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男人如何健康合理壮阳呢(男人要如何才可以壮阳?)

男人都很担心自己患上阳痿早泄等疾病,因此,就喜欢各种壮阳方法,这样就陷入了盲目壮阳的误区,引发更多的男科疾病。那么,男人如何健康合理壮阳呢?很多男性都喜欢壮阳,...

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男人如何健康合理壮阳呢

男人如何健康合理壮阳呢

男人都很担心自己患上阳痿早泄等疾病,因此,就喜欢各种壮阳方法,这样就陷入了盲目壮阳的误区,引发更多的男科疾病。那么,男人如何健康合理壮阳呢?

很多男性都喜欢壮阳,再加上现代各种壮阳广告铺天盖地,导致出现盲目壮阳,最终患上各种难治疗的男科疾病⎛⓿⎞⏝⎛⓿⎞。????那么,盲目壮阳有什么危害呢?

盲目壮阳易患前列腺癌

目前市场上出现了许多注射或口服用男性激素产品(主要用来增????强男性雄风),专家表示,盲目听信(づ ̄3 ̄)づ╭❤~广告、不加甄别服用这些Σ( ° △ °|||)︴男性激素产品,非常可能会增加患前列腺癌的风险。

专家介绍,睾丸不发育或没有睾丸的人(如宦官)不会发生前列腺肥大,也不会发生前列腺癌,( ̄ー ̄*|||━━这说明前列腺癌与男性睾丸以及体内雄性激素密切相关。“假如感觉自身雄性激素分泌不够旺盛,最好到医院就诊,假使不加甄别,自行服用或注射过量雄性激素产品,可能增加患癌风险。”

另外,专家指出,假使已有前列腺癌潜伏在体╰༼????༽╯内,却仍然摄入男性雄性激素产品,则会引起病情恶化。前凸(艹皿艹 )列腺癌好发于老年人,且发病率随着年龄的增加而走高。

其在有前列腺癌家族史的人中发病率明显高于普通人群。近些年,前列腺癌????死亡率已经攀升至欧美男性恶性肿瘤死亡率首位,其在我国的发病率也越来越高。

流行病学调查发现,前列腺癌还与生活水平和饮食结构有关,饮食中脂肪、蛋白质及胆固醇成份越多,则前列腺癌发病风险就越大。

那么,男人如何科学合理壮阳?

加强身体锻炼

合理的运动锻炼不仅能保持健康的体魄,而且能提高性生活的质量。专家建议每周运动2-4次,每次持续30-45分钟的有氧运动,可大大提高性生活质量和乐趣,减少阳痿发生,提高性欲,达到壮阳的效果。

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冷热水浴交替

使用冷热水交替浴,顾名思义就是先ヽ(✿゚▽゚)ノ在澡盆内同热水浸泡⭐⏝⏝⭐,身体充分温热后,然后给阴部加冷水,待3分钟左右,阴茎阴囊收缩后再进入浴盆,如此反复3-5次,每天坚持性功能便会增强,精力更加充沛,减轻疲劳。

食疗进补壮阳

男(* ̄(エ) ̄)性长期吃素食则维生素B12不足,影响到性功能。男性脂肪酸摄入不足时,精子生成就受到干扰,性欲下降,甚至引起不育。所以要增强性功能,脂肪摄入要适中( ̄_, ̄ )。肉类、鱼类和禽蛋类等食物能使体内雄性激素水平升高,尤其是动物内脏,含有肾上腺皮质激素,有利于人体精量增加和促进精子的生成。

精子蛋白质中含有较多的精氨酸,精氨酸具有消除疲劳、提高性功能的作用。含精氨酸量很高及大量的滑黏物质的食物有鳖、鳝鱼、河鳗、墨鱼、章????鱼、蚯蚓、花生、核桃、芝麻、紫菜及豌豆等。冻豆腐含精氨酸量最高,其次是其他豆制品。肉类及鱼类中所含的????牛磺酸具有促进精子活力的作用。多吃上述食物无疑是有益于⎛⓿⎞⏝⎛⓿⎞男性(づ ̄3 ̄)づ╭❤~性功能的。

性命的美丽,永远展此刻它的进取之中;

就像大树的美丽,永远展此刻它负势向上高耸入云的蓬勃生机中;

就像雄鹰的美丽,永远展此刻它搏风击雨如苍天之魂的翱翔中;

就像江河的美丽,永远展此刻它波涛汹涌一泻千里的奔流中。


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