每天早上一杯咖啡的好处与坏处(有谁知道：每天早上空腹喝一杯咖啡如何)

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每天早上一杯咖啡的好处与坏处

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每天早上喝一杯咖啡，好处是可以马上获得好精神，可以让一天都有活力，可以更好的工作。

每天如果喝咖啡的量控制在一杯内，不要喝太多，如果量喝太多，可能导致钙流失，也影响晚上的睡眠。

所以每天适量喝咖啡即可。

每天早上一杯咖啡的好处和坏处

好处，早上起来适量喝一些咖啡有提神醒脑、促进肠道蠕动等的作用。但是，不推荐大量饮用咖啡。

坏处，咖啡中含有咖啡因，可以刺激中枢神经系统，起到提神醒脑的作用，从而提高工作和学习效率。咖啡还可以促进肠道蠕动。总体来说，早上适量饮用咖啡是有一定好处的。但是，大量饮用咖啡，对健康不利。

每天早上空腹喝一杯咖啡是不好的，先喝水会好一点。

我们身体经过一晚上的休息，此时的代谢水平比较低。身体的各个器官都还处于休息状态，从养生的角度可以先喝一杯200毫升左右的和我们身体此时温度相近的温白开可以唤醒我们的身体，新的一天开始了，要起来工作了。

每天早上空腹喝一杯咖啡如何

不好

早上空腹喝咖啡不好。

咖啡中含有大量的咖啡因以及酸性油脂，它们会增强消化道肌肉的收缩功能，刺激肠胃蠕动，最好是早餐后饮用。

每天早上一杯咖啡的好处与坏处(有谁知道：每天早上空腹喝一杯咖啡如何)

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