中国疾病预防控制中心慢性病中心周脉耕团队，南京理工大学循证社会科学与健康研究中心柏如海、拜争刚团队等在《柳叶刀》期刊发布的一份研究报告预测显示，预计...

3月30日，中国疾病预防控制中心慢性病中心周脉耕团队，南京理工大学循证社会科学与健康研究中心柏如海、拜争刚团队等在《柳叶，....更多关于男女寿命差距变大的生活知识，我们随着小编整理的女性为何更长寿？详细内容一起继续深入学习吧。

男女寿命差距变大(10分钟掌握：女性为何更长寿？)

男女寿命差距变大

3月30日，中国疾病预防控制中心慢性病中心周脉耕团队，南京理工大学循证社会科学与健康研究中心柏如海、拜争刚团队等在《柳叶刀》期刊发布的一份研究报告预测显示，预计到2035年，我国平均预期寿命将达到81.3岁，其中女性为85.1岁，男性为78.1岁。①

研究发现，中国女性和男性的预期寿命差距，预计将从2019年的6.2岁增加到2035年的7.0岁。到2035年，除西藏、吉林和贵州外，其他省份平均预期寿命的性别差异都将增加。

4月8日，该研究的第一作者南京理工大学循证社会科学与健康研究中心副教授柏如海接受人民日报健康客户端记者采访时表示，“我们的预测结果显示，按照目前的发展趋势，大概率能够完成预期寿命增长目标。全国预期寿命的稳步增加与各年龄段死亡率的降低有关，如婴儿死亡率、五岁以下儿童死亡率，也与心血管疾病、慢性呼吸道疾病和肿瘤死亡率的下降有关。”

为何男女寿命差距越来越大？

造成这种情况的原因很多，比如男性生活压力更大、应酬更多、平时抽烟喝酒等影响健康的生活嗜好更频繁。还有更重要的一点是，男女对于健康关注度的差别，相对来说女性更关注健康问题，发现相同的健康问题，女性更愿意放下工作，保养身体，而男性会为了工作和事业选择忽视，这是很多小病拖成大病的原因，也相应地减慢了男性生命预期的增速。

这从平时的一些生活习惯也能看出来，无论是家庭还是单位，转发健康信息的以女性居多，男性则更多地被动接受这些信息的推送，平时参加体检的人群也以女性比例较大，男性则能拖则拖，这也能从肺结节的发现率女性高于男性反映出来，肺部结节不做体检发现不了。

男性如何追上女性寿命？

解放军总医院第四医学中心心身医学门诊主任彭国球2018年在健康时报刊文表示，人的寿命，30%-40%由先天的遗传因素决定，60%-70%受环境和后天生活方式影响。彭国球强调，想长寿，就要给自己营造良好的后天条件，这方面男性要多学学女性。

1. 养成良好的生活习惯

相对于女性来说，男性的不良生活习惯更多，如抽烟、酗酒、作息时间不规律、不合理饮食等。

建议：

少在外应酬，多回家吃饭，避免糖分、盐分、油脂的过多摄入。抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯，要勇敢地断舍离。多吃新鲜蔬果，适当吃些全谷物食物。每周150分钟的有氧运动（比如每天30分钟）。

2. 学会释放情绪

除了生活习惯，女性在情绪释放方面也有优势，“男儿有泪不轻弹”便是最好的佐证。“哭泣能让女性及时宣泄，很好地减压。”中国老年学学会老年心理专业委员会秘书长杨萍2015年在健康时报刊文表示。

3. 重视健康和疾病防治

在对待疾病的态度上，男性更容易大大咧咧，从而忽略一些疾病的信号，导致一发现就是晚期，错过最佳治疗期。即使在生病期间，男性的依从性、与医生的协作关系，与女性相比，也相对较差。

4、提高社会参与度

进入老年后，两性在社会参与度方面也有一个明显差距。社会融入度就低，不利于心理的健康。相比而言，老年女性更愿意融入到社区中，更愿意和周围人玩在一块儿，也就更容易产生积极的情绪。


男女寿命差距变大(10分钟掌握：女性为何更长寿？)

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