小孩子一次能吃多少荔枝(你知道:如何正确吃荔枝健康无负担)
炎炎夏日,相信很多爱吃水果的家庭一定少不了购买荔枝,那么吃荔枝有什么需要注意的吗?一次吃多少才合适呢?特别是家里有小孩的人一定要注意啦,千万不能让孩子肆无忌惮的...
炎炎夏日,相信很多爱吃水果的家庭一定少不了购买荔枝,那么吃荔枝有什么需要注意的吗?一次吃多少才合适呢?特别是家里有小孩的,....更多关于小孩子一次能吃多少荔枝的生活知识,我们随着小编整理的如何正确吃荔枝健康无负担详细内容一起继续深入学习吧。
小孩子一次能吃多少荔枝
炎炎夏日,相信很多爱吃水果的家庭一定少不了购买荔枝,那么吃荔枝有什么需要注意的吗?一次吃多少才合适呢?特别是家里有小孩的人一定要注意啦,千万不能让孩子肆无忌惮的随便吃!下面就给大家介绍一下,怎么正确吃荔枝健康没有负担。
1、建议成年人每天吃荔枝不要超过300克,儿童一次不要超过5个。
2、建议在餐后半小时左右食用,切不可空腹食用和过量食用。
3、患有扁桃体炎、咽喉炎、便秘及糖尿病的患者应慎食荔枝。
4、在吃荔枝的同时,可喝些淡盐水,也可把荔枝连皮浸入淡盐水中,再放入冰柜里冰后食用。
5、低血糖时及时补充糖分,必要时须就医。