大家好，今天我想和大家分享一下我对“简单的退烧方法有哪些”的理解。为了让大家更深入地了解这个问题，我将相关资料进行了整理，现在就让我们一起来探讨吧。

几招简单的退烧法

生姜红糖水祛寒

如果宝宝发烧时手脚冷，舌苔白，面色苍白，小便颜色清淡，父母可用生姜红糖水为之祛寒，在水里再加两三段一寸长的葱白，更有利宝宝发汗。

大量温开水

如果宝宝发烧咽喉肿痛，舌苔黄，小便黄而气味重，说明孩子内热较重，这时不能喝姜糖水，而应喝大量温开水，也可在水中加少量的盐。

退热药不会抑制免疫能力

有的父母认为给孩子用退热药会抑制孩子的免疫功能，但近期研究表明，即使在孩子服用退烧药后，机体防御系统仍在进行工作，并不会抑制免疫能力。

宝宝低烧怎么办？吃药好，还是物理降温好呢？

文|张女子育儿原创，当好妈，带好娃，娃娃爱妈妈。（本文原创，版权归作者所有）

小孩低烧，不要急着给宝宝吃药，应对得当，宝宝才能更健康

如今已是寒冬，气温骤降，很多地方都是零度左右，孩子身体弱，一个不注意，就可能出现感冒发烧问题，这让父母头疼不已，在这个季节，去一趟医院，可能你会发现，儿科很多时候都是人满为患的。

对于小孩子发烧，我们是物理降温好，还是吃退烧药，抑或是去医院好呢？

其实，孩子感冒发烧是比较常见的问题，有经验的宝妈，一般都不会急于给孩子吃药，或者上医院的。

因为感冒也分很多种情况的。比如，体温大于37.4℃，小于38.5℃，这其实低烧；只要体温高于38.5℃，才是高烧的。两种情况，应对方法和所需吃的药，也是不一样的。

孩子不论是低烧还是高烧，只要情况不严重，都不一定要吃药，上医院的，主要看孩子的体温，只要不接近或者超过39℃，都可以先采用物理降温的方法，给孩子退烧的。

如果孩子是低烧，该如何正确处理呢？

一般来说，正常人的体温是36℃～37℃之间，如果体温超过了37.4℃，才被认为是发热发烧了，这个时候，如果宝宝的体温也不是一直在37℃以上，宝宝的精神状态良好，那么宝宝的情况也不算严重，只需要多让宝宝注意喝水排尿，注意休息即可。

如果宝宝体温超过37.5℃，低于38.5℃，那么宝宝则是低烧，这个时候依旧可以使用物理降温的方法，只要宝宝的体温不持续升高，能够进行控制，也是无需就医和用药的。

温馨提示：

父母判断孩子是否会退烧降温，其实可以通过宝宝手脚温度来判断，如果宝宝手脚冰凉，并且一直不排尿的话，那么宝宝的体温还可能会上升；如果通过物理降温的方法，宝宝手脚变暖，出汗，并且排尿的话，那么宝宝的体温就能够很好控制，甚至是实现降温退烧的目的。

如果宝宝体温持续升高，得不到控制，最好还是要及时就医，因为低烧，也是可以吃一些退低烧的药进行治疗，避免情况慢慢变得严重，出现高烧情况的。

给大家推荐一些简单实用的物理退烧方法

多喝水

宝宝感冒发烧后，一定要注意让宝宝多喝水，这并不是一句玩笑话，是真实有效的。因为宝宝发烧，身体体温上升，身体水分也会跟着流失，还可能导致宝宝出现脱水问题。并且水还可以加速宝宝新陈代谢，调控身体温度，宝宝多喝水，还有助于宝宝排尿，宝宝排尿也是能够实现给宝宝迅速降温效果的。

其实给宝宝捂汗退烧的方法，还不如给宝宝喝水排尿退烧的效果好。因为捂汗的方法，虽然有时候也有效，但有一个弊端就是，容易导致人体出现脱水问题的，宝妈们一定要注意。

脱掉多余衣服

宝宝发烧，其实就是身体与病菌对抗，使得体温升高，从而消灭细菌病毒。而脱掉多余衣物，其实是有助于宝宝身体散热的。但需要注意的是，这种方式适用于宝宝手脚温热，全身开始出汗的情况，这个时候宝宝身体已经在出汗降温了，就表示需要散热了，给宝宝少穿点衣物。

保持空气流通

宝宝即使发烧了，也是需要注意开窗通风，保持空气流通的，这样宝宝才能够呼吸到新鲜空气，从而有助于宝宝身体恢复健康。但需要注意不要让风对着宝宝吹即可。如果宝宝手脚冰凉，身体打寒战，那么只需要注意保持室内温热，给宝宝多盖一点。

热水泡脚或者泡澡

热水泡脚是有助于加快血液循环，这样的方式也可以得到排汗降温效果的。如果有条件的话，还可以保持室内温暖，然后让宝宝泡澡，这样对于宝宝降温，也是非常有帮助的。但需要注意，水温不宜过高，37°到45°为佳。

退热贴或者冰袋冷敷

家里有孩子后，父母应该在家里备一些退热贴，或者冰箱冷冻一些冰块，使用冰袋冷敷的方法，帮助宝宝降温。

以上物理降温方法，都是非常实用且有效地。如果通过以上方法，依旧无法控制低温，宝宝的体温还持续上升的话，那么最好及时就医，当宝宝体温超过38.5℃后，也可以合理使用退烧药。

说句心里话：

宝宝发烧，是父母们都不希望的事情，但是感冒发烧，对于宝宝来说，也并不是没有一点好处的，宝宝身体免疫系统，也是在不断生病过程中，逐渐发育完善的。因此，宝宝的每一次感冒发烧，每一次生病，处理得当，都是可以让宝宝身体免疫力得意提升的。

因此，宝宝生病，父母不要慌张，急忙就给宝宝吃药，要根据宝宝的具体情况，来进行合理应对，毕竟是药三分毒的，如果宝宝的每次生病，都靠着药物的话，宝宝的免疫力不仅得不到提升，还可能让宝宝对药物产生依赖性或者抗性的。

虽然能够不吃药，尽量不吃，但是家里依旧需要常备一些宝宝高烧、低烧的药物，以及退热贴、温度计、感冒药等常备药品。以免出现紧急情况，病急乱投医。

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※ 作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，可以关注我。

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宝宝发烧了，有什么物理降温方法吗？

我觉得这位妈妈的做法很睿智啊.正是由于他的。机制从容不迫不慌不张。才能想到这么一个好的办法。据我所知。还有的一些物理降温方法有 一：环境降温

环境降温方法很简单，也最安全。在高温季节，当室内温度高时，可以在地面上泼凉水，用凉水拖地板，或启动空调机，加速室内通风，使室温下降，可利于高热小儿散热。小婴儿还可以采取解开放服或打开包被散热的方法。

物理降温方法二：冷敷或冰敷

冷敷是针对新生儿发热常见的物理降温方法。通过致冷的方法使全身或某一局部的体温下降。开始时局部血管收缩，继之扩张，热量经传导散发，可达到降温的目的。一般以头部冷敷为最常见。

具体方法：妈妈们可以去商店购买化学冰袋，使用时放冰箱冷冻，由凝胶状态变成固体后取出，包上毛巾敷在宝宝头顶、前额、颈部、腋下、腹股沟等处，可以反复使用。也可以家庭自制冰袋：用一次性医用硅胶手套装水打结放冷冻柜，冻成固体后取用。如果觉得冰块太冰的话，可以在冰袋半冰半水的状态就取出，包上毛巾给宝宝冷敷。你还可能制作成帽状冰袋戴在小儿头上，做成枕头样放在小儿枕部，或用毛巾在冷水中浸湿后挤干放在额头上冷敷，注意冰袋局部冷敷时，不宜持续时间过长，否则可引起局部缺血、缺氧以致冻伤。

注意事项：对麻疹等出疹性疾病的小孩，不宜采用冷敷和酒精擦浴降温，以免刺激皮肤，影响皮疹透发。

物理降温方法三：温湿敷

这也是一种好方法，即用温湿半干的大毛巾敷在宝宝的胸腹部，但要注意室温以免着凉。另外，也可用几块稍凉的湿毛巾（约25℃）拧成半干，放在宝宝的额部、颈部、腋下及大腿根部进行冷敷，每5～7分钟更换一次，宝宝也会感到很舒服。

物理降温方法四：电扇吹风

一般家庭都有电扇，妈妈们不妨利用电扇吹风给新生儿降温。电扇吹风能加速体温的散发，但不能对准小儿的某一部位吹风，否则会使小儿的某一局部受风。

具体方法：可以用电扇吹偏风或用摇头电扇吹风，风力不可太大，时间不可过长，适用于夏季，体质较好、体温过高的小儿。

物理降温方法五：温水澡、温水擦浴

温水澡的水温要在36℃-37℃之间，泡浴时让宝宝身体全部（头部除外）浸泡在略低于体温2℃的水里，同时用温湿毛巾（37℃）在四肢和前胸后背上下均匀地搓揉，使皮肤表面的血管扩张以促进热的散发。四肢及背部各擦浴3-5分钟，擦至腋窝、腹股沟等血管丰富处停留时间稍长些。每次泡澡约10-15分钟，约4-6小时1次。

物理降温方法六：姜水泡脚、用姜擦脚心穴位

煲姜水泡脚，边加水边泡，一直到出汗，时间越长越好，估计要30分钟以上才能出汗。用姜擦脚心的“涌泉”、后背的“大椎”，这两种方法是民间流传较为广泛的降温方法，可以一试。

希望这些方法能对大家有所帮助噢。

白酒擦浴降温小贴士

夏季高温，孩子容易出现中暑等情况。这时，白酒擦浴成为了许多家长的选择。但是，正确的使用方法和注意事项你知道吗？本文将为你详细介绍白酒擦浴的正确方法和注意事项，帮助你更好地为孩子降温。

白酒降温

白酒擦浴是一种简单易行的降温方法，只需用35-40度的白酒，轻轻擦拭孩子的脖子、腋窝、手心和脚心即可。但请注意，新生儿不宜使用此法。

正确的擦拭方法

正确的擦拭方法是：先暴露孩子的颈部、胸部、腋窝和肘部，然后用纱布或手帕蘸取适量酒精，拧至半干，轻轻擦拭这些部位。接下来，再擦拭双腹股沟、腘窝等大血管丰富的区域，持续时间为15-20分钟。

注意事项

过程中，如果孩子出现寒颤、面色苍白或脉搏细弱等情况，应立即停止擦拭。同时，切勿用工业酒精代替白酒，以免引发严重健康问题。

高热患者降温：多种物理降温方法

高热患者需要及时降温，以避免病情加重。物理降温方法是一种安全、有效的降温方式，本文将介绍几种常见的物理降温方法，供大家参考。

温水擦浴

温水擦浴是一种温和而有效的降温方式，特别适合高热患者。用略高于患者体温的温水泡澡，并轻轻擦拭患者的全身皮肤，特别是颈部、腋窝、肘部、腹股沟和腘窝等血管丰富的部位。温水擦浴不仅能促进皮肤散热，还能让患者感到舒适。

轻松环境降温法

环境降温是一种简单而安全的方法。在高温季节，当室内温度过高时，可以尝试在地上泼洒凉水，用凉水拖地，或启动空调机以加速室内空气流通，降低室温。另外，为患者适当解开衣服也有助于散热。

酒精擦拭

使用浓度25%至50%的酒精轻轻擦拭患者的颈部、腋窝、腹股沟和四肢等部位，可以扩张血管并加速皮肤散热。酒精挥发快，能迅速带走皮肤上的热量，达到快速降温的效果。不过请注意，婴幼儿不宜使用此方法。

冷水毛巾敷额头

用拧干的冷毛巾敷在前额上，可帮助降低体温。如需更好的效果，可将冷水袋或冰袋敷在前额上。同时，也可尝试用温湿半干的毛巾敷在患者的胸腹部，为患者带来舒适感。

冰帽、冰枕

冰帽和冰枕是头部降温的理想选择，有助于防止脑水肿并降低脑细胞的代谢率。为防止冻伤，请为患者的双耳塞入棉球，并用纱布覆盖双眼。

6招简单正确的退烧法

那么哪些方法是爸妈在未带宝宝就医前，可在家中事先处理的呢？综合专家的建议，作为父母的您，正确的退烧方法应该是

维持空气流通

若家有冷气，维持房间温度于25--27℃之间。可将幼儿置于冷气房中或以电扇绕转着吹，使体温慢慢地下降，如此幼儿也会感觉舒适些。但如果其四肢冰凉又猛打寒颤，则表示需要温热，所以要外加毛毯覆盖。

脱掉过多的衣物

如果宝宝四肢及手脚温热且全身出汗，表示需要散热，可以少穿点衣物。

温水拭浴

将宝宝身上衣物解开，用温水(37℃)毛巾全身上下搓揉，如此可使宝宝皮肤的血管扩张将体气散出，另外水气由体表蒸发时，也会吸收体热。

使用退烧药

当婴幼儿中心温度（肛温或耳温）超过38.5℃时，可以适度的使用退烧药水或栓剂。

多喝水

以助发汗，并防脱水。水有调节温度的功能，可使体温下降及补充宝宝体内的失水。

用退热贴

有助于散热，但对较小的幼儿并不建议，因幼儿不易转动身体，冰枕易造成局部过冷或致体温过低。使用退热贴也可以，退热贴的胶状物质中的水份汽化时可以将热量带走，不会出现过分冷却的情况。有气管炎或是肺炎史的宝宝可以用益气贴保护肺部

发烧怎么办？四种常用的物理降温法

发烧是一种常见的症状，很多时候都是由病毒引起的自限性疾病。如果发热不高，我们可以通过一些简单的物理降温方法来处理。这里为你介绍四种常用的物理降温法。

酒精擦浴

用含有酒精的棉球在额头、颈部、腋窝和腹股沟等大动脉经过的地方反复涂擦，帮助身体降温。但请注意，这个方法可能会使体温迅速下降，所以如果环境温度较低，容易导致患者受凉，甚至加重病情。

冰敷

用冰块包裹在毛巾或棉布中，然后敷在颈部、腋窝和腹股沟等大动脉经过的地方，以达到降温的效果。同样，这种方法也可能会导致体温迅速下降，所以使用时需特别小心。

喝温开水

喝温开水不仅能补充体液，还能促进排汗，帮助身体散热。

洗温水澡

在27-37摄氏度的温水中泡澡，可以帮助身体降温。但水温不宜过高或过低，否则可能会对身体造成不良影响。

好了，今天关于“简单的退烧方法有哪些”的话题就讲到这里了。希望大家能够对“简单的退烧方法有哪些”有更深入的认识，并从我的回答中得到一些启示。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我。