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百米赛跑技巧及动作要领(问一问：百米赛跑技巧)

admin • 更新时间：2023-04-13 08:49:06 •动态•

1、1.这几天要把腿的柔韧打开，但是适量就好，千万不能拉伤。2、步子在100中是很重要。3、2.多适应下起跑，要快，稳。4、3.马上比赛时要注意饮食。5、注意不要拉肚。6、4.比赛时，上跑道，就是马上...

1、1.这几天要把腿的柔韧打开，但是适量就好，千万不能拉伤。2、步子在100中是很重要。3、2.多适应下起跑，要快，稳。...更多百米赛跑技巧及动作要领内容，请持续我们的专题频道。

百米赛跑技巧及动作要领

百米赛跑技巧及动作要领(问一问：百米赛跑技巧)

1、1.这几天要把腿的柔韧打开，但是适量就好，千万不能拉伤。

2、步子在100中是很重要。

3、2.多适应下起跑，要快，稳。

4、3.马上比赛时要注意饮食。

5、注意不要拉肚。

6、4.比赛时，上跑道，就是马上发枪的时候，用手掌拍打下自己的大腿，这样能是肌肉快速兴奋起来。

7、这个一定要做，很重要的。

8、5.比赛时要事先热身，不用跑太多，只要出点汗就好了，然后好好地压压腿。

9、6。

10、就是比赛时要用嘴呼吸，但是不能太频繁了，那样会费力。


百米赛跑技巧及动作要领(问一问：百米赛跑技巧)

1、1.这几天要把腿的柔韧打开，但是适量就好，千万不能拉伤。2、步子在100中是很重要。3、2.多适应下起跑，要快，稳。4、3.马上比赛时要注意饮食。5、注意不要拉肚。6、4.比赛时，上跑道，就是马上
以上就是百米赛跑技巧及动作要领的全部内容，欢迎大家与我们一起来了解和参与这个百米赛跑技巧话题的讨论。
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