15种家常煎饼的做法
当然可以,以下是15种家常煎饼的做法,涵盖了不同的口味和食材,希望您会喜欢!### 1. 红薯煎饼**材料**:* 温水102克* 中筋面粉200克* 红薯500克* 白糖30克(用于红薯馅)**做法**:1. 红薯洗净、削皮、切片,蒸熟后...
当然可以,以下是15种家常煎饼的做法,涵盖了不同的口味和食材,希望您会喜欢!### 1. 红薯煎饼**材料**:* 温水102克* 中筋面粉200克* 红薯50....更多详细,我们一起来了解吧。
* 温水102克* 中筋面粉200克* 红薯500克* 白糖30克(用于红薯馅)**做法**:
1. 红薯洗净、削皮、切片,蒸熟后趁热加入白糖压成泥。
2. 面粉加水和成面团,密封放置20分钟。
3. 分成面剂子,擀成圆形薄饼,包入红薯馅,收口压扁。
4. 平底锅预热,刷少许油,放入饼胚,煎至两面金黄即可。
**营养搭配**:
搭配一杯牛奶或豆浆,提供丰富的碳水化合物和蛋白质。
### 2. 鸡蛋牛奶煎饼**材料**:
* 鸡蛋1-2个* 炼奶适量* 低筋面粉随意* 白砂糖适量* 黄油5-10克* 水适量**做法**:
1. 鸡蛋、炼奶、白砂糖、黄油搅拌均匀,加入低筋面粉和水调成稀糊状。
2. 平底锅加热后转小火,倒入面糊,让其自然扩散。
3. 面糊基本凝固后翻面,煎至两面金黄即可。
**营养搭配**:
搭配水果沙拉,提供维生素和膳食纤维。
### 3. 杂粮煎饼**材料**:
* 面粉1000克* 玉米粉500克* 黄豆粉20克* 绿豆粉10克* 杂粮粉20克* 鸡蛋1个* 盐5克* 糖10克* 小苏打8克(夏天不放)* 水适量**做法**:
1. 所有材料混合,加水搅拌成有弹性的面糊。
2. 平底锅烧热,倒入面糊刮开,煎至两面金黄。
3. 打上鸡蛋摊匀,撒上葱花香菜等,刷上甜面酱,放上薄脆,卷起即可。
**营养搭配**:
搭配一碗小米粥,提供丰富的膳食纤维和蛋白质。
### 4. 韭菜鸡蛋煎饼**材料**:
* 韭菜一小把* 鸡蛋2个* 面粉适量* 盐少许**做法**:
1. 面粉加水调成面糊,加入切好的韭菜和鸡蛋搅拌均匀。
2. 平底锅烧热,倒入面糊摊开,煎至两面金黄即可。
**营养搭配**:
搭配一杯豆浆或牛奶,提供丰富的维生素和矿物质。
### 5. 西葫芦煎饼**材料**:
* 西葫芦1根* 鸡蛋1个* 面粉50克* 盐少许* 胡椒粉适量**做法**:
1. 西葫芦切片,裹上鸡蛋和面粉调成的面糊。
2. 平底锅烧热,倒入油,放入西葫芦片煎至两面金黄即可。
**营养搭配**:
搭配一份蔬菜沙拉,提供丰富的膳食纤维和维生素。
### 6. 土豆泥煎饼**材料**:
* 土豆1个* 淀粉3勺* 盐适量* 黑胡椒粉适量**做法**:
1. 土豆蒸熟捣成泥,加入淀粉、盐和黑胡椒粉揉成面团。
2. 取适量面团整成饼状,平底锅烧热,倒入油煎至两面金黄即可。
**营养搭配**:
搭配一份瘦肉炒蔬菜,提供丰富的蛋白质和膳食纤维。
### 7. 海鲜煎饼**材料**:
* 虾、鱿鱼适量* 胡萝卜、葱花、青椒适量* 土豆淀粉、面粉适量* 盐、黑胡椒粉、芝麻油少许**做法**:
1. 虾去壳去虾线切丁,鱿鱼切丁,胡萝卜丝、葱花、青椒切丁。
2. 加入土豆淀粉、面粉、盐、黑胡椒粉、芝麻油和鸡蛋搅拌均匀。
3. 平底锅烧热,倒入油,将面糊推成饼状煎至两面金黄即可。
**营养搭配**:
搭配一份紫菜蛋花汤,提供丰富的碘和蛋白质。
### 8. 葱香火腿肉松煎饼**材料**:
* 手抓饼、鸡蛋、火腿肠、肉松、葱花、芝士片、沙拉酱适量**做法**:
1. 火腿肠、肉松、葱花、鸡蛋放入碗中搅匀。
2. 平底锅刷油,倒入蛋液,放上手抓饼压实。
3. 翻面煎熟,挤上沙拉酱,放上芝士片对折煎一会,盛出切块即可。
**营养搭配**:
搭配一杯鲜榨果汁,提供丰富的维生素和矿物质。
### 9. 苹果煎饼**材料**:
* 苹果1个* 牛奶半盒* 鸡蛋1个* 面粉适量* 糖一汤匙**做法**:
1. 苹果切丁,加入鸡蛋、面粉、牛奶和糖搅拌均匀。
2. 平底锅烧热,倒入少许油,将面糊摊开煎至两面金黄即可。
**营养搭配**:
搭配一份坚果拼盘,提供丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质。
### 10. 南瓜煎饼**材料**:
* 南瓜200克* 糯米粉180克* 白芝麻适量* 豆沙馅适量* 糖20克**做法**:
1. 南瓜去皮蒸熟压成泥,加入糯米粉和糖揉成面团。
2. 包入豆沙馅封口搓圆压扁,两面沾上芝麻。
3. 平底锅烧热,将饼煎至两面金黄即可。
**营养搭配**:
搭配一份蔬菜汤,提供丰富的膳食纤维和维生素。
### 11. 马铃薯泡菜煎饼**材料**:
* 马铃薯1个* 韭菜25克* 泡菜50克* 面粉3大匙* 鸡蛋2个* 白芝麻1小匙* 盐、胡椒适量* 葱花适量**做法**:
1. 马铃薯去皮切丝,加入韭菜、泡菜、鸡蛋、面粉、芝麻和调味料拌匀。
2. 平底锅烧热加油,将面糊放入煎至两面金黄,撒上葱花即可。
**营养搭配**:
搭配一份瘦肉炒青菜,提供丰富的蛋白质和膳食纤维。
### 12. 芝麻糯米煎饼**材料**:
* 光泉原味米浆5大匙* 糯米粉50克* 芝麻粒适量**做法**:
1. 米浆与糯米粉混合搅拌均匀。
2. 平底锅烧热加油,用汤匙舀取糯米浆入锅煎,表面撒上芝麻粒。
3. 煎至两面金黄微微膨起即可。
**营养搭配**:
搭配一杯豆浆或牛奶,提供丰富的碳水化合物和蛋白质。
### 13. 茄子鸡蛋饼**材料**:
* 茄子适量* 鸡蛋2个* 面粉适量* 盐少许**做法**:
1. 茄子切片撒盐腌制挤干水分,加入鸡蛋、面粉和盐搅拌均匀。
2. 平底锅烧热加油,放入面糊煎至两面金黄熟透即可。
**营养搭配**:
搭配一份瘦肉炒蔬菜,提供丰富的蛋白质和膳食纤维。
### 14. 培根煎饼**材料**:
* 培根100克* 炸鸡粉100克(可用红薯粉代替)* 鸡蛋1个* 食用调和油适量**做法**:
1. 培根裹上炸鸡粉,平底锅烧热加油,放入培根煎至变色外层变红即可。
**注意**:
此做法较为简单,可根据口味加入其他调料或配菜。
**营养搭配**:
搭配一份蔬菜沙拉,提供丰富的维生素和膳食纤维。
### 15. 孜然牛肉口袋饼**材料**:
* 饺子皮适量* 牛肉适量* 生菜适量* 大蒜适量* 孜然粉、辣椒面、白芝麻适量* 生抽、淀粉、蚝油、老抽、盐、白糖适量**做法**:
1. 牛肉切块腌制半小时,烤至外焦里嫩,撒上辣椒面、孜然粒和白芝麻。
2. 饺子皮煎至焦黄膨起,放入生菜和牛肉粒即可。
**营养搭配**:
搭配一份小米粥或豆浆,提供丰富的蛋白质和膳食纤维。
---希望这些煎饼的做法能够满足您的口味需求!在制作过程中,您可以根据自己的喜好调整食材和调料的用量。
同时,注意营养搭配,让每一餐都既美味又健康!
15种家常煎饼的做法
当然可以,以下是15种家常煎饼的做法,涵盖了不同的口味和食材,希望您会喜欢!### 1. 红薯煎饼**材料**:* 温水102克* 中筋面粉200克* 红薯500克* 白糖30克(用于红薯馅)**做法**:
1. 红薯洗净、削皮、切片,蒸熟后趁热加入白糖压成泥。
2. 面粉加水和成面团,密封放置20分钟。
3. 分成面剂子,擀成圆形薄饼,包入红薯馅,收口压扁。
4. 平底锅预热,刷少许油,放入饼胚,煎至两面金黄即可。
**营养搭配**:
搭配一杯牛奶或豆浆,提供丰富的碳水化合物和蛋白质。
### 2. 鸡蛋牛奶煎饼**材料**:
* 鸡蛋1-2个* 炼奶适量* 低筋面粉随意* 白砂糖适量* 黄油5-10克* 水适量**做法**:
1. 鸡蛋、炼奶、白砂糖、黄油搅拌均匀,加入低筋面粉和水调成稀糊状。
2. 平底锅加热后转小火,倒入面糊,让其自然扩散。
3. 面糊基本凝固后翻面,煎至两面金黄即可。
**营养搭配**:
搭配水果沙拉,提供维生素和膳食纤维。
### 3. 杂粮煎饼**材料**:
* 面粉1000克* 玉米粉500克* 黄豆粉20克* 绿豆粉10克* 杂粮粉20克* 鸡蛋1个* 盐5克* 糖10克* 小苏打8克(夏天不放)* 水适量**做法**:
1. 所有材料混合,加水搅拌成有弹性的面糊。
2. 平底锅烧热,倒入面糊刮开,煎至两面金黄。
3. 打上鸡蛋摊匀,撒上葱花香菜等,刷上甜面酱,放上薄脆,卷起即可。
**营养搭配**:
搭配一碗小米粥,提供丰富的膳食纤维和蛋白质。
### 4. 韭菜鸡蛋煎饼**材料**:
* 韭菜一小把* 鸡蛋2个* 面粉适量* 盐少许**做法**:
1. 面粉加水调成面糊,加入切好的韭菜和鸡蛋搅拌均匀。
2. 平底锅烧热,倒入面糊摊开,煎至两面金黄即可。
**营养搭配**:
搭配一杯豆浆或牛奶,提供丰富的维生素和矿物质。
### 5. 西葫芦煎饼**材料**:
* 西葫芦1根* 鸡蛋1个* 面粉50克* 盐少许* 胡椒粉适量**做法**:
1. 西葫芦切片,裹上鸡蛋和面粉调成的面糊。
2. 平底锅烧热,倒入油,放入西葫芦片煎至两面金黄即可。
**营养搭配**:
搭配一份蔬菜沙拉,提供丰富的膳食纤维和维生素。
### 6. 土豆泥煎饼**材料**:
* 土豆1个* 淀粉3勺* 盐适量* 黑胡椒粉适量**做法**:
1. 土豆蒸熟捣成泥,加入淀粉、盐和黑胡椒粉揉成面团。
2. 取适量面团整成饼状,平底锅烧热,倒入油煎至两面金黄即可。
**营养搭配**:
搭配一份瘦肉炒蔬菜,提供丰富的蛋白质和膳食纤维。
### 7. 海鲜煎饼**材料**:
* 虾、鱿鱼适量* 胡萝卜、葱花、青椒适量* 土豆淀粉、面粉适量* 盐、黑胡椒粉、芝麻油少许**做法**:
1. 虾去壳去虾线切丁,鱿鱼切丁,胡萝卜丝、葱花、青椒切丁。
2. 加入土豆淀粉、面粉、盐、黑胡椒粉、芝麻油和鸡蛋搅拌均匀。
3. 平底锅烧热,倒入油,将面糊推成饼状煎至两面金黄即可。
**营养搭配**:
搭配一份紫菜蛋花汤,提供丰富的碘和蛋白质。
### 8. 葱香火腿肉松煎饼**材料**:
* 手抓饼、鸡蛋、火腿肠、肉松、葱花、芝士片、沙拉酱适量**做法**:
1. 火腿肠、肉松、葱花、鸡蛋放入碗中搅匀。
2. 平底锅刷油,倒入蛋液,放上手抓饼压实。
3. 翻面煎熟,挤上沙拉酱,放上芝士片对折煎一会,盛出切块即可。
**营养搭配**:
搭配一杯鲜榨果汁,提供丰富的维生素和矿物质。
### 9. 苹果煎饼**材料**:
* 苹果1个* 牛奶半盒* 鸡蛋1个* 面粉适量* 糖一汤匙**做法**:
1. 苹果切丁,加入鸡蛋、面粉、牛奶和糖搅拌均匀。
2. 平底锅烧热,倒入少许油,将面糊摊开煎至两面金黄即可。
**营养搭配**:
搭配一份坚果拼盘,提供丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质。
### 10. 南瓜煎饼**材料**:
* 南瓜200克* 糯米粉180克* 白芝麻适量* 豆沙馅适量* 糖20克**做法**:
1. 南瓜去皮蒸熟压成泥,加入糯米粉和糖揉成面团。
2. 包入豆沙馅封口搓圆压扁,两面沾上芝麻。
3. 平底锅烧热,将饼煎至两面金黄即可。
**营养搭配**:
搭配一份蔬菜汤,提供丰富的膳食纤维和维生素。
### 11. 马铃薯泡菜煎饼**材料**:
* 马铃薯1个* 韭菜25克* 泡菜50克* 面粉3大匙* 鸡蛋2个* 白芝麻1小匙* 盐、胡椒适量* 葱花适量**做法**:
1. 马铃薯去皮切丝,加入韭菜、泡菜、鸡蛋、面粉、芝麻和调味料拌匀。
2. 平底锅烧热加油,将面糊放入煎至两面金黄,撒上葱花即可。
**营养搭配**:
搭配一份瘦肉炒青菜,提供丰富的蛋白质和膳食纤维。
### 12. 芝麻糯米煎饼**材料**:
* 光泉原味米浆5大匙* 糯米粉50克* 芝麻粒适量**做法**:
1. 米浆与糯米粉混合搅拌均匀。
2. 平底锅烧热加油,用汤匙舀取糯米浆入锅煎,表面撒上芝麻粒。
3. 煎至两面金黄微微膨起即可。
**营养搭配**:
搭配一杯豆浆或牛奶,提供丰富的碳水化合物和蛋白质。
### 13. 茄子鸡蛋饼**材料**:
* 茄子适量* 鸡蛋2个* 面粉适量* 盐少许**做法**:
1. 茄子切片撒盐腌制挤干水分,加入鸡蛋、面粉和盐搅拌均匀。
2. 平底锅烧热加油,放入面糊煎至两面金黄熟透即可。
**营养搭配**:
搭配一份瘦肉炒蔬菜,提供丰富的蛋白质和膳食纤维。
### 14. 培根煎饼**材料**:
* 培根100克* 炸鸡粉100克(可用红薯粉代替)* 鸡蛋1个* 食用调和油适量**做法**:
1. 培根裹上炸鸡粉,平底锅烧热加油,放入培根煎至变色外层变红即可。
**注意**:
此做法较为简单,可根据口味加入其他调料或配菜。
**营养搭配**:
搭配一份蔬菜沙拉,提供丰富的维生素和膳食纤维。
### 15. 孜然牛肉口袋饼**材料**:
* 饺子皮适量* 牛肉适量* 生菜适量* 大蒜适量* 孜然粉、辣椒面、白芝麻适量* 生抽、淀粉、蚝油、老抽、盐、白糖适量**做法**:
1. 牛肉切块腌制半小时,烤至外焦里嫩,撒上辣椒面、孜然粒和白芝麻。
2. 饺子皮煎至焦黄膨起,放入生菜和牛肉粒即可。
**营养搭配**:
搭配一份小米粥或豆浆,提供丰富的蛋白质和膳食纤维。
---希望这些煎饼的做法能够满足您的口味需求!在制作过程中,您可以根据自己的喜好调整食材和调料的用量。
同时,注意营养搭配,让每一餐都既美味又健康!