孕期孕妇得了糖尿病是不能吃太多甜食的，牛奶是很多孕妇在 孕期都会补充的营养，但是对于想给宝宝补充营养的孕妇来说，孕妇得了...更多孕期糖尿病患者吃什么好的这个问题，以及大家所关心的的内容，欢迎关注我们小编为你提供的美容常识。

孕期糖尿病患者吃什么好

孕期孕妇得了糖尿病是不能吃太多甜食的，牛奶是很多孕妇在 孕期都会补充的营养，但是对于想给宝宝补充营养的孕妇来说，孕妇得了糖尿病还能喝纯牛奶吗。孕妇糖尿病饮食上吃什么好.

孕妇妊娠期糖尿病可以喝牛奶吗?

妊娠期糖尿病的患者在牛奶的选择上其实和其他糖尿病的患者是差不多的。选择一些纯牛奶可以适当的补充蛋白质，在晚上喝的话还可以避免夜间出现严重的低血糖。

对于孕妇来说，因为她的消耗量比较大，一个人吃饭两个人消耗。所以可能有的时候会出现低血糖的情况。适当喝一些牛奶可以对低血糖情况进行纠正，保障血糖不至于太高。喝纯牛奶就可以了，但是市面上现在卖的那些牛奶饮品或者是乳味饮料，都是不适合糖尿病患者喝的。那里面其实严格来说不算是牛奶，仅仅属于是一种饮料，含糖分比较高。

妊娠糖尿病患者宜选择的水果

现在怀孕的准妈妈为了能够给肚子里的宝宝补充足够的维生素和其他营养，很多孕妈妈盲目地通吃各种各样的水果，诸不知有一些水果吃多了反而对自己和宝宝都会出现不良的影响。而糖尿病是孕妈妈在怀孕期间出现比较高频率的疾病，危及自身的和宝宝的健康。那孕妈妈在怀孕期间如何选择水果、选择什么样的水果比较好呢?下面小编给出有益于妊娠糖尿病患者的几种水果，希望能够对孕妈妈有些有效的帮助哦!

1、猕猴桃：猕猴桃热量低，含糖量也很低。对皮肤特别好，猕猴桃的营养成分非常的丰富。非常适合糖尿病患者和妊娠糖尿病患者食用。猕猴桃还可以改善妊娠糖尿病患者口渴和烦热的症状。

2、苹果：吃苹果是可以预防糖尿病的。因为苹果中有铬。铬可以提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性。苹果中的苹果酸成分可以起到稳定血糖的作用。这简直就是专门为妊娠糖尿病患者量身打造的一款水果。

3、柚子：柚子里含有“胰岛素”。可以起到对糖尿病患者降血脂的功效，柚子的果肉里含有柚皮甙。柚皮甙简直就是植物界的胰岛素。

4、草莓：草莓那么甜，妊娠糖尿病可以吃的水果怎么可以包括草莓?很多人一定咋舌，觉得我在瞎说。草莓含有丰富的钾。可以缓解糖尿病患者口渴的症状。除此以外，草莓的实际含糖量很低。

妊娠期糖尿病患者饮食上要注意什么?

提倡食物种类多样化

每日应摄入谷类、蔬果类、畜禽鱼类、乳蛋豆类和油脂类食物，可参考食品交换份(见链接食物交换份表)。每日膳食种类应达到12种及以上，每周应达到25种及以上。保证适宜体重增长(见链接孕妈妈如何管理体重)。

主食定量，粗细搭配，注重低血糖生成指数或低血糖负荷的主食

谷薯类根据能量目标及碳水化合物供能比调整每日摄入量，首选低血糖生成指数(见链接最新食物血糖生成指数表)或低血糖负荷的复合型碳水化合物食物(详细见本期下挂)，其中全谷物不少于总谷薯量的1/3。

多吃蔬菜、水果适量，种类、颜色要多样

蔬菜类摄入量应达到500g/d及以上，其中绿叶蔬菜占2/3及以上。在血糖平稳条件下，可选用低血糖生成指数或低血糖负荷水果，一般150g/d～200g/d，在两餐间进食。

孕期糖尿病患者吃什么好拓展阅读

孕妇糖尿病一日三餐应该怎么吃？医生告诉您答案

很多女性在生活中怀孕的时候也是特别特殊的，而且体内的激素水平在慢慢的变化，也会导致一些疾病的发生的，而且怀孕期间的一些糖尿病其实也是非常常见的，那么在饮食方面也会有的，非常多要注意的，尤其是一日三餐，到底应该怎么去吃，我们就应该来了解一下才行的。

1.控制碳水化合物的摄入

碳水化合物是机体主要的能量来源，但过量摄入又会使血糖升高明显。所以妊娠期糖尿病患者建议将每日碳水化合物摄入量控制在食物总量的55%−60%之间，即每日200−300g，食物种类应主要以玉米、小米、红薯、大豆、小麦、大麦等为主。

2.保证蛋白质补充

妊娠期糖尿病患者每日建议补充100～110g为宜，动物蛋白主要以鸡蛋、牛奶、肉类、鱼类等，植物蛋白以豆浆、豆腐等黄豆制品为主，其中动物蛋白应占1/3。建议每天最好喝两杯牛奶，以便获得足够的钙质。

3.控制油脂类食物的摄入

脂肪摄入量推荐每天每公斤体重小于1g，同时还应该控制饱和脂肪酸的摄入量。烹调用油应以植物油为主，少吃油炸、煎炸、肥肉、动物内脏等饱和脂肪酸含量大的食物。

4.多食纤维素含量高的食物

研究表明，膳食纤维具有良好的降低血糖的作用。如蔬菜、水果、海藻和豆类等富含膳食纤维，可以延长其他食物在胃肠道的排空时间，同时减轻饥饿感。水果中的果胶能延缓葡萄糖吸收，使饭后血糖以及血清胰岛素水平下降。建议蔬菜主要以菠菜、油麦菜、生菜、空心菜等为主，水果主要以苹果、香蕉、葡萄、青枣等。需要特别注意的是，餐后2−3小时是食用水果的最佳时间，且每天水果的摄入量不宜超过300g。

5.保证充足的维生素、微量元素和矿物质

可多吃西红柿、胡萝卜、油麦菜、豆荚等富含叶酸的蔬菜，或者瘦肉、花生、牡蛎等富含锌、镁等微量元素的食物。水果和蔬菜也是维生素补充的重要来源。

6.采用少吃多餐的进食方式

为维持血糖水平平稳，避免出现酮症酸中毒，所以每天的餐次分配很重要。每天最好分为三大餐和三小餐。三大餐即为三正餐，但不宜进食过饱。三小餐则为在两餐正餐之间可进食一些如水果等的食物。

需要提醒的是，妊娠期糖尿病需要综合治疗措施。除了饮食方式以外，适当运动、药物治疗等也是必不可少的。

其实很多人都知道怀孕的时候，一些饮食方面也会有着非常多要注意的一些事情，应该要控制一些碳水化合物的摄入，或者是积极的去补充一些蛋白质，多吃一些蔬菜和水果，避免吃一些辛辣刺激的，保证有一个充足的睡眠时间，因为这样才可以让自己身体更加健康的。

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