维生素c泡腾片可以一直吃吗维生素c泡腾片(哪些人群需要服用维C泡腾片呢)

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维生素c泡腾片可以一直吃吗维生素c泡腾片

维生素c泡腾片多久喝一次好

如果你经常服用维生素C，它可以有效地提高身体的免疫力。建议您每天服用一到两次 VC 泡腾片。最好在连续三个月后停止服用一段时间，然后继续服用。生活规律，不要熬夜，多晒太阳，适当运动可以有效提高身体免疫力，平时多吃新鲜水果蔬菜。

维生素c泡腾片可以一直吃吗

维生素C泡腾片主要用于增强机体抵抗力，防治各种急慢性传染病，但不能长期服用。长期服用维生素C片，由于维生素C片的酸性，对胃肠道有刺激性，易导致草酸盐结石。

正常减肥食品中的维生素含量足以维持人体正常的身体，所以非必要时不要服用。建议多吃新鲜水果和蔬菜，以增强免疫力和锻炼身体。没有必要服用维生素 C。

哪些人群需要服用维C泡腾片呢

1、长期吸烟者：一根香烟可破坏约25mg维生素C；

2、上班族：工作压力大，长期饮食不均衡，容易缺乏维生素C；

3、户外工作者：长时间在烈日下大汗淋漓，容易造成体液不足，维生素C流失；

4、驱动因素：维生素C参与体内各种氧化还原过程，影响人体的循环代谢。适当补充维生素C，能有效促进血液循环，消除疲劳；

5、青少年学生：在生长发育阶段，适当补充维生素C可促进发育，提高免疫力，预防骨质疏松；

6、长期用药：长期服用阿司匹林、巴比妥等药物会增加体内维生素C的排泄。

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每天都吃维生素C泡腾片会怎样？教授会这样回复你

维生素C是人体必须的营养成分，加上很多人认为，补充维生素C能达到美白养颜的目的，因此除了日常进食新鲜蔬果外，还有不少人会通过一些额外的补充剂摄入更多的维生素C。维生素C泡腾片就是其中一种，由于泡出来的饮品酸甜可口，因此受到了不少人的喜欢。那么，如果每天都吃维生素C泡腾片会怎样？

维生素C泡腾片有什么作用？

泡腾片总的来说也是一种维生素补充剂，但它其实不是保健品，而是一种非处方药药品，主要用于预防和治疗由于缺乏维生素C而造成的坏血病，也可在各种传染性疾病的治疗和病后恢复期增加机体抵抗力，用作辅助性治疗。

每片维生素C泡腾片都含有1克的维生素C，而对于正常人群而言，一般只推荐每天摄入100毫克维生素C，一片泡腾片的剂量是推荐摄入量的10倍。

那如果健康人吃泡腾片会不会有副作用？

中山大学公共卫生学院陈裕明教授在此前采访中表示，人体对超量维生素C耐受程度较好，如果仅仅是偶尔吃一片，一般问题不大，“网络上说泡腾片吃多了会出现溶血等副作用的说法不确切。但泡腾片的剂量终究比较大，一般来说不建议常规食用，更不能每天泡个好几杯甚至把泡腾片当零食吃，否则摄入过大剂量的维生素C可能会导致未知副作用的发生。”

所以说，泡腾片虽然泡的过程好玩喝起来味道也不错，但如果没什么毛病的话，最好不要经常喝哦~