夏季由于天气热，身上总是爱出汗，因此每天都要洗澡，那么洗澡的话，换衣服洗衣服就是无可避免的了，因此很多人夏季都很烦躁，因...更多夏天洗衣服应该注意什么的这个问题，以及大家所关心的夏天洗澡频繁，您真的洗对了吗? 健康北京发布提醒的内容，欢迎大家继续关注我们提供的精彩分享。

夏天洗衣服应该注意什么

夏季由于天气热，身上总是爱出汗，因此每天都要洗澡，那么洗澡的话，换衣服洗衣服就是无可避免的了，因此很多人夏季都很烦躁，因为每天都要洗衣服，所以每次洗衣服的时候都不认真，导致好好的衣服要么染色，要么汗渍洗不掉，最后还是弄的洗衣粉过敏，得不偿失。其实夏天洗衣服注意以下几点，既可以将衣服洗干净，也不至于伤手，一起来看看。1、分门别类清洗首先要将内外衣分开，应汗渍多、细菌污染重的衣物与污染少的衣服分开洗，而口罩、手帕、内衣等最好用手搓洗。2、洗涤剂要适量洗多少衣服、用多少洗衣粉、加多少量的水，最好按照衣物洗涤要求进行计算，过量洗衣粉难以漂清，还会容易造成皮肤过敏，过少达不到请洗效果。3、尽量选用中性洗涤剂中性洗涤剂起泡性比较少，不伤衣物不伤手，易漂洗干净。4、洗衣粉忌直接洒衣服上洗衣粉里有荧光增白剂，残留在衣服上，在紫外线的照射下，会留下白点，损伤衣物。5、夏天洗衣服窍门1、清洗白衣、白袜白色衣物上的顽渍很难根除，这个时候取一个柠檬切片煮水后把白色衣物放到水中浸泡，大约15分钟后清洗即可。2、清洗衣物怪味有时衣物因晾晒不得当，会出现难闻的汗酸味，取白醋与水混合，浸泡有味道的衣服大约五分钟，然后把衣服在通风处晾干就可以了！3、对付衣服上笔印首先将酒精倒在衣服上自来水笔的划痕上，每一道划痕上都要均匀的覆盖上酒精，酒精要选用浓度不小于75％的医药用酒精。把衣服上倒了酒精的这一面向上放，尽量不要接触衣服的其它面，否则钢笔或者圆珠笔的印记颜色有可能会染到衣服的其它部分。用普通的洗脸盆，准备好大半盆水，接下来将满满两瓶盖的漂白水倒在了清水中，注意一定要是满满两瓶盖才行。捎做搅拌，之后再加少许的洗衣粉，这个量您可以自己掌握。之后也稍做搅拌，让洗衣粉能充分溶于水中。好了，现在将衣服完全浸泡在水里，时间是二十分钟。时间到了，清洗衣服,一点印记也没有了！如果是圆珠笔痕迹而且痕迹较重，用上述方法后若尚存遗迹，最后用牙膏加肥皂轻轻揉搓，再用清水冲净。（但严禁用开水泡！）衣物沾到笔圆珠笔痕迹另外还有一个办法解决：那就是别急着把衣服下水，而是先用汽油洗一洗沾到的部分再洗。4、清洗衣服上的酱油渍（1）需要用到白糖。首先把沾上污渍的地方用水浸湿，然后再撒上一勺白糖，用手揉搓。我们可以看到一部分酱油迹已经沾到了白糖上，然后用水清洗，可除去渍。（2）需要用到苏打粉。将白背心浸湿后，在沾有酱油渍的地方涂上苏打粉，10分钟后用清水洗净，即可除掉酱油渍。（3）需要用到新鲜的莲藕，用刀把新鲜的莲藕切开，将新鲜的莲藕汁涂在酱油迹处，10分钟后在水中清洗，可除掉酱油渍。5、清洗衣服上油漆衣服上蹭到油漆该怎么办呢？方法就是把清凉油抹到粘有油漆的部位，因为清凉油里所含的物质可溶解油漆，之后在冲洗干净即可。若沾上水溶性漆（如水溶漆、乳胶漆）及家用内墙涂料，及时用水一洗即掉；若尼龙织物被油漆沾污，可先涂上猪油揉搓，然后用洗涤剂浸洗，清水漂净。6、清洗草渍您需要准备一百克食盐，另外您还需要准备1000克清水。把水倒入容器中，用手搅匀，将沾有草渍的衣服放入盆中，在盐水中泡10分钟。将衣服入在水中清洗，这时您会发现，轻轻松松就可以把顽固的草渍洗掉了。7、清洗染色衣服在洗衣机里放入温水，启动洗衣机进行漂洗，加入84消毒液，半缸水加大约三分之一瓶消毒液，溶解稀释，放入衣服，盖上机盖，漂洗大约25分钟，25分钟后捞出衣物，衣服晾干后，就回复原来的颜色了。如果想避免衣服不掉色，刚买回来的新衣衣，必须在水里放些盐（一桶水一小匙），洗后要马上用清水漂洗干净，不要泡太久哦！最后，不要在阳光下曝晒，阳光会使染料变性的哦。应放在阴凉通风处晾干。8、清洗血迹（1）刚沾染上时，应立即用冷水或淡盐水洗（禁用热水，因血内含蛋白质，遇热会凝固，不易溶化），再用肥皂或10％的碘化钾溶液清洗；（2）用白萝卜汁或捣碎的胡萝卜拌盐皆可除去衣物上的血迹；用10％的酒石酸溶液来揩拭沾污处，再用冷水洗净；（3）用加酶洗衣粉除去血渍，效果甚佳；（4）若沾污时间较长，可用10％的氨水或3％的双氧水揩拭污处，过一会儿，再用冷水强洗。（5）如仍不干净，再用10-15％的草酸溶液洗涤，最后用清水漂洗干净。（6）无论是新迹，陈迹，均可用硫磺皂揉搓清洗。（7）用搽手油涂抹在血迹上，停留15分钟左右的时间，在用清水肥皂清洗即可。9、轻松洗掉衣服上的霉点由于天气闷热空气潮湿，或换季的时候，洗过的衣服很容易长霉点，特别是白色的衣服，一旦长上霉点，是很郁闷的事情。没关系，对付这些霉点，也有很多的方法：（1）绿豆芽；把嫩嫩的绿豆芽放在霉点上，双手使劲搓揉，是不是干净了一些呢？再放一些绿豆芽接着搓，哼哼，颜色又浅了很多，再搓，功夫不负有心人，霉点没有了，最后再用清水冲洗，哈哈，就这么简单，问题迎刃而解；（2）衣物上的霉斑可先在日光下暴晒，后用刷子清霉毛，再用酒精洗除；（3）丝绸衣物可用柠檬酸洗涤，后用冷水洗漂；（4）麻织物的霉渍，可用氯化钙液进行清洗；（5）毛织品上的污渍还可用芥末溶液或硼砂溶液（一桶水中加芥末二汤匙或硼砂二汤匙）清洗；（6）用2％的肥皂酒精溶液（250克酒精内加一把软皂片、搅拌均匀）擦拭，然后用漂白剂3-5％的次氯酸钠或用双氧水擦拭，最后再洗涤。这种方法限用于白色衣物，陈迹可在溶液中浸泡1小时。（7）把被霉斑污染的衣服放入浓肥皂水中浸透后，带着皂水取出，置阳光下晒一会，反复晾晒几次，待霉斑清除后，再用清水漂净；10、清洗红、紫药水（1）红药水渍可先用白醋洗，然后用清水漂净；（2）另外可先将红药水污处浸湿后用甘油刷洗，再用含氨皂液反复洗，若加入几滴稀醋酸液，再用肥皂水洗，效果更佳；（3）处理紫药水渍，可将少量保险粉用开水稀释后，用小毛刷蘸该溶液擦拭。反复用保险粉及清水擦洗，直至除净（毛粘料、改染衣物、丝绸及直接染料色物禁用哦！！）11、清洗膏药有时衣衣蹭上了膏药可以用酒精加几滴水（或用高梁酒亦可），放在沾有膏药渍的地方搓揉，待膏药去净，再用清水漂洗，或用焙过的白矾末揉，再用水洗亦可；也可用食用碱面撒于污处，加些温水，揉搓几次，即可除去。若将碱面置铁勺内加热后撒至污处，再加温水揉洗，去污更快。12、清洗泛黄的衣服其实，衣服会变黄，多半是荧光剂变弱，想要衣物恢复洁白亮丽，就得想法子。（1）洗米水＋橘子皮简单又有效：保留洗米水或是将橘子皮放入锅内加水烧煮后，将泛黄的衣服浸泡其中搓洗就可以轻松让衣服恢复洁白。不但简单，也不像市面贩售的荧光增白剂会对皮肤产生副作用且不伤衣料，是值得一试的好方法；（2）流汗产生的黄渍，用氨水去除：流汗产生的汗渍，因为含有脂肪的汗液，容易在布质纤维内凝结，所以在洗涤时加入约2汤匙的氨水，浸泡几分钟后，搓洗一下，然后用清水洗净，依照一般的洗衣程序处理，就可以将黄黄的汗渍去除喽！13、清洗啤酒、黄酒渍新染上的污迹，放清水中立即搓洗即掉。陈迹可先用清水洗涤后，再用2％氨水和硼砂混合液揉洗，最后用洗水漂洗干净；黄酒的陈迹，在用清水洗后，再用5％的硼砂溶液及3％双氧水揩拭污处，最后用清水漂净。14、清洗果汁印（1）新渍可用浓盐水揩拭污处，或立即把食盐撒在污处，用手轻搓，用水润湿后浸入洗涤剂溶液中洗净，也可用温水搓肥皂强力洗除；（2）重迹及陈迹清除后，可先用5％的氨水中和果汁中的有机酸，然后再用洗涤剂清洗。对含羊毛的化纤混纺物可有酒石酸清洗；（3）如织物为白色的，可在3％的双氧水里加入几滴氨水，用棉球或布块蘸此溶液将沾污处润湿，再用干净布揩擦、阴干；（4）用3-5％的次氯酸钠溶液揩拭沾污处，再用清水漂净。若是陈迹，可将其浸泡在该溶液中过1-2个小时后，再刷洗、漂净；（5）对桃汁迹，因其中含有高价铁，所以可用草酸溶液除之。对柿子渍，立即用葡萄酒加浓盐水揉搓，再用温洗涤剂溶液清洗，清水漂净；（6）番茄酱可先刮去干迹，用温洗涤剂清洗。果酱可用水润湿后拿洗发香波刷洗，再用肥皂酒 洗，清水冲净。15、清洗铁锈干家务活是不是经常碰到这个？取鲜柠檬，可榨出其汁液滴在锈渍上用手揉擦之，反复数次，直至锈渍除去，再用肥皂水洗净。16、清洗碘酒对碘酒渍可先用淀粉浸湿揉擦（淀粉遇碘立即呈黑色），再用肥皂水轻轻洗去。淡的碘渍可用热水或酒精，也可用碘化钾溶液搓拭。浓渍可浸入15-20％的大苏打温热的溶液中，约2小时左右，再用清水漂洗。17、清洗印油印当毛料或布料沾上印油时，应先用热水或开水冲洗，然后用肥皂水搓洗，再用清水漂净，即可干净。千万不要用凉水洗，因为这会使颜色浸入纤维，很难再洗净。18、清洗黄油印因黄油渍的主要成分是脂肪，可用酒精或氨水再进行洗除。19、清洗口红印（1）需要化妆的JM，估计最怕就是脱衣服是蹭到口红印啦；（2）如染上口红印，可先用小刷蘸汽油轻轻刷擦，去净油脂后，再用温洗涤剂溶液洗除；（3）如果没有汽油也可以用气泡式矿泉水或是调酒用的苏打水，倒在干净的布上轻拍有印痕的地方，很有效喔！20、清洗茶、咖啡渍（1）被茶、咖啡这些饮料污染的衣服，可立即用70-80％的热水洗涤，便可除去。（2）旧茶迹，可用浓食盐水浸洗，或用氨水与甘油混合液(1:10)揉洗。丝和毛织物禁用氨水，可用10％的甘油溶液揉搓，再用洗涤剂洗后用水冲净。（3）旧茶及咖啡迹，可用甘油和蛋黄混合溶液擦拭，稍干后用清水漂净。或在污渍处涂上甘油，再撒上几粒硼砂，用开水浸洗。亦可用稀释的氨水、硼砂加温水擦拭。（4）旧咖啡迹可用3％的双氧水溶液揩拭，再以清水洗净，亦可用食盐或甘油溶液清洗。21、去除蜡烛油先用小刀轻轻刮去表面蜡质，然后用草纸两张分别托在污渍的上下，用熨斗熨两三次，用熨斗的热量把布纤维内的蜡质熔化，熔化的蜡油被草纸吸收掉。反复数次，蜡烛油印即可除净。22、去处口香糖：（1）黏到口香糖的衣服，可以用棉花沾醋，轻轻松松就可以把口香糖擦掉了；（2）对衣物上的口香糖胶迹，可先用小刀刮去，取鸡蛋清抹在遗迹上使其松散，再逐一擦净，最后在肥皂水中清洗，清水洗净；（3）还可以先把衣服用塑料袋包好，放到冰箱中冷冻半天，等衣服上的口香糖变硬了取出来，轻轻揉搓，口香糖很快就掉了，而且一点痕迹也没有！23、巧洗白球鞋提到白球鞋，您可能也有过同样的烦恼——辛苦洗干净的白球鞋晒干后却出现这样黄黄的印记，真难看啊！不妨试试热心观众于小姐提供的这个窍门，让白球鞋洗后依旧亮白如新吧！先用肥皂或洗衣粉将鞋子洗刷干净，把洗好的球鞋浸泡在啤酒中三分钟,然后把球鞋拿到阳台，放在阴凉处，并且在鞋面上用卫生纸盖上，晾！效果显而易见哦！24、巧洗毛巾毛巾使用久了，常常会湿湿黏黏的，可用盐搓揉后，用清水洗净，则可除去湿黏之物。25、去除钢笔渍网上有朋友留言问“怎样去除钢笔渍”，如下，供参考：从化工商店买一点儿草酸（颗粒状），将染有钢笔渍的衣服用溶解草酸的水浸泡搓洗，可去处痕迹。由于草酸属于弱酸，不会腐蚀衣物。

夏天洗衣服应该注意什么?

其实夏天洗衣服注意以下几点,既可以将衣服洗干净,也不至于伤手,一起来看看。1、分门别类清洗首先要将内外衣分开,应汗渍多、细菌污染重的衣物与污染少的衣服分开洗,而口罩、手帕、内衣等最好用手搓洗。2、洗涤剂要适量洗多少衣服、...

夏季怎样正确清洗衣物

搓不掉的话就只能用84了，注意只有白色的衣服可以使用84洗，其它颜色的衣服不要使用。在使用的时候浓一点84到污渍处，轻搓即可。之后用清水或者肥皂清洗。铁锈去除法 如果衣服上面不小心弄上了铁锈，可以切开 一个柠檬，把...

洗衣时需注意的小常识

注意一：检查衣物 取出口袋内物品 在洗涤前要仔细检查衣物，并且取出衣物口袋内物品，一方面避免造成财物损失，另一方面也避免坚硬物品损坏洗衣机。注意二：洗涤前给衣物分类 在洗涤前按照面料(纯棉、化纤、合成纤维、丝绸等)给...

洗衣服需要注意哪些问题?

第二、衣服染色的话我们也可以使用一些牛奶进行清洗，大家把牛奶倒在衣服的染色部分，然后我们用手轻轻的揉搓，然后清水把牛奶洗净，这时候一般的染色也是可以解决的，大家可以试试。第三、夏天的时候我们的衣服经常因为出汗有...

夏天该怎样洗衣服?夏天的衣服手洗好还是机洗好?

另外，清洗衣服前请检视衣服的洗涤标签，按照指示选择机洗或手洗。 夏季洗衣小窍门： 1、洗米水+橘子皮简单又有效： 留洗米水或是将橘子皮放入锅内加水烧煮后，将泛黄的衣服浸泡其中搓洗就可以轻松让衣服恢复洁白。...

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夏天洗澡频繁，您真的洗对了吗? 健康北京发布提醒

夏季洗澡有讲究，这样洗对身体好！

夏天出汗多，洗澡的频次可能也有所增加。用什么样的水温洗澡血管、心脏、皮肤都受伤？冷水澡的降温效果其实不如温水澡？洗冷水澡对哪些人群有好处？洗澡的“最佳时间”是什么？今天，就来一起聊聊~

01

冷水澡的降温效果

其实不如温水澡

天气炎热时，人比较容易流汗，此时的皮肤毛细血管属于扩张状态，如果突然洗冷水澡，会刺激血管收缩，引起出汗不畅、心悸、头痛等不适。尤其是中老年人，以及有冠心病、高血压、中风病史和心律失常的人群，应尽量避免在夏天洗冷水澡。这种“骤冷刺激”对身体而言，是另外一种负担。

如果只是为了降温，冷水澡的效果其实不如温水澡，这是因为冷水澡会给身体一种“环境变冷了”的假象，让身体产热增加、散热减少，因此冷水澡并不比温水澡更降温。

即使是看起来十分健康的人士，也可能在外界诱因下触发身体隐藏的疾病隐患，所以洗冷水澡时要多加注意，尽量采取循序渐进的方式。一般来说，可以先用冷水拍打四肢，再用冷水浸湿毛巾擦拭前胸和后背，最后将冷水淋湿全身，如感到寒战，应缩短淋浴时间或升高水温。

注意：无论是哪类人群，在剧烈运动过后，都不宜立刻洗冷水澡。

既然洗冷水澡不是夏季的最佳选择，那么洗热水澡是不是对健康更好呢？

02

洗澡水温越高越好吗

对于有高血压、动脉硬化、冠心病等慢性病的人群来说，洗澡水温度过高也是有风险的。

随着热水冲洗，全身毛细血管扩张，大量血液涌向体表，心、脑等重要器官的血液相对减少，有可能诱发心脑血管意外。

综上所述，洗澡时水温既不宜过高也不宜过冷，一般控制38°C~40°C比较适宜。

03

5个时刻不适宜洗澡

1.高强度体力或脑力活动后：剧烈运动后，血液循环处于活跃状态，立刻洗澡会加重心脏和血管的负担，尤其不宜洗冷水澡。2.吃饱或空腹时：吃饱后，体内血液主要集中在消化系统，这时洗澡，周围血管扩张，可能造成消化系统血液循环相对减少，易导致消化不良。空腹时，体内血糖水平相对较低，洗澡让流向皮肤组织的血液增加，供应脑部的血液量减少，可能导致晕倒等意外发生。

3.喝酒之后：醉酒会影响人的平衡感，在湿滑的浴室里容易跌倒。

4.低血压或低血糖时：在低血压、低血糖的时候，或者人极度疲劳时洗澡，易因为缺氧导致眩晕或休克。就算一定要洗，也不要在浴室停留过久，注意浴室适当通风，增加氧含量。5.睡觉之前：刚洗完澡时，人体会稍微兴奋一些，不容易马上睡着，所以不要临睡前再去洗澡。据《睡眠医学评论》杂志发表的一项研究显示，在睡觉前1~2小时洗澡，可以平均加快10分钟的入睡速度。

04

洗澡有个“最佳时间”

这里的洗澡“最佳时间”不是指早上洗澡更好还是晚上洗澡更好，因为从科学角度看，并没有一定要什么时候洗澡的说法，但洗澡的时长可是有最佳时长的，一般情况下，淋浴10~15分钟是足够的，就算要泡澡，最好也不要超过20分钟。

洗澡时间长，人容易感到疲劳，易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。

来源：健康北京

编辑：王琼

流程编辑：郭丹

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