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腰肌劳损还是预防关键呢

育儿语录:如果家庭教育出了问题,孩子在学校就可能会过的比较辛苦,孩子很可能会成为学校的“问题儿童”。  腰肌劳损已经成为影响人们生活和工作的严重的骨科疾病,彻底...

腰肌劳损已经成为影响人们生活和工作的严重的骨科疾病,彻底治愈是非常困难的,所以还是预防最为重要,下面就让骨科医院的专家为大家介绍一下吧。我们常说的腰痛,在医生...更多腰肌劳损还是预防关键呢话题,小编为你整理了详细内容,欢迎浏览。
腰肌劳损还是预防关键呢

腰肌劳损还是预防关键呢

育儿语录:如果家庭教育出了问题,孩子在学校就可能会过的比较辛苦,孩子很可能会成为学校的“问题儿童”。

  腰肌劳损已经成为影响人们生活和工作的严重的骨科疾病,彻底治愈是非常困难的,所以还是预防最为重要,下面就让骨科医院的专家为大家介绍一下吧。

  我们常说的腰痛,在医生那里有若干种解释,可能是长期疲劳后造成的肌肉劳损;也可能是过多的压力引起腰椎间保护层破裂,致使神经受到压迫;还可能因为某个部位损伤退化,其周围组织为达到平衡出现病理性增生等。

  在临床上,比较常见的腰痛当属腰肌劳损。人体的腰椎是由各种关节和韧带接连而成的,腰背部的肌肉对协助增强其稳定性起到了重要作用。腰肌劳损是腰背部肌肉在长时间绷紧、拉伸后,出现疲劳,形成的损伤性炎症。表现为用力弯腰,挑重担或举重物之后,突然发生腰痛,且腰椎两旁肌肉发生痉挛而有触痛,提示可能为急性腰扭伤或腰肌劳损。

  腰肌劳损重在预防。首先,应当重视避免一些容易引起“闪腰”的动作,如弯腰持重物、多次反复弯腰等;其次,一旦腰扭伤,必须休息,以防脊柱不断活动干扰损伤软组织的修复;此外,在日常生活和工作中必须保持良好的姿势,长期坐位的职业者必须保持正确的坐姿。因工作需要长期弯腰的人,如护士、文秘、司机等,必须要保持下腰部平坦,使身体重心位于髋关节和足部,这样不易引起腰肌疲劳。对于一般人群,在日常生活中,无论是弯腰取物,上、下楼梯,负重爬山等活动,均需保持良好的姿势,以便预防腰肌劳损。

青春留不住,白发自然生。——杜牧


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