特别困怎么办(什么是嗜睡症？可以治愈吗？看医生怎么介绍)
1、指弹轻敲，赶走疲倦（1）头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍（敲）打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法，...
特别困怎么办
1、指弹轻敲，赶走疲倦（1）头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍（敲）打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法，但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。（2）从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺，你可以用手指头轻敲这个区块，可舒缓胸闷郁结之气，胸阔气顺，充满精神。2、热石按摩，颈部舒畅选择一颗温润顺手的石头，最好有一面是比较平整的，放在热水中，让石头有着温暖的热度，将石头顺着肩颈线慢慢滑动，让热度能传达到肩颈的部位，温暖舒畅，一扫疲惫。3、嗅闻精油，神清气爽精油的好处是抒压，并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉，思绪不清时，不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油，让周边的空气清新。另外，柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味可让人充满元气，有更强的提神效果。4、百用薄荷，醒脑消暑盛夏让人热昏头，不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了贪图那短暂的清凉感外，也能让人醒脑，而且薄荷香气有着爽朗的感觉，又能消暑热。5、粗盐泡脚，恢复精神有时疲惫感不仅是在上班时刻，有时下班回家全身瘫软，感觉萎靡，完全无力状态。请在碗里添加2-3汤匙海盐或岩盐和3-4滴你喜欢的精油调匀，之后加入已盛入温水的脸盆中溶解，将双脚浸泡其中，热热的水温不仅纾解脚的疲累，也让你全身放松，舒服惬意。水温要高过体温。若不知选择什么精油，建议夏季不妨用柠檬或柠檬香茅特别困怎么办拓展阅读
什么是嗜睡症？可以治愈吗？看医生怎么介绍
嗜睡症是一种睡眠障碍，有很多典型的表现，如白天嗜睡、经常打瞌睡、难以保持清醒等，嗜睡症是很多人都会遇到的一种情况，这会给患者带来很多问题、不便以及对患者生活的负面影响。如果不及时治疗，发作性睡病会对全身神经系统产生负面影响。
什么是嗜睡症？
嗜睡症是一种由大脑化学物质失衡引起的慢性睡眠障碍，大多数嗜睡症患者的神经递质水平较低，其特点是白天过度嗜睡和随时可能出现的睡眠。患有嗜睡症的人在任何情况下都很难长时间保持清醒，嗜睡症会严重影响日常生活。
患有发作性睡病的人经常会出现白天过度嗜睡、无法控制的睡眠模式，这种情况可能发生在一天中的任何时间。
嗜睡症分为2种：
1型：伴有短暂性麻痹的发作性睡病
2型：无短暂性麻痹的发作性睡病
嗜睡症与抑郁症、晕厥、睡眠剥夺、癫痫症或其他可能导致睡眠异常的简单疾病无关。
可以治愈吗？
目前没有治愈发作性睡病的方法，但可以使用药物来控制症状。用兴奋剂（如安非他明）治疗过度嗜睡。同时，可以用抗抑郁药治疗异常快速眼动睡眠的症状。一种新药最近被批准用于正统的发作性睡病患者，这种药叫做羟丁酸钠。
它可以帮助患有嗜睡症的人睡得更好，让他们在白天不那么困。
此外，一些药物用于帮助嗜睡症患者，可以帮助大家保持更长的清醒时间。
首先，莫达非尼是首选药物，因为它不是兴奋剂，不会增加剂量，低剂量通常是一种很好的兴奋剂。此外，副作用并不常见，但可能包括：头痛、口干、食欲不振、恶心和腹泻。莫达非尼可在高剂量下增加血压。
其次，哌醋甲酯或其他兴奋剂，这些药物是有效的，但它们会引起心悸、紧张和成瘾等不良反应。
还有，去甲肾上腺素的选择性血清素再摄取抑制剂可能有助于调节睡眠和情绪。它们可以缓解肌肉张力突然丧失、幻觉和入睡性睡眠麻痹的症状。但常见的副作用是性欲下降、性高潮延迟，但这种副作用会随着时间的推移而减少。消化问题，烦躁不安，不安全感。
另外，如果患者有高血压、糖尿病等问题，需要服药，一定要告知医生看与治疗发作性睡病的药物的相互作用
患者可能会出现明显的症状改善，但不能完全治愈。请注意，治疗这种疾病症状的药物都作用于中枢神经系统。因此，药物应在医生的指导和控制下使用。
如何预防嗜睡症？
正确的生活方式对于控制嗜睡症的症状很重要。
设计时间表，每天在同一时间睡觉和起床，包括周末，可以建立人们的昼夜节律，让大家的身体像一台经过编程的机器一样工作。
设置就寝时间：在白天定期安排小睡，每天小睡 20 分钟左右，在上午工作结束时和下午开始工作之前，可以帮助提神并减少 1-3 小时的困倦。此外，午睡将使下午更加警觉和富有成效。在某些人中，小睡可能需要更长的时间，但不要睡太久，因为这会导致疲劳。
还有，避免香烟和酒精、啤酒等中的尼古丁等兴奋剂。使用这些物质，尤其是在晚上，会加重发作性睡病的体征和症状。
消除不良习惯：睡前不使用手机、笔记本电脑、看电视时间过长。在年轻人中，关灯躺在床上，睡前玩手机的习惯非常普遍。这不仅会影响视力，还会扰乱睡眠周期，使其更难入睡。
规律运动：每天规律运动至少30分钟，不仅能让身体健康，还能帮助白天保持清醒，晚上睡得更好。
参考资料
《嗜睡的原因有哪些？》医学审查人Katey Davidson, MScFN, RD, CPT 2019年7月4日
《治疗嗜睡的药物有哪些？》医学审查人Amy Richter, RD , Nutrition 2021年9月4日
以上就是关于特别困怎么办(什么是嗜睡症？可以治愈吗？看医生怎么介绍)的所有内容，希望对你有所帮助。相关推荐
-
什么是门锁的锁边距和中心距？（什么叫中心距）
导读 : 门锁的锁边距和中心距是指：1、锁边距是指锁体的边与门扇的一侧边直接的距离。2、中心距就是锁体中间有个上锁芯的螺丝与门扇一侧边中间的距离。怎样开球形门锁？1.用一...
-
苏联解体的历史教训和启示（苏联解体的启示）
导读 : 要注重民生。苏联不够注重民生。文化自信很重要。苏联本来就是一个由15个加盟国组成的联盟国,民族众多,地区文化也存在差异,所以文化信仰方面的自信更加重要。 最惨痛...
-
1cr13和1cr18Ni9有什么区别（1cr13是什么材料 ）
导读 : 1Cr13和1Cr18Ni9是两种完全不一样的材料，如下所示：1Cr18Ni9(12Cr18Ni9)属于国标奥氏体不锈钢，执行标准：GB /T 20878-20...
-
人不为己天诛地灭是谁说的（人不为己天诛地灭是谁说的）
导读 : 出自《佛说十善业道经》第二十四集,这句话的本意是从本性本能上来讲，人，不论是作为整体的人类，还是作为个体的肉体凡身，凡事都应该为自己的利益充分考虑。否则，就会受...
-
马克思出生于哪一年?（马克思主义的诞生是几几年）
导读 : 1818年5月5日，卡尔·马克思出生在德国莱茵省特利尔城。1844年马克思和恩格斯在巴黎相识后共同参加正义者同盟，将其改组为共产主义者同盟，并起草《***宣言》...
-
武陟国贸360营业时间（新田360是什么集团）
导读 : 早上十点到下午十点。根据查询大众点评网显示，武陟国贸360营业时间周五至周日是早上十点到下午十点，周一至周四早上十点到下午九点。2018年12月8日，由新田集团...
-
惠普110a硒鼓加粉教程（打印机硒鼓如何加碳粉）
导读 : 惠普110a打印机添加硒鼓墨粉，具体添加方法如下：1、关闭打印机电源，打开打印机盖，取出碳粉墨盒。2、准备好打印机的碳粉墨盒，用螺丝刀小心地取出密封的锡膜。3、...
-
分数的乘法是什么意思？（分数乘分数的意义）
导读 : 分数乘法有两个意义：1.分数乘以整数：和整数乘法意义相同,就是求几个相同加数的运算。2.一个数乘以分数：是求一个数的几分之几是多少。分数乘法的意义实例解释：分数...
