气虚血弱是一个非常复杂和重要的话题，需要深入研究和思考。我将尽力为您提供相关的信息和建议。

【气血不足的表现】

2017年10月15日 ?周日 ?天气阵雨

作息：昨晚24:00睡，今早5:20起床

学习：读赖老师《演讲集》之“大使命教育”5页，

气血不足的表现

1.易疲劳: 气血不足，心、肺运转能力低下，导致人耐力不足。

2.头晕头疼: 气血虚弱，阳气不足以上升濡养头部，致使头部供血不足。

3.睡眠差: 心血虚，虚火上冲，导致心神不宁，夜梦多，睡眠质量下降。

4.脸色黄: 心主血脉，其华在面，心血虚，不足以滋润皮肤。

5.听觉减弱：肾主藏精，开窍于耳，肾精不足，容易耳鸣、听力减弱。

6.视力差：肝主目，肝藏血不足就会不能濡养双目。

7.食欲差: 脾主运化，脾气虚弱导致脾胃不和、食少纳呆。

8.经常脱发：血中有湿的人就是总脱发，红参气血汤补血而能健脾除湿。

9.经常熬夜：熬夜耗伤肝血，导致气血不足。

10.产后脱发：一孕傻三年，产后脱发严重就是血不足。

11.月经提前反而月经少：月经提前的人应该经血量大，反而少，说明脾生血不足。

12.月经错后：月经错后是肝郁，肝郁就是肝藏血不足。

13.总是悲伤欲哭、容易激动流泪：心阴或者肝阴不足的人都是亏气血。

14.产后奶水少：奶为气血所化，奶水不足，说明气血不足。

15.女孩初潮之后、男人有过手*和纵欲：因为肾为生命之先天，而肾的致病因就在于气虚和血少。

16.有过流产、动过手术、剖腹产。

气血不足的危害

1、气血不足引起脏腑功能减退

气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。

气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，气虚者症状为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。

血即流动于经脉中的红色液体。血虚比较通俗的说法就是指血少。血虚者症状为面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。

2、气血不足引起早衰

女人气血不足会有一连串的毛病产生，气血不但关系女性容颜，更关乎女人健康。气血是女性美容最重要的物质基础。我们身体的很多表象正是健康的体现。女人气血不足的话会面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症，即贫血。严重贫血者还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。

3、气血失调容易导致妇科病

女性若气血调畅，则五脏安和，冲任通盛，经孕正常。然妇女以血为本，血随气行，由于经、孕、产、乳的关系，容易耗血伤气，导致气血失调，影响冲任，发生妇科疾病。

气血失调，不但是妇产科疾病的成因，有时也是妇产科疾病的结果，因此，调理气血如今已成为治疗妇产科疾病的重要原则之一。

十女九寒，女性本属阴寒体质，多数先天气血不足，所以滋阴补血补气成为所有女性在日常保养时都应该侧重的方向。人的生命力就是靠那一口气的温热，连热度都没有甚至在逐渐枯竭了，生命力还能旺盛吗？补气养血不单只是为了健康和美丽，其实更是为了好好活着。想想那些终身操劳了一生，对自己的健康状况毫不在意，认为把男人和小孩照顾周全就好，最后却身体状况百出无法享受天伦之乐的女人，真的很愚蠢。

服用气血汤注意事项

1、胃不好的人，有的在服用了比较滋补的成分之后会不舒服，这样的话，可以先吃香砂养胃丸，一个半小时之后再服用后爱红参气血汤。

2、有的人本身是胆胃上逆的体质，这样的人服用红参气血汤后，可能会出现失眠、长痘、小便赤黄等上火现象。

这样的人服用产品之前，要先喝小柴胡颗粒（根据自己情况轻重1次1-5包都可以），一个半小时后，再服用后爱红参气血汤。如果还上火，也服用胆胃上逆基本方加减，一个半小时后再服用气血汤。

胆胃上逆的表现

1、有咽炎

2、早起鼻咽处有痰

3、胃不舒服

4、反胃打嗝

5、胃反酸

6、晕车

7、排便超过2天以上而且是球球状

8、手脚热

9、失眠

10、口苦

11、吃补药上火

12、小便赤黄

13、胆小，容易受惊吓

14、满脸痘痘、痤疮

15、排便超过2天以上而且是长条状

用胆胃上逆基本方加减：柴胡10克、　黄芩10克、　甘草10克、　姜半夏15克、　人参12克、　生姜15克、　大枣12枚、　白芍15克，打嗝严重可以加丁香5克、 柿蒂10克， 如果火较大降不下来，可以加旋覆花15克、 代赭石15克、陈皮15克、 砂仁8克、 栀子10克。如果火还是很大，加黄连3—6克。吃这个汤药一个半小时后，再用“后爱红参气血汤”来补气血就不会上火了。

气血两虚的症状

气血两虚的症状

近些年来，随着现代发展的提升，人们在有钱了以后更愿意为自己的健康投资。但是盲目的对身体投资也不是一个好的办法，我们应该更加了解自己身体的各种症状，了解其原因并且对症下药，这才是对身体最好的投资。说到症状，气血两虚我相信很多人都听过，这是一个比较容易理解的词，但是出现在我们人体上，会有什么症状呢？我们一起来了解一下气血两虚的症状。

气血两虚的症状

气血两虚指的是我们人体气虚和血虚，气血是我们人体能量的供应链，如果气不足血又不足，那我们人体上很多器官都会被气血两虚影响到，使我们的身体变得很虚弱。

1、经常掉头发是气血两虚的症状，很容易了解的到我们人体头发的生长取决于我们的肾和肝的好坏，在气血两虚的时候，肾和肝血气不足，提供不了营养物质到头发处，会使得头发得不到充足的营养，出现生长慢，掉等问题。

2、睡眠不好，气血两虚的人，会出现焦躁，不安，压力大等症状，会出现失眠，多尿等，反而气血充足的人睡眠也会得到改善。

3、女性经期不调也是血气虚弱的症状，很多女性朋友都知道，经期的很多表现都是取决于人体气血充足度，很多女性会为了减肥节食，工作熬夜等等，这都是很伤气血的，可能会出现经期血少，经期缩短等等的不良症状。

4、面色苍白暗淡，气色不好，气血不足会影响我们身体每一个器官，器官与器官之间都是相互影响的，气血不足会影响面部肌肤色调，造成面部苍白的症状。

5、乏力，显疲态，提不起精神，气血不足，身体能量供应不足，对人体整个精神状态也是有很大的影响的，这对平时生活上也是很大的影响。

气血是人体很重要的能量供给，也是开启美丽的钥匙，很多人都会不注意的情况下出现以上的症状，希望以此文章能告诉大家气血两虚的症状，希望大家可以对自己的身体加以保护。

气血不足身体有什么表现？气血不足身体的表现有哪些？

气血不足指的是气虚和血虚的症状都存在，在中医中，认为气血是构成年人的基础，缺少气血，会引起许多的问题，人体的内脏会因此功能紊乱，身体各方面不协调，会有一些异常表现，那么气血不足身体有什么表现？气血不足身体的表现有哪些？

1、气血不足的表现有

1、看皮肤

皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性，无皱纹、斑，代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、黄、白、青、红，长斑，都代表身体状况不佳、气血不足。

2、看头发

头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发，头发发黄、发白、分叉，都是气血不足的表现。

3、看眼睛

看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄、有血丝，这就表明气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。

4、摸手

摸手的温度，假如手一年四季都是暖和的，代表人气血充足，假如手心偏热、出汗或者手冰冷，都是气血不足。

5、看手指

看手指的指腹，假如手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，则代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。

6、看耳朵

耳朵气血充足的人耳朵呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满，如果耳朵颜色暗淡、缺乏光泽、有斑点、皱纹多，就表示气血不足了。

7、看牙龈

看牙龈，牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越轻易塞在牙缝里，就要注意了，身体已经在走下坡路，衰老正在加快。

2、气血不足吃什么中药

1、人参

人参味甘、微苦，性平。归脾、肺、心经。人参里面含有含人参皂贰、人参酸、挥发油、维生素B1、维生家B2等营养物质。其中糖类、胆碱、烟酸可以大补元气，补脾益肺，宁神益智，生津止渴，还能加强大脑皮层的兴奋过程，同时也能加强抑制过程，提高脑力劳动的工作效率。

2、桂圆肉

桂圆肉即龙眼肉，味甘，性温，归心、肾、肝、脾经。具有补心脾、益气血、安心神的功效。主治心脾两虚、气血不足所致的惊悸、怔忡、失眠、健忘、血虚萎黄、有经不调、崩漏等症。

3、芪

黄芪补气升阳、益精固表、利水退肿，适用于自汗、盗汗、浮肿、内伤劳倦、脾虚、泄泻、脱肛及一切气衰血虚之症。黄芪有增强人体的抵抗力和免疫功能的效应，又有性激素作用，还可调整血压和固表止汗。每天以100克炖鸡喝汤。黄芪利尿，同时也适合糖尿病人食用。但有高热、大渴、便秘等实热症者忌用。

4、当归

当归味甘、微辛，性温。人心、肝、脾经。当归含挥发油、蔗糖、维生素B12、维生素A类物质、棕搁酸、硬脂酸、不饱和油酸、亚油酸，p-谷舀醇等。有补血和血，调经止痛，润燥滑肠的功效。具有调节子宫收缩、保肝、镇静、抗维生素E缺乏症及抗菌作用。常用于月经不调、经闭腹痛、崩漏、血虚头痛、眩晕、肠燥便难等症。

5、红枣

红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等，有维生素丸的美称，有较强的抑爱、抗过敏作用。红枣内含有环磷酸腺苷，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好作用。红枣还能能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。同时对急慢性肝炎、肝硬化、贫血等症有良好疗效。

3、气血不足的调理方法

1、午间小睡休整身心

工作了一个上午，午间吃过饭不妨小睡一会，这样能让大脑和身体得到双重休整，放松疲惫的身心，对下午恢复精力有很好的帮助，需要注意的是，如果是在办公室午睡，最好关掉电脑，避免辐射伤害。

2、睡前泡个澡

劳累了一天之后，晚上睡觉前泡泡热水澡，让温暖迅速包围身体，能够帮助促进全身血液循环，如果在洗澡水中再加点植物精油和浴盐，第二天早上起来你会发现自己的气色变得格外好，整个人都神清气爽不少。

3、起床梳梳头

血气更畅通

头部是人体的经络汇聚的重要部位，有大量的穴位，早上起床梳梳头，能够适当刺激这些穴位，醋精头部气血循环，减少白发和脱发，对气血畅通很有帮助，同时对高血压，动脉硬化引起的眩晕症也有缓解功效。

4、远离咖啡因

日常生活中，很多人不习惯喝白开水，却偏爱咖啡，可乐等饮品，而这些饮品中多多少少含有咖啡因，每天摄入过多的咖啡因，除了容易导致失眠，影响神经，出现焦虑，心跳加速等症之外，也会间接影响到气色，因此，要想保持好气色，不妨远离咖啡因，多喝白开水，多吃新鲜水果来补充水分吧。

5、冷天喝黄酒

很多女性到了三十来岁的时候就容易出现脾虚症状，最明显的表现就嘴唇发白，失去血色，这种情况下女性尤其要注意补脾，，除了吃山药等补脾食物，天冷的时候可以喝点黄酒来帮助改善肤色。

6、每天做做小运动

眨眼，工作一段时间之后，用力眨眨眼睛，双侧眼球依次左右转动，重复十次之后远眺一分钟，能够放松眼部机头，促进眼部血液循环;除此以外，眨眼的时候，泪液会均匀分布到眼球表面，能起到清洁湿润眼球的作用，缓解用眼疲劳。

7、转头

空闲时间闭上眼睛，先抬头后仰，再低头，使下颌尽量贴近胸前

，使颈背的肌肉充分拉紧后放松，然后头部缓慢绕圈转动，向左右两侧各倾斜十到十五次，最后挺直腰背靠在椅背上，两手抱颈片刻，转动头部可以帮助增加肌肉力量，改善血液循环，缓解颈椎病，落枕，颈肩臂洞等问题。

8、叩击腰部

双手握成拳头，缓慢有节奏的敲击腰骶部位，力道由轻到重，可从骶部一直向上，直到手不能及为止，再向下敲至骶部，反复上下，常做该动作不但可以疏通血脉，强健腰椎，还能固精益肾。缓解脊背疼痛，腰膝酸软症状。

9、踮脚运动

双脚同时踮起，靠脚尖着力，两腿上下不停抖动;或者双足并拢，用力抬起脚跟，然后放松，重复20到30次，腿部在这种状态下不停收缩和放松，帮助促进下肢血液循环，有利于畅通足三阴经，使下肢气血运行通畅。

为何体内的气血会流失？气血不足的人，和普通人相比有什么不同？

小孩子的时候，我们体内的气血会比较充足，像小孩子阳气特别的足，即使玩了一天，晚上也不会觉得累，这就是阳气充足的一种现象。在我们长大的过程中，我们的气血会随着身体的运行而逐渐的减少和损耗。特别是现在人吃太多，造成了气血过度的亏损，所以很多时候少吃也是帮助我们的身体。

气血不足的人会有血管方面的症状，同时身体的能力也会比较低下。

气血虚弱的人，人体是比较弱的，而且身体的免疫力会低下，抵抗力也会减弱。这样的人群就很容易罹患各种疾病或传染类疾病的症状。因为身体弱的时候身体无法抵御外界，无法来保护自己，所以这时候就很容易被外来的一些细菌病毒所受到伤害，那么身体就会出现疾病的症状。

气血不足的人，身体也会姿态不好，面色也会差。

气血不足的时候，人的面色会变白或者发黄有色斑等这样的情形。另外，身体气血弱，有些时候，腰背会挺不直，而且走路姿态也不会特别的雅观，气血不足的人很少会见到他们有昂首挺胸的身姿。日常多注意饮食方面的调理，多吃一些像红枣、桂圆、枸杞煮的水或者泡水喝都可以。能够调理气血，使身体得到适当的恢复。同时也要配合运动，例如像慢跑每天可以跑20~40分钟，对身体也是非常有好处的。对于气血方面，修复也是非常好的，而且，长时间坚持的话，人的身子也会非常挺拔，不易生病。

所以气血是人体健康的根本，生活中注意调养自己的气血，身体就会很健康的。

好了，今天关于“气虚血弱”的话题就到这里了。希望大家通过我的介绍对“气虚血弱”有更全面、深入的认识，并且能够在今后的学习中更好地运用所学知识。