中秋节吃月饼有什么讲究吗(中秋节吃月饼有哪些讲究，需要注意什么？)

1.宜早不宜晚。月饼是高糖、高脂食品，早上或中午吃可以补充能量，也不易发胖。2.宜鲜不宜陈。月饼大多含有较多的脂肪，一旦...更多《中秋节吃月饼有什么讲究吗》这个百科知识，我们小编以拓展阅读方式解读并与大家分享，欢迎关注我们的网站。

中秋将至，吃月饼有讲究，牢记5点，“文吃”月饼不上火更健康

1.宜早不宜晚。月饼是高糖、高脂食品，早上或中午吃可以补充能量，也不易发胖。

2.宜鲜不宜陈。月饼大多含有较多的脂肪，一旦存放过久，容易发生变质，不利于健康。

3.宜少不宜多。月饼含油脂、蔗糖较多，过量食用可能会引起胃满、腹胀、消化不良、食欲减退、血糖升高等反应。

4.宜与茶相配。由于月饼吃得过多会觉得油腻，所以品尝时宜多饮绿茶。

拓展阅读

中秋节吃月饼有什么讲究吗(中秋节吃月饼有哪些讲究，需要注意什么？)

1.先吃咸后吃甜

由于月饼的馅料多种多样，和其他很多美食一样，月饼也有甜的和咸的之分。甜的有五仁、枣泥等，在北方较为常见；而咸的有蛋黄、咸肉等等，在南方较为常见。这里小编有个疑惑，众所周知，北方爱吃咸，南方爱吃甜，为什么在月饼上反了过来？

如果在吃月饼时碰到即有甜又有咸，一定要先吃咸后吃甜，否则就吃不出什么味道来了。

不知道做为北方人或者南方人的你爱吃甜月饼还是咸月饼？

2.品月饼伴茶水

月饼吃过的都知道，很腻，有时候难以下咽，喝一杯清水或者饮料也没有好转，这时候你可以试试搭配一杯清茶，比如花茶，边吃边饮，妙不可言！

3.月饼要适量

吃月饼一定要适量，月饼的含糖量和油脂特别高，月饼的饼皮和馅料都是含糖量特别高的食物，哪怕是市面上的无糖月饼，也含有大量的碳水化合物和脂肪。吃多了会引起肠胃不适，尤其是老人、儿童及肠胃功能较弱的朋友，吃得更要注意，一定一定要适量！

最后祝大家中秋节快乐，享受每一个传统节日的快乐吧！

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