月经不调该怎么应对呢(吃什么调理能改善月经不调？)
对于女性来说，每个月都有几天的月经期，但月经不规律怎么办，这与女性的健康有关，月经不规律有很多原因，下面和小边学习如何做月经不规律，如何治疗。一、月经不调怎么办...
月经不调该怎么应对呢
对于女性来说，每个月都有几天的月经期，但月经不规律怎么办，这与女性的健康有关，月经不规律有很多原因，下面和小边学习如何做月经不规律，如何治疗。
一、月经不调怎么办？
1.凉拌马兰头
成分：新鲜马兰头200克，卤香干2块，味精、糖、盐、麻油各适量。
用法:将马兰头洗净，放入沸水锅中焯水1分钟，取出冷却后切成碎片。然后将卤香切成碎片，拌入马兰头末中，加入糖、盐、味精，倒入芝麻油，拌匀。当菜，随意吃。
功效：清热凉血。
主治：月经不调，属血热型，月经超前，量大，色红质粘，心烦口渴；苔黄，脉数。
2.鸡蛋马齿苋汤
成分：马齿苋250克，鸡蛋2枚。
用法:将马齿苋洗净，与鸡蛋一起煮，煮熟后去壳，再煮，每天服用l剂两次，吃蛋喝汤。
功效：清热凉血调血。
主治:月经不调，血热型，多色红，质粘块，口渴心烦。
3.豆豉羊肉汤
成分：豆豉500克，羊肉100克，姜15克，盐适量。
用法:将前三味放入砂锅中煮至熟烂，加盐调味。每次月经前1周开始服用，连续服用1周。
功效：温经散寒，养血调经。
主治：月经不调，属血寒型，月经后期，量少色暗，小腹冷痛肿胀，舌苔白。
4.乌鸡茯苓汤
组成:乌鸡1只，茯苓9克，红枣10枚。
用法:将鸡洗净，将茯苓、红枣放入鸡腹，用线缝合，放入砂锅中煮烂，去渣，吃鸡喝汤。每天服用1剂，分两次，月经前服用3剂。
功效：补气益血调经。
主治：月经不调，属气虚型，月经超前，量多色淡，质稀，小腹隐痛，神疲劳。舌淡，脉细。
5.金针炖水鱼
成分：1条水鱼(约500克)，200克猪瘦肉，30克金针菜，15克木耳。
用法:用金针菜、木耳(浸泡)洗净；猪瘦肉洗净，切成块；水鱼切成块。将所有材料放入炖锅中，加入适量沸水，盖上炖锅，隔水炖2～三小时，供调味。
功效：滋阴降火，补肾血。
主治:月经不调，属血虚型，月经后期，量多色淡，质稀无块，面黄头晕。
附注：脾胃寒湿者不宜食用。
6.黑豆红枣煎
组成:黑豆50克，红枣5片，姜3片。
用法：上三味共煎至豆熟烂，吃豆、枣、喝汤。每日1剂，月经前3天服用。
功效：补血调经。
主治：月经不调，属血虚型，月经后期，量多色淡，头晕。
7.青皮山楂粥
成分：青皮10克，生山楂30克，粳米100克。
用法:先将青皮、山楂放入砂锅中，加水适量，煎40分钟，去渣取汁备用。将粳米放入砂锅中，加水，用小火煨成稠粥，成时拌入青皮、山楂炒汁，拌匀，继续煨至煮沸。早晚服用两次。
功效：理气活血，调经止痛。
主治:月经不调，属气滞血瘀型，月经延迟，量少，色暗有块，腹痛，舌紫暗，脉细。
二、如何防止月经不调
1.压力
生育年龄较大的妇女，如果长期处于压力下，会抑制垂体的功能，导致卵巢不再排卵和雌激素分泌，导致月经紊乱。建议：适当运动减压，吃香蕉和其他减压食物。
2.贪凉
月经期间吃冰淇淋、冰淇淋等冷食，或冬季穿薄，会使盆腔血管收缩，导致卵巢功能障碍，导致月经过少，甚至闭经。建议：避免下半身感冒，多吃大蒜和姜。
3.便秘
如果女性长期便秘，经常保持子宫后倾，会导致月经紊乱。建议:每天早上空腹喝一勺蜂蜜或芝麻油。
4.抗生素
滥用或经常大量使用抗生素会导致月经紊乱、无排卵甚至闭经。建议：经常锻炼以增强免疫力，服用抗生素应听从医生的建议。
5.吸烟
烟草中的尼古丁可以减少性激素的分泌，从而干扰与月经相关的生理过程，导致月经紊乱。建议：坚决戒烟，适当补充维生素C。
容易发怒，是品格上最为显著的弱点。——但丁
【月经不调该怎么应对呢(吃什么调理能改善月经不调？)】对于女性来说，每个月都有几天的月经期，但月经不规律怎么办，这与女性的健康有关，月经不规律有很多原因，下面和小边学习如何做月经不规律，如何治疗。一、月经不调怎么办,更多《女性》请查看上面介绍的具体内容。
相关问答
吃什么调理能改善月经不调？
答：调整周期可采用雌激素、孕激素，单一或联合的周期治疗，也可用中药治疗。饮食要规律，宜多吃补血补肾的食物，尽量少吃辛辣、上火的食物。...详细月经不调吃什么能够调理呢？
答：对于女性朋友们来说，在生活中是非常容易出现月经不调的问题了，这对于女性的健康来说影响无疑是巨大的，所以我们就应该注意调经才行了，否则是非常不利于我们健康的，那么具体应该怎么吃好呢，下面就让我们看看如何通过饮食来调经吧。 多食用高......详细相关推荐
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