最近有些忙碌，今天终于有时间和大家聊一聊“踢正步的训练方法”的话题。如果你对这个话题还比较陌生，那么这篇文章就是为你而写的，让我们一起来探索其中的奥秘吧。

怎么教小学生正步走？

正步走的动作要领：

左脚向正前方踢出，腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，离身体约10厘米，向后摆时手腕前侧距裤缝线约30厘米。

注意事项：

1、动作要领讲清楚，示范要正确，动作分解教学（上肢和下肢）。

2、口令准确，力求做到规范，声音清楚、宏亮。

学习过程：

1、正步走的分解练习（上肢、下肢），教师的示范（多方位展示）

2、观看大阅兵及正步走视频。

3、根据自己的观察尝试正步走练习。根据地上的画线练习踢正步（注意矫正学生的身体姿势）

4、根据尝试练习的情况有重点的讲清动作要领，并再次进行示范。

5、根据情况可以采取分解练习的方法使学生分别掌握手和脚的动作。还可以采取多种形式的分组练习，三种步伐交替练习，重点正步走练习，教师巡视并指导，提示细节。

正步走的分解动作踢的时候要怎么定住

教官站在你正前方的时候，要将脚迅速有力地踢出（不必等口令），感觉充分碰到教官身体后，即可定住。

1、正步走的口令就是“正步走”，口令是分为预令和动令。正步两个字是预令，走是动令。当听到预令"起步"的时候，就要做出准备，身体要前倾。听到动令“走”向前迈步。

2、左脚向正前方踢出约75厘米（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米），适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节。

3、向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处（着夏季作训服时，约与第三衣扣同高；着冬季作训服时，约与第四衣扣同高；着水兵服时，手腕上沿距领口角约15厘米），离身体约10厘米；向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110－116步。正步走训练的时候切记要控制好步速，同时正步摆臂和踢腿也分开来练习，最后结合练习这样效果会更好。

踢正步怎么站稳技巧

踢正步怎么站稳技巧

一、踢正步

首先，我们想要踢好正步的话，我们需要勤加练习才行，因为光靠嘴说是不行的，我们知道技巧也是不行的，必须要多加练习才行，这个是必须要做到的，否则是很难踢好正步的。

其次，我们想要踢好正步的话，我们还需要在踢正步的时候，尽可能的需要和其他同伴同时进行，这就需要有很强的节奏感，这个我们也是需要练习的，只是需要和同伴一起练习才行。

然后，我们想要踢好正步的话，我们还需要在踢正步的时候，尽可能的形成一种习惯，这种就是肌肉记忆了，这个是需要在踢正步的时候产生一种自然而然的踢法，这个需要不断的提交踢才行。

二、技巧

之后，我们想要踢好正步的话，我们是可以在踢正步的时候不断的在心中默念步伐，这样我们往往就不容易踢错了，而且还能够让我们踢的很有节奏感，这个我们也是需要知道的。

然后，我们想要踢好正步的话，我们还需要在踢正步的时候，尽可能的昂首挺胸，这个是很重要的，如果我们不昂首提胸的话，那么踢出来的正步往往也会很不好看。

最后，我们想要踢好正步的话，我们还需要在踢正步的时候，尽可能的参考一些踢正步比较好的同伴，学习他们的技巧，这样我们也就可以很好的踢正步了，这个我们是需要知道的。

三、注意事项

1、行走时要挺胸、挺颈，头要正直向上顶，身体上拔，身体前移时腰部不能放松与上体保持平稳一致前移。

2、摆臂时肩关节放松，向前摆时，摆过裤缝线10 厘米即屈肘上端小臂，并控制好高度和距离；向后摆臂时要先下手后下肘，使腋窝不夹不张。

3、踢腿时将力量集中在脚上，按脚带动小腿、小腿带动大腿的顺序向前踢出，脚尖要对正前方，脚落地要快、稳，落地时上体要跟上，脚正直向下落地，着地时以脚腕的力量使全脚掌适当用力砸地。踢腿时腿要绷直，收小腹，提胯，脚尖上翘，脚跟下蹬。

4、在踢腿的同时摆臂，脚、手同时到位。脚从距地面25厘米的高度落地，跟腿过程中，臂不动，在踢腿的同时换臂，做到臂腿协调一致。

5、正步行进时要做到军姿端正、动作自然，摆臂定型定住，步幅、步速准确。做到“三快”：踢腿快、摆臂快、脚落地快；“两稳”：踢腿到位稳，脚落地稳；“一协调”：臂腿协调一致。

青岛10名退伍老兵重逢街头踢正步！走好正步有什么技巧？

青岛10名退伍老兵重逢街头踢正步，他们已经年迈，但是精神头依旧在，依稀能看出当年的飒爽英姿。我们也从小学开始就有军训，必须训练的项目就是踢正步。我觉得走好正步的技巧很简单，有下面三个，第一个是余光瞄旁边人的节奏，第二个是心里默念踢正步的分解动作，第三个就是多训练。

《中国人民解放军队列条令》第十八条行进中关于正步的规定是左脚向正前方踢出约75厘米，这个高度其实有点难把握，最好的办法就是偷瞄别人是到多少，然后按照别人的高度照做。关于手方面的动作规定是手腕下沿摆到高于春秋常服或者冬常服最下方衣扣约15厘米处，我们一个手掌的长度也差不多是这个距离，所以可以在衣服上做一个小小的标记，这样就容易一些。

正步主要用于分列式和其他礼节性场合，动作要求好看和具有节奏性，每个节点都应该步调一致。这个时候就要求我们在开始学习的时候就要熟记教练给的分解动作口令，真正行走的时候口令只有一个?正步，走?，但是在实际操作中有脚的步骤，也有摆臂的动作，我们一定要心里默念这些。

其实吧，任何事情都没有特别的技巧，只能是勤能补拙，多训练才会出好看的动作，能走好正步。在行走的过程中，适当用力使全脚掌着地会让形体更叫好看，走正步的同时相当于减肥。

如果你同意我的观点麻烦给我点个赞或者关注一下我，万分感谢。另外你觉得走好正步有什么技巧呢？欢迎您到下面的评论区发表您的宝贵意见。

怎么喊正步走的口号

口令：正步－－走。

要领：左脚向正前方踢出约75厘米（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米），适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节。

向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处（着夏季作训服时，约与第三衣扣同高。

着冬季作训服时，约与第四衣扣同高；着水兵服时，手腕上沿距领口角约15厘米），离身体约10厘米；向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110－116步。

各国阅兵正步：中国威武潇洒?美国不踢正步

1、朝鲜：高踢腿不摆臂

朝鲜的正步是在苏式正步的基础上加以改进，形成了自己独特的风格。正步行进时不摆臂而高踢腿，前进时重心在两脚间逐渐交换，这样的正步，更能显示气势但难度较大。

在朝鲜阅兵中，徒步队列一个人靠着一个人，就像一堵墙一样往前移动，只踢腿不摆臂，两手自然下垂贴于裤线处，腿要踢到尽可能高，双腿夹角超过90度，然后再狠狠地砸向地面，而且走起来人就像是装了弹簧似的一蹦一跳，绝对是世界上最独一无二的正步走法了。

这主要是朝鲜为了显示高昂的战斗意志，所以把正步的高度定得很高，而亚洲人的身材又相对比较矮小，于是形成了一种奇异的蹦蹦跳跳的观感。

2、中国：中式正步威武潇洒

中国人民解放军历来重视正步走，认为这是体现军队的纪律性和集体性的形式，更是体现军容威武的重要方式，所以对正步的行进步法有着严格的要求，也是解放军队列训练中的一项重要科目。

新中国成立以后，解放军最早采用的是英式正步，开国大典阅兵就是采用英式正步。

后来逐渐放弃，采用的具有中国特色的中式正步，这是由刘伯承元帅亲手制定的步兵操典所规定的，是以德式正步为样板，并借鉴前苏联的经验，加以改动，主要是加大了手臂的摆动，并将步幅调整为更适合中国人体型的步幅。

3、美国：只走普通的行军步

美国虽然拥有最强大的综合国力，但如今较少举行场面宏大、费时费力的大型阅兵仪式，只是时常在庆典和纪念日举行小规模的阅兵礼。最著名的例子就是西点军校每年举行的毕业典礼阅兵。原因要追溯到上世纪六七十年代。

那时美国的综合国力上升，在全球进行战略扩张，大量的陆军单位被派驻到世界各地执行美国的扩张主义政策，留在本土驻防的兵力越来越少，这也跟美国本土常年没有敌人登陆威胁的军事现实相符合。

在这之前，美国举行过很多次国家阅兵大典。通俗地说，更像是一场具有美国独特个性的大型阅兵秀，表演性十足。走在整个阅兵队伍最前列的军乐团领队，手中拿着一根长得夸张的指挥棒。

后面的步兵方队虽然也整齐划一、军姿威武，但却有着与别国显著的不同——美国士兵没有“走正步”，徒步方阵在通过观礼台的时候虽然整齐潇洒，但只是普通的行军步伐。

美国大兵们有着自己的看法：“既然欧洲步伐走得最好的英国正规军被根本不会走正步的美国农民打败了，为什么我们还要学习走正步呢？”

百度百科-正步

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当听到正步走的口令后，左脚向正前方踢出一步约75公分的距离，脚尖下压，脚掌与地面平行，距地面约25公分距离，适当用力使全脚掌砸地，砸地的同时，两腿挺直，重心前移，上体保持正直，同时两手臂自然摆动，向前摆臂时肘部弯曲，大臂小臂略成90度，小臂与地面平行，五指轻轻卷握，大拇指位于食指第二关节处，拇指根部对准正衣扣线，位于三四衣扣线之间，掌心向内稍向下，距身体约一拳的距离，向后摆臂时，摆至不能摆，注意：不要外打、内扣、勾手腕；正步立定，立和定分别下在左脚和右脚，当听到定字的口令后，左脚继续向前踢出一步的距离，待身体站稳后，右脚取捷径靠拢左脚，恢复立正姿势。注意：在行进过程中换臂要做到上端下砍轻擦裤缝，踢腿时做到迅速有力。

好了，今天关于踢正步的训练方法就到这里了。希望大家对踢正步的训练方法有更深入的了解，同时也希望这个话题踢正步的训练方法的解答可以帮助到大家。