咖啡多久喝一次为宜减肥(一分钟学会：黑咖啡一次喝2g好还是喝4g好呢)

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咖啡多久喝一次为宜减肥

咖啡最好隔一天喝一次,一次不超过二百毫升。因为咖啡里含有咖啡因,适当的喝咖啡可以让人提神,注意力集中,过多饮用的话,会造成失眠。下面是小编整理的咖啡多久喝一次为宜减肥，如果能解决你的问题，欢迎大家分享。

咖啡最好隔一天喝一次，一次不超过二百毫升。因为咖啡里含有咖啡因，适当的喝咖啡可以让人提神，注意力集中，过多饮用的话，会造成失眠。

咖啡多久喝一次为宜

一周喝5次最合适

其实咖啡可以每天喝，但不要超过上限量，咖啡的耐受量因人而异，健康的成年人每天最好不要超过3杯，每杯约200毫升，虽说适量饮用对身体也有好处，但过量饮用容易给身体带来负担。

黑咖啡是有很多利于身体健康的成分。但是不宜多喝。一般一天喝2克为好。如果你体质很好的话，可以多喝一点。但是一天不要摄取超过300毫克的咖啡因。

咖啡多久喝一次为宜减肥(一分钟学会：黑咖啡一次喝2g好还是喝4g好呢)

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