很高兴有机会和大家一起谈论桑拿天的话题。这个问题集合包含了一些常见和深入的问题，我将详细回答每一个问题，并分享我的见解和观点。

“桑拿天” 易出六种病 易伤三器官

专家：钱丽旗，北京304医院中医科主任

“桑拿天”最易高发六种病

钱博士说，人在高温状态下，身体的新陈代谢会显著加快，情绪也容易烦躁，尤其是高温湿闷的桑拿天，空气中水分增高，含氧量降低，容易导致缺氧，诱发多种疾病。

心脑血管疾病

夏季出汗多，血液黏稠度增大，容易形成小血栓，造成心脑血管疾病发作。在空调房间，室内外温差大，冷热刺激会使血管出现骤缩骤扩，血压随之上下波动，易引发血管痉挛，导致心脑血管意外甚至猝死。

中暑

温度过高、湿度过大会导致出汗不畅，体热发散受阻，容易引发中暑。

腹泻

夏天容易贪凉，如吃冰淇淋、喝冰镇冷饮等，太凉的食物冷饮会扰乱肠胃功能，导致消化能力下降，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等，严重时会引发急性肠胃炎。再加上夏季炎热，细菌活跃，食物易腐败变质，更为人们的肠道安全埋下了隐患。

皮肤病

最常见的就是过敏性皮炎、湿疹等。在闷热天，真菌繁殖能力增强，可致脚癣、手癣、股癣等病情加重，尤以脚癣、股癣最明显。

热伤风

酷暑天得的感冒，老百姓叫热伤风，中医称为暑湿感冒。热伤风多发生于夏至以后，尤其是闷热潮湿的“桑拿天”，暑热蒸动湿气，湿热氤氲，留恋不解，容易侵犯人体，阻滞气机，造成身体失调，引发热伤风。有的长时间吹空调，体内热毒多，加上感受外邪，形成“寒包火”。

女性痛经

有些女孩子贪凉，把室内空调温度调得太低，喝冰镇冷饮。钱博士是妇科疑难病专家，7月以来，她接诊了40多位这样的病例，其中多为20多岁的年轻人。

“桑拿天”三大器官伤

中医认为，人体有六种致病因素，即“风、寒、暑、湿、燥、火”，也称六*邪气。其中，湿邪对机体的影响，随着人们生活习惯的改变，已逐渐加重。比如，现代人多爱吃肉，运动又少，于是，体态越来越胖，脾胃越来越弱。由此直接导致的后果，就是脾的运化功能受到伤害，水湿聚积体内，形成内湿。

凡有内湿的人，一旦遇到湿度大的环境，里应外合，极易引发身体不适。特别在高温高湿的盛夏，“湿”与“热”结合，形成“湿热”。不仅会引发头晕头沉、胸闷气短、体倦乏力，还易导致消化道、泌尿系统以及皮肤病等多种问题。

消化道

最明显的影响就是没食欲，不想吃东西，有时会出现急性肠胃炎

泌尿系统

体内湿气重，且喝水较少时，小便排出不畅，易导致泌尿系统感染。

皮肤

湿气过大会刺激皮肤大力散热，负担加重，免疫力随之降低。因此，痤疮、皮炎、湿疹、癣都会不请自到。

如何安然度过“桑拿天”？

拆招：多吃含钾食物防“中暑”

现代医学临床观察到，凡是中暑的病人都有低钾的现象。因此，大暑时节，为了防止中暑，应当多吃些含钾丰富的食物，而那些高温作业人员，更应适当喝些含钾的饮料。

最含钾丰富的食物：大豆、红豆、毛豆、油菜、芹菜、菠菜、海带、山药、莴苣、紫菜、西瓜、香蕉等。此外，牛奶、鲤鱼、鳝鱼等食物中也含有一定数量的钾，应经常食用。另外，炎热的夏季应多喝茶。茶叶中含钾丰富，多喝茶既可消暑，又可补钾，可谓一举两得

拆招：尽量减少外出，适时补充水分

上午10时～下午2时是一天中气温的时段，尽量减少外出。如果因为需要必须在高温下工作，应注意随时补充水分。夏天出汗多，适时补水，不要渴了才喝水。但不要在大汗后一口气喝大量水，要少量多次，以利于人体吸收。

拆招：空调温度设定不要太低

天热，人们喜欢呆在空调房间里，有的办公室的空调温度调得很低，时间长了，人体被吹得四肢发冷，加之门窗紧闭，室内通

风又不好，空气不新鲜。如果下班出门被热气一蒸，冷热骤变，很容易引发热伤风。房间内使用空调时，温度设定26℃左右，室内外温差以不超过7℃为宜。办公桌、床不要安排在冷风直吹的地方。应该减少呆在空调房间里的时间，适当在外面走走，加强耐热锻炼，尤其不要大汗淋漓就直接冲进空调房或对着电扇吹。

拆招：食宜清淡，不过食生冷

饮食应以清淡口味为主，避免过食生冷和油腻辛辣的食物，最关键的就是不要贪凉。因为夏季气候炎热，人体血管扩张，气血趋向体表，形成阳气在外，阴气内伏的生理状态。人体的肠胃往往变得“脆弱”，表现为消化液减少，胃酸降低，食欲不振，如果大量吃冷饮容易伤及脾胃阳气，造成运化失调，湿邪阻滞气机，易患腹泻和感冒。可以多吃一些苦味食物，如苦瓜、百合、莴笋、黄花菜等。这些食物味苦或微苦，既清心除烦，健脾祛湿，又增进食欲。

拆招：充足睡眠，适量运动

夏季由于晚睡早起，相对睡眠不足，易伤心神，加之暑热耗气伤津，容易造成人体的免疫功能减低。所以，在夏天一定要注意生活规律，不要过度熬夜，尤其要保证充足的睡眠，中午小憩一会儿。同时要注意适量运动，以利气血流畅，养生祛病。

拆招：保持良好的心情

人的情绪与外界环境密切相关，当遭遇持续高温时，人体便处于“易激惹状态”，中医有“暑必伤心”之说。炎热的暑气最易扰乱心神，可出现心悸、心烦、失眠、急躁、易怒发火等情绪变化。经常失眠、发怒的人容易引起免疫功能下降，机体杀伤、吞噬病原微生物的能力削弱，给病毒以“可乘之机”。所以，保持良好的心情和豁达的心胸，也可以在一定程度上起到预防疾病的功效。

拆招：家里要备用一些防暑祛湿的药品

如仁丹、十滴水、藿香正气水或胶囊等。藿香正气水是夏季常用解暑药物，具有散寒化湿、和中祛暑的作用。同时对治疗湿疹、足癣等皮肤病也有很好作用。藿香正气水和藿香正气胶囊两者的配方基本都是一样的，藿香正气水由水煮及酒浸制而成，疗效最明显，但口感较差。藿香正气胶囊药效

不及藿香正气水，但易服用、吸收快、携带方便，对于惧怕中药苦味的人来说比较合适。

2022年北京桑拿天是几月份

6月开始到9月结束。

2022年就温度来看北京的夏天一般是6月开始到9月结束。在此期间内7-8月最热，也就是大家常说的三伏天，三伏天出现在小暑和处暑之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。

所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天"，即一年当中最热的一段时间。不过北京一带到9月中旬就不会太热了。进入10月即可穿长袖衣服。10月的北京秋高气爽。

桑拿天是几月 怎么过桑拿天

导语：在桑拿天里，由于是高温天气，大家要适当进行体育锻炼，增强人体的耐热功能，预防生病的发生。有些朋友想了解更多关于桑拿天的内容，那么，大家知道桑拿天是几月？怎么过桑拿天？

　桑拿天是几月

　桑拿天是6月到8月。桑拿天气指的是入夏六月份及以后的高温、潮热天气，气温通常可达37度以上，不仅气温高、湿度大，而且闷热，给人们的感觉就像进洗桑拿室洗桑拿一样。

　“桑拿天”只是人们用于形容气候条件的一种说法，一般来说气温达到32度以上，空气湿度达到80%度，人体就会感觉非常闷热，就说是“桑拿天”。

　闷热、潮湿的“桑拿天”像一个大蒸房，熏蒸着城市里的每一个人，容易导致：四肢酸软、头晕头痛、精神恍惚、心悸恶心等。

　怎么过桑拿天

　多吃含钾食物防“中暑”：现代医学临床观察到，凡是中暑的病人都有低钾的现象。因此，大暑时节，为了防止中暑，应当多吃些含钾丰富的食物，而那些高温作业人员，更应适当喝些含钾的饮料。

　最含钾丰富的食物：大豆、红豆、毛豆、油菜、芹菜、菠菜、海带、山药、莴苣、紫菜、西瓜、香蕉等。此外，牛奶、鲤鱼、鳝鱼等食物中也含有一定数量的钾，应经常食用。另外，炎热的夏季应多喝茶。茶叶中含钾丰富，多喝茶既可消暑，又可补钾，可谓一举两得。

　尽量减少外出，适时补充水分：上午10时～下午2时是一天中气温最高的时段，尽量减少外出。如果因为需要必须在高温下工作，应注意随时补充水分。夏天出汗多，适时补水，不要渴了才喝水。但不要在大汗后一口气喝大量水，要少量多次，以利于人体吸收。

　保持良好的心情：人的情绪与外界环境密切相关，当遭遇持续高温时，人体便处于“易激惹状态”，中医有“暑必伤心”之说。炎热的暑气最易扰乱心神，可出现心悸、心烦、失眠、急躁、易怒发火等情绪变化。经常失眠、发怒的人容易引起免疫功能下降，机体杀伤、吞噬病原微生物的能力削弱，给病毒以“可乘之机”。所以，保持良好的心情和豁达的心胸，也可以在一定程度上起到预防疾病的功效。

　桑拿天气

　家里要备用一些防暑祛湿的药品：如仁丹、十滴水、藿香正气水或胶囊等。藿香正气水是夏季常用解暑药物，具有散寒化湿、和中祛暑的作用。同时对治疗湿疹、足癣等皮肤病也有很好作用。藿香正气水和藿香正气胶囊两者的配方基本都是一样的，藿香正气水由水煮及酒浸制而成，疗效最明显，但口感较差。藿香正气胶囊药效不及藿香正气水，但易服用、吸收快、携带方便，对于惧怕中药苦味的人来说比较合适。

　空调温度设定不要太低：天热，人们喜欢呆在空调房间里，有的办公室的空调温度调得很低，时间长了，人体被吹得四肢发冷，加之门窗紧闭，室内通风又不好，空气不新鲜。如果下班出门被热气一蒸，冷热骤变，很容易引发热伤风。房间内使用空调时，温度设定26℃左右，室内外温差以不超过7℃为宜。办公桌、床最好不要安排在冷风直吹的地方。应该减少呆在空调房间里的时间，适当在外面走走，加强耐热锻炼，尤其不要大汗淋漓就直接冲进空调房或对着电扇吹。

　食宜清淡，不过食生冷：饮食应以清淡口味为主，避免过食生冷和油腻辛辣的食物，最关键的就是不要贪凉。因为夏季气候炎热，人体血管扩张，气血趋向体表，形成阳气在外，阴气内伏的生理状态。人体的肠胃往往变得“脆弱”，表现为消化液减少，胃酸降低，食欲不振，如果大量吃冷饮容易伤及脾胃阳气，造成运化失调，湿邪阻滞气机，易患腹泻和感冒。可以多吃一些苦味食物，如苦瓜、百合、莴笋、黄花菜等。这些食物味苦或微苦，既清心除烦，健脾祛湿，又增进食欲。

　充足睡眠，适量运动：夏季由于晚睡早起，相对睡眠不足，易伤心神，加之暑热耗气伤津，容易造成人体的免疫功能减低。所以，在夏天一定要注意生活规律，不要过度熬夜，尤其要保证充足的睡眠，最好中午小憩一会儿。同时要注意适量运动，以利气血流畅，养生祛病。

桑拿天 清新体味让身体飘香

导读：　　导语：每个人的体味是独一无二的。到了夏天，因为天气热出汗多等原因，难免会比平时产生更大的体味。有些不好的气味会影响自己的形象，也让他人不快。身体上很多部位是比较容易发

导语：每个人的体味是独一无二的。到了夏天，因为天气热出汗多等原因，难免会比平时产生更大的体味。有些不好的气味会影响自己的形象，也让他人不快。身体上很多部位是比较容易发出味道的，我们如何祛除难闻的体味呢？如果体味特别严重，可能是身体健康出现问题，建议咨询医生。

一、头发

头发容易吸附气味

头发是女人身体的第一视点，可是却经常被忽视，，它时时暴露在外，出入于溼杂着各种气味的场所，成为外界异味的第一受害者。夏天爱出汗，头发也容易变得油腻。即便每天洗头发，但到了晚上，头发就打结，闻上去，也有股酸酸的味道。

异味根源：

1、你属于油性发质，到了夏天，油脂分泌更加旺盛，当汗味混着油味加上一些可怕的细菌，就会产生味道。

2、最近心理压力比较大，内分泌系统正在和你闹纠纷，体内雄激素增多，使合成脂肪的功能加强，头发因此变得油腻。

3、今天烫发 ，明天拉直，后天染个金**；加上吹风机的折磨，强烈阳光的暴晒，游泳池里消毒水的侵蚀……受损的头发成了不折不扣的气味收集器，将你周围的怪味道一网收尽！

祛味妙招：

1. 每天洗头前把头发用热毛巾包起，让头皮的毛孔充分张开。然后用指腹 *** 头皮，把毛孔里的油脂彻底清除出来。使用弱酸性的(pH值在5.5~6.5之间)洗发水，会使你的秀发很快恢复原有的光泽和柔顺，降低吸附性能。

2. 对于爱好游泳的你来说，游泳后用橄榄油或者发乳 *** 头发，然后再用热的毛巾将头发包起来，大约5分钟以后洗净头发。

2. 对于女性来说，月经周期的不规律，服用避孕药等因素，会影响荷尔蒙的分泌，所以尽量避免突然停服避孕药，或者频繁使用紧急避孕药。

3. 中药调理内分泌的同时，还有些家常方法，帮助头发获得天然的幸福，多喝加薄荷和冰糖的菊花茶。还可用茶水来梳头。

4、随身携带一把梳子，当你感觉自己头发有异味时，可以用梳子梳理头发，促进头皮的血液循环。一般健康的头发用这样的方法都可以比较容易地将异味去除，并促进发质柔顺。

二、腋下

腋下出汗比较粘稠

腋下汗腺属于大汗腺，大汗腺排出的汗水略带粘稠度，含有蛋白质，脂质等物质，被细菌分解后产生了许多不饱和和脂肪酸和氨，这些物质具有挥发性，散发出令人尴尬的味道。因此气味也就比其他部位来得重。

异味根源：

1. 毛发浓密：毛发较浓密的人、大、小汗腺也相对分泌旺盛，尤其是大汗腺密集的腋下更易多汗。

2. 喜肉食：吃肉吃得多的人体质呈酸性，代谢过程中产生酸性物质过多，汗液也会酸化产生异味。

3. 精神压力大：情绪激动，紧张时，腋下大汗腺分泌就会活跃起来，易产生异味。

4. 遗传：父母中一人有狐臭，狐臭遗传机率是50%，如果父母都有狐臭，你十有八九跑不了。

祛味妙招：

1. 在夏天剃掉腋毛，减少细菌繁殖的机会，降低腋下异味的产生。

2. 挑选一些合适自己的止汗爽身产品，比如止汗剂和体香剂的复合配方。铝盐化合物可以抑制出汗，而杀菌配方可以抑制体表细菌滋生，防止汗液分解。

3. 用一些添加柠檬酸等成分的护肤 品来润肤保溼 ，调整肌肤的pH值，如芦荟萃取，鳄梨油，海狸油和尿囊素。

4. 番茄汁对消除狐臭有一定的功效。洗浴时，在浴盆中加入500毫升的番茄汁，然后腋部在水中浸泡15分钟，每周2次，可获得你意想不到的效果。

5. 用3%~5%的福尔马林浴液外涂，每日一次。可以使局部皮肤蛋白凝固，从而起到破坏毛囊，汗腺开口的作用，使汗液分泌及排泄减少。适合较轻的患者。

6. 如果经过检查，是严重的狐臭，可以去医院进行手术治疗。现在的手术方法非常多，也很安全。

三、私处

私处都会有特殊气味

无论在平常还是在生理期，女人的私处都会有一些味道。私处的生理体味是身上自然的味道，并不难闻，男人们也并不反感。除非这味道过于浓重。

异味根源：

1. 体温变高的月经前夕，性器官周围皮脂腺分泌活跃，细菌也容易繁殖。

2. 月经前的一星期内，白带的量增多，体温也升高。所以，伴随着热度一起，异味会容易向体外散发出来。再者，体内的酸性度变强，白带会散发出酸性的味道。

祛味妙招：

1. 温度较高时，私处细菌容易繁殖，可用专用洗液精或者溼巾轻轻擦拭。但不可频繁使用，私处的自身清洁作用户因此变弱。只能味重时和月经结束前用。

2. 每天两根用含有橄榄油或者婴儿油的棉棒浸溼大小 *** 上附着的污垢。切勿对私处乱消毒，私处黏膜非常敏感，如果使用消毒液等 *** 性强的物质会产生炎症。在淋浴时用流水的方法是最清洁安全的。要注意的是洗的方向，从前往后。

3、经血是子宫内膜和血液以及子宫内膜分泌物的混合物，所以会散发出与普通的血液不同的独特味道。这些现象都并不表示有疾病。这是每个女人都会有的味道，并不会让周围的人察觉到，无需产生不必要的紧张担心。

四、双脚

双脚出汗细菌多

双脚的美丽于男人永远有着致命的吸引力。但如果当你的男人拜倒在你的裙下，为你脱去鞋子，要给予深情地一吻的时候……一股异味迎面扑来！那时怎样的尴尬！

异味根源：

1、脚心极易出汗，打死也不肯去塌塌米式餐厅吃晚餐。脚底的汗腺多，到夏天大量出汗也不足为奇。异味的罪魁祸首还是细菌。

2、脚底角质厚，就给细菌的滋生留下了充分的空间。足部分泌的皮脂和角质混合，一天下来细菌会增加10万倍！

祛味妙招：

1. 每晚睡前用45℃左右的温水泡脚15分钟。泡脚的热水里可以加入低浓度的福尔马林或明矾，明矾有止汗功能。

2、出门前，用加入有薄荷或者柠檬味精油的水浸泡5分钟，脚就能清爽一整天。

3、用茶叶水泡脚也有除脚臭功能，因为茶叶属凉性，可以收敛汗液。在脚盆中加入黑醋或者天然酿造的醋，可以更好地提高脚部代谢。

4、重的脚部异味可以采用局部注射肉毒素的方法，麻痹局部神经、肌肉、抑制神经的兴奋状态，起到止汗除味作用。

5、脚底的角质厚，每周两次专门的去角质 护理。

TIPS：清新体味的6个小帮手

科学方法止汗

1、小苏打

大名叫碳酸氢钠盐，它在你的腋下能够杀死制造气味的细菌，吸收溼气。做法很简单：在你的洗澡水中撒入一定量的小苏打，或是与爽身粉混合扑于腋下。

2、除臭剂

它能够杀死入侵的细菌，从而遮蔽来自身体各部位的异味。特别对于盗脚汗的人，它更有很好的效果。你可以选用带有薄荷味的清凉足部凝胶或喷雾剂，涂或喷一点在额头或颈项上，减低热意。

3、止汗剂

止汗剂是使用一种含铝化合物来阻塞毛孔，创造了一个不适于细菌生存的环境，进而减少15%～20%的汗液分泌，同时消除了异味。最佳涂抹止汗剂的时间是睡前，而非一般认为的洗澡后或出门前。那是因为睡前腋下的水分较少，而且身体平躺易于止汗剂吸收。

4、杏仁浴液

日本研究人员发现用杏仁提取物配制出的浴液与一般浴液相比，能更有效地消除体味。现在市场上已经可以见到一些含杏仁成分的洗浴用品。

5、香体食物

绿叶蔬菜所含丰富的碱性成分可及时抵消掉动物性食品产生的大量酸性成分，并将其排出体外，使体味清淡幽香。含铁食物，如菠菜、豆类、动物肝、畜禽血等，进入胃后与盐酸结合，变成氯化亚铁，可产生出春菊香味。含镁食物，如麦类、海藻类、豆类等，能让体表散发出杏香来。提高代谢类食物，如生姜和淀粉类食物，这两种都是可以促进血液循环的食物，体温升高，汗腺机能就提高，有助于新陈代谢。

6、快乐情绪

研究表明，当一个人生活愉快、心情舒畅时，臭味物质生成减少，而丁酸酯、赖氨酸等“香素”分泌增加，汗腺分泌出来的汗富有“香味”。即使平时有汗臭的人，此时臭味也可以大大减轻。所以注意控制你的情绪，保持放松的状态，如果你有充足的时间，最好定期进行积极休息、沉思或瑜伽 。

河北桑拿天什么时候结束

您要问的是河北夏天什么时候结束吗？9月下旬。根据查询快懂百科官网显示，夏季的高温天气会从6月中旬开始，一直持续到9月下旬，正常情况下，河北省的高温天气往往在9月下旬逐渐结束，整个天气会逐渐凉爽。

北京桑拿天是几月份

是6-8月。

根据美国炎热指数（NOAA）的标准，在相同的温度下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。当日最高气温≥32℃，且日均相对湿度≥80%时，体感温度会超过45℃，则称为桑拿天。

据介绍，如果气温高，但是湿度低，顶多算“烤”，如果湿度高，在又热又湿的情况下，那就是“蒸”了。

从数据分析来看，桑拿天日数与湿度大于80%的日数呈正相关状态，在夏天整体温度都居高不下的情况下，是否蒸桑拿主要看湿度状况。

当气温达到35.6℃的高温，湿度只需要75%就超过55℃。可以说，又闷又热的蒸桑拿比干热的炙烤更难熬。

扩展资料：

据1981-2015年数据，年平均桑拿天天数最多的省会级城市前十位都集中在南方地区。35年来的数据统计，连续时间最长的桑拿天出现在海口，1989年和1998年都曾长达14天，广州也在1982年遭遇长达10天的“超长待机版”桑拿天。

而北方城市中，郑州的桑拿天相对较多，年均超过6天。其次，石家庄、天津、济南、北京也会出现1天以上的桑拿天。

一年中，6-8月最容易出现桑拿天，一天中，10时-16时是桑拿天最严重的时段。研究表明，当气温、日照、相对湿度超过一定的条件，人的情绪也容易“中暑”，导致情绪低落、烦躁、行为古怪等。

专家提醒，在桑拿天要保持环境自然通风，同时及时补充水分、出行避开正午前后时段。还要保持充足的睡眠，常备藿香正气水、风油精等解暑药品。

人民网——北京下周仍多闷热天气 “桑拿天”的标准是啥？

好了，今天关于“桑拿天”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的讲解对“桑拿天”有更全面、深入的了解，并且能够在今后的学习中更好地运用所学知识。