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夏季防暑的小常识有哪些(夏天农民出门劳动,该怎样做好防暑的工作?)

夏天防暑降温小贴士,帮你度过夏天;一.夏天,不建议在室外和白天进行爬山等剧烈活动。建议早晚选择游泳、慢跑等体育活动。第二,多喝白开水,定时饮用。不要等到渴了。口...

夏天防暑降温小贴士,帮你度过夏天;一.夏天,不建议在室外和白天进行爬山等剧烈活动。建议早晚选择游泳、慢跑等体育活动。第二,多喝白开水,定时饮用。不要等到渴了。口...

夏季防暑的小常识有哪些(夏天农民出门劳动,该怎样做好防暑的工作?)

夏季防暑的小常识有哪些

夏天防暑降温小贴士,帮你度过夏天;

一.夏天,不建议在室外和白天进行爬山等剧烈活动。建议早晚选择游泳、慢跑等体育活动。

第二,多喝白开水,定时饮用。不要等到渴了。口渴后不宜狂饮。少喝果汁、汽水等饮料,其中糖精和电解质含量较多。饮酒过量会对胃肠道造成不良刺激,影响消化和食欲。

第三,不要喝太多。夏季受气温影响,人体容易积聚湿热,湿热过盛是皮肤生疮、痈肿的原因。喝多了白酒,有助于热生湿,无异于火上浇油。

第四,饮食不能太清淡。夏天,人们活动时间长,出汗多,消耗多,所以应该多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼、蛋等营养丰富的食物,以满足人体的代谢需求。夏季时令蔬菜,如生菜、黄瓜、西红柿,水分含量较高;新鲜水果,如桃、杏、西瓜、瓜,含水量在80-90%,可以用来补充水分。

五、午睡时间不宜过长。午睡时间过长,中枢神经系统会加深抑制,脑血流量显减少会减慢代谢过程,导致醒来后不适、嗜睡。

第六,避免加热后“急速冷却”。炎热的夏天,人们外出或下班回来,喜欢要么马上打开电风扇,要么马上洗冷水澡,这样会使全身的毛孔迅速闭合,使体内热量难以散发,由于大脑内血管迅速收缩,造成大脑供血不足,使人头晕目眩。

七、空调室内外温差不宜过大。室内外空调的温差不应超过5度,即使天气炎热,空调室内温度也不应低于24度。

八、不应佩戴金属首饰。金属装饰品中的一些金属被汗渍弄脏,可能会引起皮肤发红或发痒,容易引起渐性皮炎。

九.夏天出门记得准备好防晒装备。上午10点到下午4点最好不要走在烈日下。如果这个时候必须出门,一定要做好防护,比如打遮阳伞,戴太阳帽,戴墨镜,最好涂防晒霜。

十、日常生活要有规律,不要经常熬夜,保证充足的睡眠也是预防中暑的有效措施。睡觉时注意不要躺在空调和电风扇的出风口下面。

十一、外出携带防暑降温药物,如十诞、任丹、风油精等。以防紧急情况。


夏季防暑的小常识有哪些(夏天农民出门劳动,该怎样做好防暑的工作?)

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夏天农民出门劳动,该怎样做好防暑的工作?

答:保持水分,但少喝水。果汁、可乐、雪碧、苏打和其他饮料含有更多的糖精和电解质,过量饮用会对肠粘膜产生不利刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应饮用开水或淡盐(糖)开水。口渴时不要狂饮。劳动和运动大量出汗后,不宜大量.........

幼儿园夏季保健小常识有哪些?

答:幼儿园夏季保健小常识如下:夏季到了,天气变化多端,气温随着升高,就容易使病毒和细菌大量繁殖,是传染病的多发季节,为了能保证幼儿的健康,请家长仔细阅读并注意以下几方面保健知识。1、家园配合,培养良好习惯 要注意培养.........

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