伸展运动指什么有哪些(爬完楼梯做什么拉伸运动)
拉伸腰围和腰围是什么意思？拉伸腰围：拉伸腰围即是腰围带弹性有松紧的，可以拉大。一般是裤子裙子裤袜这些的被撑到最大的时候的长度。比如一条裤子,它是有弹性的,最大拉...
拉伸腰围和腰围是什么意思？
拉伸腰围：拉伸腰围即是腰围带弹性有松紧的，可以拉大。
一般是裤子裙子裤袜这些的被撑到最大的时候的长度。比如一条裤子,它是有弹性的,最大拉伸腰围就是把腰部松紧的弹性拉伸到大最的时候测量的数值。
腰围即是指腰围无弹性，直接裁缝好的。指裤子平铺后量下腰围的大小。
爬完楼梯做什么拉伸运动？
楼梯爬完后，腿部肌肉会受到锻炼比较多，肌肉纤维也会因为锻炼而变得弯曲和无序。
你最好做大腿和小腿的拉伸。大腿的话就是一只脚往后翘，手抓住脚腕，尽量让脚跟贴近臀部，充分拉伸大腿前侧肌肉，大腿后侧肌肉的拉伸就靠压腿就可以了。
相关推荐
-
网络游戏取名字大全
导读 : 嘿，小伙伴们，你们是不是在为网络游戏取名字而烦恼呢？别担心，我这里有超多的创意网名，保证让你挑得眼花缭乱！...
-
香港买衣服比内地便宜吗
导读 : 是的，通常来说在香港买衣服比内地便宜，尤其是各大品牌的衣服。很多品牌在香港的价格比内地要亲民不少，而且经常会有各种折扣活动，折上折之类的优惠力度也很大。像UNIQLO、Cotton On、Zara、Pull & Bear这些比较常见的品牌，...
-
厦门婚介所哪家正规
导读 : 在厦门，选择正规的婚介所，我为您推荐以下几家机构，它们都在业界有着良好的口碑和专业的服务：1. **珍爱网线下直营店（厦门中山路店）** - **地址**：福建省厦门市思明区鹭江道8号国际银行大厦11楼H单元 - **特点**：珍爱...
-
《水经注·江水》原文及翻译
导读 : 《水经注·江水》乃北魏地理学家郦道元所著《水经注》之部分，以下为其原文及白话文翻译：### 原文江水又东，迳广溪峡，斯乃三峡之首也。峡中有瞿塘、黄龛二滩。其峡盖自昔禹凿以通江，郭景纯所谓巴东之峡，夏后疏凿者也。江水又东，迳巫峡，杜宇所凿以通...
-
淘宝二手车价格可靠吗
导读 : **淘宝二手车价格在一定程度上是可靠的**，但也需要您仔细甄别和选择。以下是一些建议，帮助您更好地判断淘宝二手车的价格可靠性：1. **商家审核**：淘宝作为国内知名电商平台，其二手车拍卖平台有着严格的商家入驻审核制度。正规的二手车卖家通常...
-
北京买鞋在什么地方买又便宜又正品
导读 : 您问对人儿了！在北京买鞋，要想又便宜又是正品，我给您推荐几个好去处：**王府井奥莱UP TOWN**：这可是个新开的超大型购物中心，品类丰富着呢，您想要的鞋子这儿肯定有。而且啊，它位于大兴区，交通也挺方便的，非常适合您去逛逛，说不定就能淘到...
-
暴风城监狱在什么地方
导读 : 暴风城监狱位于暴风城的运河下方，是一座守卫严密的监狱。要前往暴风城监狱，你可以按照以下步骤进行：1. **前往暴风城**：首先，你需要到达艾泽拉斯的东部王国，并前往艾尔文森林中的暴风城。如果你是从铁炉堡出发，可以选择乘坐地铁直达暴风城。2....
-
上海三星手机维修服务中心地址
导读 : 您好，以下是上海三星手机维修服务中心的几个地址，供您参考：1. **上海SAMSUNG三星手机售后维修服务中心**：位于上海市浦东新区**东方路710号兴业银行8楼819-3号**。该维修中心提供全面的三星手机维修服务，营业时间为**09:...
