吃什么美白牙齿(美白牙膏、牙贴、柠檬白醋，哪种方法能让牙变白？)

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牙齿白不白，要看这4种食物有没有多吃，家家厨房都有！

吃什么美白牙齿

关于吃什么美白牙齿，吃什么美白这个很多人还不知道，今天小源来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1、朋友好！★快速美白皮肤美容吃什么好★　　★爱美是女孩的天性，想要拥有白皙的皮肤，姣好的面容，瘦美的身材，这就要求我们要保证皮肤能够吸收必要的水分、微量元素和维生素，注意日常饮食的合理搭配，多食补益气血、排毒抗衰的食物。2、★适宜食材★适量饮水★2、多吃富含维生素和微量元素的食物★3、多吃含铁的食物★4、适量食用富含胶质的食物 ★禁忌食材★忌食煎炒、★油炸类食物★2、忌食辛辣、刺激类食物 ★3、忌过量饮酒、食用生冷食物★美白的蔬菜★番茄这是很好的防晒食物。3、番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。4、熟番茄比生吃效果更好。5、★柠檬含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。6、据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。7、★鱼类科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。8、长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。9、★薏仁薏仁富含维生素BB2可以滋润皮肤，减少皱纹，消除色素斑点。10、★芝麻芝麻富含维生素E和矿物质硒，能阻碍色素的产生，改善肠胃功能，间接起到美肤作用。11、★核桃核桃含有亚麻酸油，是人体理想的肌肤美容剂，可以让皮肤变得细腻、光滑、有弹性。12、★西兰花西兰花含有丰富的维生素A、C对皮肤美白的功效相当显著。13、★黄瓜黄瓜味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。14、现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。15、★美白的水果★苹果每天吃三个苹果，会让你变黑的皮肤快点变回来。16、 ★西瓜西瓜有利尿的功效，可以促进新陈代谢，帮你早点找回白皙皮肤，另外西瓜皮可以敷在脸上，能起到美白的功效。17、★其他食物★秘制的粥薏仁，莲子，红豆，黑豆，银耳放在一起熬制的粥，具有美容养颜的作用，喝的时候加些红糖也很好，红糖也有美白的作用。18、 ★玫瑰茶玫瑰也有美白的作用。19、将玫瑰放入热水中，盖上盖子五分钟，就可以喝了★朋友加油！祝您马年马上美白成功！★建议去专业皮肤医院美白柠檬醋听说也可以柠檬，西红柿，奇异果，西瓜，醋，维C都有美白的效果。本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

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吃什么美白牙齿(美白牙膏、牙贴、柠檬白醋，哪种方法能让牙变白？)

美白牙膏、牙贴、柠檬白醋，哪种方法能让牙变白？

如今，人们对自己的颜值要求越来越高，一口整齐亮白的牙齿不仅能自信地展露笑容，更是社交时的隐形加分项。

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估计不少人都在追求牙齿像牙膏广告中的模特们一样白，市面上层出不穷的美白牙膏、美白牙贴、包括医院才能操作的洗牙、诊室美白究竟哪种才有效？

牙齿色彩改变的原因

1. 外源性因素

即牙齿外部感染颜色。

◎ 饮食里含有色素，如咖啡、茶、红酒、酱油等深色饮食，长时间接触会造成色素沉着；

◎ 吸烟产生的烟渍；

◎ 药物，如洗必泰杀菌剂、多价金属盐，这些物质附着在牙面上，呈黑色和棕色。

2. 内源性因素

◎ 遗传因素

比如牙釉质、牙本质发育不全，牙齿就会呈棕色；

◎ 氟斑牙

色素在牙齿表层牙釉质内，呈黄褐色斑块状，严重者牙齿表面还有凹凸不平的缺损；

◎ 四环素牙

四环素分子可与牙体组织内的钙结合，形成极稳定的络合物，沉积于牙体组织中，使牙着色，可导致全口牙都呈棕灰色或棕黄色；

◎ 口腔治疗

如根管治疗也会出现牙齿颜色变深的情况。治疗后的牙齿没有牙髓，时间久了牙齿也会变成灰黑色。

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◎ 年龄因素

随着年龄的增长，牙齿的磨耗不可避免。同时，牙釉质的光透性也会发生一些改变。

牙齿美白方法全揭秘

1. 美白牙膏还是美白牙贴？

◎ 美白牙膏

美白牙膏使用原理跟洗牙抛光类似，通过化学吸附和物理摩擦去除牙齿表面不稳定色素。

其主要成分是摩擦剂，但是一些美白牙膏里的摩擦颗粒比较大，长时间使用会损伤牙齿表面的牙釉质，进而造成敏感，不推荐使用；

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◎ 美白牙贴

这类产品主要是通过低浓度的过氧化物达到牙齿漂白的效果，虽然成分安全，但对口腔环境刺激大，使用过程中可能会出现牙酸、牙疼的情况，使用前建议咨询专业的口腔科医生。

同时，牙贴需要坚持贴才有效，贴一次根本达不到效果。

2. DIY牙齿美白可行吗？

非常不建议！

无论是用柠檬、白醋或者其他所谓的“秘方”，都存在安全的不确定性，很有可能造成牙齿的损伤，尤其是含有酸类的物质可能让牙齿脱矿，损伤牙齿表面最外层的牙釉质。这种损伤是不可逆的。

3. 洗牙和抛光能美白牙齿？

并不能。洗牙主要目的是去除牙菌斑、牙结石、预防牙周病，保持口腔健康。

有的人洗完牙后牙齿会显白，是因为抛光去掉了附着在牙齿表面外源性的色素，并非真正的美白牙齿。

口腔医疗机构牙齿美白

牙齿美白可分为诊室美白和家庭美白。

1. 诊室美白

◎ 治疗前

医生会做详细的口腔检查，分析牙齿变色原因，制定治疗方案，对美白效果进行预估。

◎ 治疗中

必须使用经过相关主管部门批准的美白剂；有时可以合并使用光照等物理方法辅助治疗。

正确规范的操作不仅会改善美观效果，牙齿、牙龈安全性也能得到保证，一个小时就能让牙齿更亮白。

2. 家庭美白

家庭美白是在专业口腔人员的指导下，在家中佩戴装有化学美白剂的个别托盘进行美白治疗。

在诊室美白的基础上，配合家用美白可以强化美白效果。不同于市面上购买的牙贴，这样的牙套需要个性化定制，可以最大程度地贴合个人牙齿，不会在美白过程中伤害牙龈。

这么做，美白时间更持久

1. 巩固治疗

根据个人的口腔卫生状况与饮食习惯，美白治疗可以间隔1-2年重复进行。

2. 常规治疗

◎ 保持良好的口腔卫生与饮食习惯；

◎ 避免服用使牙齿着色的食物、药物或其他含色素的物质；

◎ 定期进行洗牙抛光等辅助维护。

本文转载自公众号：和睦家医疗

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美白牙膏、牙贴、柠檬白醋，哪种方法能让牙变白？

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